Sistema de PEG para Listas de Lembrar

por Douglas Jobes

p>Need ajuda a lembrar listas de informação para a escola, trabalho, hobby, ou outros fins? Então um ou mais dos Métodos Peg é o sistema de memória de que necessita.

Os sistemas de memória Peg são ideais para recordar informações que devem ser recordadas numa determinada ordem. Como todos os sistemas de memória, os sistemas Peg melhoram a sua memória criando um arquivo na sua mente.

Funcionam associando informações que já conhece bem (os números de 1 a 20, e as letras de A a Z) com os novos factos que deseja recordar.

Uma “cavilha” é apenas um gancho mental no qual se pendura a informação. Este gancho funciona como um lembrete para o ajudar a recuperar mentalmente a informação.

Vejamos primeiro o número de 1 a 10. Se pudesse associar um pedaço de informação ao número “5”, então simplesmente pensar em “5” devolver-lhe-ia esse facto.

Por outras palavras, porque nunca se esquecerá como contar de 1 a 10, associar informação com esses números cria um sistema de arquivo mental para a informação.

De facto, pode até usar o sistema de pinos para memorizar listas que não precisam de estar numa determinada ordem. Para um exemplo divertido, veja como memorizei as citações de Darth Vader para o Halloween.

Antes de explicar como usar o sistema de pinos, deixe-me apontar algumas coisas importantes sobre eles:

li> Os sistemas de pinos lembram-lhe do que é suposto lembrar-se. Tal como o sistema Loci, os sistemas Peg oferecem uma grande vantagem em relação à memorização livre (memorização de rotina). Os sistemas de pinos lembram-lhe continuamente todas as coisas de que se deve lembrar.

• Os sistemas de pinos permitem a recuperação directa de itens. Os outros sistemas como Link e Loci ligam a informação eficazmente, mas não podem ser utilizados para recordar directamente um determinado item. Com estes sistemas, é necessário correr mentalmente através de toda a ligação para chegar ao item que se pretende. No entanto, com as ligações numéricas, pode dizer imediatamente: “O número 5 é o Nervo Trigeminal” ou “O Nervo Trigeminal é o número 5”
• As ligações numéricas podem ser usadas repetidamente. Uma verdade incrível sobre o seu cérebro é que ele pode distinguir entre a mesma lista numérica (ou seja, a mesma pegs) sendo usada várias vezes para informações diferentes. Por exemplo, um estudo de pesquisa sobre sistemas de memória mostrou que pessoas normais conseguiram memorizar seis listas diferentes de itens ao mesmo tempo, usando as mesmas pegs.

  Apagar a utilização das listas e combinar a utilização de pinos com os outros sistemas de memória (ver abaixo) permite utilizar pinos para memorizar um corpo de informação muito grande.

• É possível utilizar vários tipos de pinos em conjunto para criar flexibilidade. Existem sistemas de pegs que utilizam, entre outras coisas, rimas de números, formas de números e o alfabeto. Pode-se variar o uso dos diferentes sistemas Peg para ajudar a diminuir a interferência entre a informação que se quer lembrar.
• Pegs pode ser combinado com os sistemas Loci ou Link. A combinação dos sistemas Peg com outros sistemas de memória permite memorizar enormes quantidades de informação. Como exemplo, pode combinar o sistema Alfabeto Peg com o sistema Link para memorizar com precisão até 260 itens de informação (anexando um link de memória de 10 sequências à imagem chave de cada letra do alfabeto).

Como funcionam os sistemas Peg

Nunca se esquecerá como contar de 1 a 20 ou como dizer o seu ABC. Mas o problema de anexar mentalmente a informação que deseja lembrar aos números ou letras é que os números e letras são abstractos (difíceis de visualizar).

Os sistemas Peg resolvem este problema tornando os números e letras abstractos concretos.

Por exemplo, com as palavras Peg rimadas, lembre-se primeiro de um objecto concreto cujo nome rima com o número (verá que isto é muito fácil de fazer). Por exemplo: um sol, dois sapatos, três árvores.

Então, para memorizar uma lista, associa visualmente cada item de informação com a imagem do número (por exemplo, sol, sapato, árvore). Para memorizar a lista, basta percorrer os números na sua mente.

Cada um dos principais sistemas Peg são explicados abaixo. Clique num link na lista seguinte para saltar para a explicação desse sistema Pegs.

• Número-Rima Pegs
• Número-Rima Pegs
• Forma Pegs

Alfabeto Pegs

Número-Rima Pegs

O sistema Número-Rima Pegs é talvez o sistema de memória de peg mais fácil de aprender. Para cada um dos números de 1 a 10 (e mesmo até 20, na realidade), associa-se a cada número uma palavra que rima com esse número. A maioria das pessoas acha isto muito fácil de fazer.

Aqui está uma versão amplamente utilizada da lista de rimas de números. Vá em frente e memorize estas agora mesmo. Repita as rimas de números até se lembrar delas, depois pratique sem olhar.

>br>>p>p>Agora toque realmente na sua memória visual, e tornar cada um destes itens listados muito claro na sua mente. Por exemplo, que tipo de sol? Imagine-o vividamente. Que tipo de sapato? Um sapato de vestido de homem, por exemplo?

Vá através de cada um dos dez itens desta forma até que cada um seja muito claramente retratado na sua mente. Tornar as imagens mentais claras e detalhadas irá melhorar muito a sua recordação de informação mais tarde.

Usar as Pegs de Rima Numérica. O uso mais simples das Pegs de Numeração-Rima é memorizar uma lista recta de dez objectos. Contudo, este sistema pode ser utilizado para memorizar muito mais, incluindo listas de ditos, conceitos, termos técnicos, definições, vocabulário, passos num procedimento, e assim por diante.

Aqui está um exemplo simples para lhe mostrar como isto funciona.

P>Se um dia estiver a visitar a sua avó, ela decide contar-lhe a sua receita secreta para cozer uma deliciosa tarte de mirtilo. O problema é que não tem consigo uma caneta ou papel, por isso, se quiser recordar os ingredientes, terá de confiar na sua memória.

Diz-lhe que os ingredientes da tarte são mirtilos, sumo de limão, farinha, açúcar, canela, manteiga, ovos, leite (um total de oito itens). Decide utilizar o Método do Número-Rima Peg para se lembrar deles até ter tempo de os escrever mais tarde.

Cuidado que a criação das seguintes associações acontece muito rapidamente depois de ter praticado este sistema de memória algumas vezes.

br>>

br>>Shopping Item #1 (One-Sun) =
Bagas (azul + urso)

1. Comece por associar o primeiro ingrediente (mirtilos) com a primeira palavra de cavilha rimada (sol). Por exemplo, imagine claramente na sua mente um sol gigante e quente a brilhar num urso azul brilhante.

p>Agora passe para cada um dos restantes ingredientes e faça a mesma coisa.

… 2. Associar o segundo ingrediente (sumo de limão) com a segunda palavra de cavilha rimada (sapato). Por exemplo, imagine um sapato de vestido amarelo cheio de limões, e esmaga o pé nos limões para conseguir o sapato, transformando os limões em sumo de limão.

… 3. Associar o terceiro ingrediente (farinha) com a terceira palavra rimadora (árvore). Por exemplo, imagine uma árvore de cor brilhante cujo tronco e folhas estão a ficar completamente cobertos e crescidos em excesso com o seu tipo de flor preferido.

… 4. Associar o quarto ingrediente (açúcar) com a quarta palavra rimada (porta). Por exemplo, imagine uma porta de madeira maciça castanha a bater num açucareiro de porcelana branca, salpicando o açúcar granulado por todo o seu bonito tapete limpo.

… 5. Associar o quinto ingrediente (canela) com a quinta palavra rimada (colmeia). Por exemplo, imagine um enxame de abelhas a picar o seu amigo macho que está a pecar – pecar um homem. (Se pensa que o jogo é um pecado, por exemplo, imagine-o a lançar dados ou a jogar às cartas.)

Agora tente. Pense em associações para o resto dos ingredientes, sticks-butter, heaven-eggs, e gate-milk.

Após ter a sua lista de associações, depois reveja-as rapidamente após 1 minuto, 5 minutos, e 20 minutos. Isto irá realmente ajudar a bloquear as imagens e a lista de itens na sua mente.

Para armazenamento mental a longo prazo, reveja a lista de novo após 2 horas, depois uma vez por dia durante os 3 dias seguintes. Depois, uma vez por mês, dependendo de quão bem parece que a sua mente está a reter a informação (que varia um pouco de pessoa para pessoa).

Se realmente trabalhou através deste exemplo, ficará um pouco surpreendido com o quão bem se pode lembrar desta lista de oito itens. Experimente isto agora: pergunte-se, o que é o item #7? O que é o item #2? O que é o item #5?

Você deve ser capaz de se lembrar e dizer instantaneamente o ingrediente. Tente fazer isso rapidamente apenas com memorização de rote!

Again, memory management is a skill, and quanto mais praticar os sistemas de memória, mais fácil eles parecerão e melhores resultados obterá com a sua memória.

Rhymes from 11 to 20. Seguem-se duas palavras rimadoras para cada um dos números de 11 a 20. Estas são utilizadas da mesma forma que as cavilhas de rima de 1 a 10:

Alternately, pode misturar Número-Rima com Número-Forma (ver abaixo) de r11 a 20. Por exemplo, pode usar as palavras-passe de rima de 1 a 10 e usar as palavras-passe com um dígito para 11 a 20. Nas palavras, 11-Pencil, 12-Swan, 13-Pitchfork, e assim por diante (ignorando o “1” no lugar das dezenas).

Number-Shape Pegs

O sistema Number-Shape Pegs é semelhante ao sistema Number-Rhyme, mas em vez de usar palavras que rimam com os números, usa-se a forma do número como a peg.

O seguinte mostra equivalentes de forma para os números de 1 a 10. Pode inventar os seus próprios, mas tente estes primeiro para se habituar ao conceito.

p>p> para associar um item de informação a um número…forma, associar a forma com a informação. Por exemplo, para associar uma palavra como “tomate” à posição número dois na lista, associar o cisne ao tomate.

Imagine talvez um cisne a saltar um tomate vermelho brilhante para cima e para baixo no seu bico. Depois, quando se pensa em “dois”, lembra-se de “cisne” que lembra o tomate.

Como nos outros sistemas, a complexidade da informação que pode ser associada a um número pode ser muito maior do que simplesmente um tomate de outro objecto físico. Usando palavras substitutas, por exemplo, até conceitos abstractos podem ser associados aos itens de uma lista.

Alfabeto Pegs – Concreto & Sound-Alike

br>A-Cavilha de betão jacaré

O sistema de cavilha alfabética é um pouco diferente das cavilhas de Numeração-Rima e Numeração-Forma, mas igualmente tão fácil de aprender. Como explicado acima, já conhece o alfabeto, por isso com uma pequena modificação pode utilizá-lo como mais um tipo de sistema de arquivamento mental.

Existem duas maneiras de utilizar as cavilhas de alfabeto: 1) com base no significado concreto, e 2) com base no som.

Como com as cavilhas de rima, pode utilizar estas mesmas listas vezes sem conta. Com suficiente revisão, as suas associações de imagens de pinos desaparecerão mas a informação permanecerá na memória.

Por outras palavras, para memorizar uma lista de até 26 itens utilizando alicates sonoros, criaria uma imagem mental de “feno” interagindo com o primeiro item, uma “abelha” picando o segundo item, e assim por diante. Os alfas concretos funcionam de forma semelhante.

Again, como com todos os sistemas de memória, o sistema de alfabetos é uma habilidade, tal como andar de bicicleta. A primeira vez que se andou de bicicleta, provavelmente caiu, e isso é normal. Agora andar de bicicleta é uma segunda natureza e nem sequer tem de pensar nisso.

O mesmo é verdade aqui – pratique usando as cavilhas, e elas também se tornarão segunda natureza, outra característica da sua memória excepcional!

Referências para a Técnica de Memória Peg

p>Publicado: 04/01/2008
Próltimo Actualizado: 06/11/2020

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