Fumo Secundário

Despedir irá tornar as pessoas de quem gosta mais felizes e mais saudáveis. Esta pode ser uma das suas razões para deixar de fumar.

Perigos do fumo passivo

A principal forma de fumar magoa os não-fumadores é através do fumo passivo. O fumo passivo é a combinação do fumo que vem de um cigarro e do fumo expirado por um fumador. Quando um não-fumador está perto de alguém que fuma, ele inspira fumo passivo.

Fumo passivo é perigoso para quem o inspira. Pode permanecer no ar durante várias horas depois de alguém fumar. Respirar fumo passivo mesmo por pouco tempo pode magoar o corpo.

Faça este questionário para ver o quanto sabe sobre os perigos do fumo passivo.

Efeitos do fumo passivo sobre a saúde

Com o tempo, o fumo passivo tem sido associado a graves problemas de saúde em não fumadores:

• Câncer do pulmão em pessoas que nunca fumaram.
• Mais provável que alguém venha a contrair doenças cardíacas’ ter um ‘ataque cardíaco’ e morrer cedo.
• Problemas respiratórios como ‘tosse’, ‘sibilo extra de catarro’ e falta de ar.

Fumo passivo é especialmente perigoso para crianças, bebés, e mulheres grávidas:

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A única forma de proteger totalmente os não fumadores dos perigos do fumo passivo é não permitir fumar dentro de casa. Separar os fumadores dos não-fumadores (como as secções “não fumar” nos restaurantes)’ limpar o ar’ e arejar os edifícios não elimina o fumo passivo.

Outros modos de fumar afectam os outros

Fumar afecta as pessoas na sua vida de outras formas, para além da sua saúde. Quando fuma, pode perder:

• Passar tempo com a família e amigos.
• Gaste mais dinheiro para gastar com as pessoas que ama.

li>Pôr um bom exemplo para os seus filhos. As crianças que são criadas por fumadores são mais susceptíveis de se tornarem elas próprias fumadoras.

Passos que pode dar para proteger os seus entes queridos

A melhor coisa que pode fazer para proteger a sua família do fumo passivo é deixar de fumar. De imediato, livra-se da sua exposição ao fumo passivo na sua casa e no seu carro, e reduzi-la em qualquer outro lugar que vão juntos.

Cerveja que a sua casa e o seu carro permaneçam livres de fumo. As crianças respiram o fumo passivo em casa mais do que em qualquer outro lugar. O mesmo se aplica a muitos adultos. Não permita que ninguém fume em sua casa ou no seu carro. Estabelecer esta regra irá:

• Reduzir a quantidade de fumo passivo que a sua família inspira.
• Ajudá-lo a deixar de fumar e a permanecer livre de fumo.
• Diminua as hipóteses de o seu filho se tornar fumador.

Quando está em viagem, ainda pode proteger a sua família do fumo passivo:

• Faça com que as pessoas que cuidam de si como as amas, babysitters, e o pessoal da creche não fumem.
• Coma em restaurantes sem fumo.
• Evite locais públicos fechados que permitam fumar.
• Diga aos seus filhos que não fumem em segunda mão.

Descubra mais sobre o fumo em segunda mão:

• Do Instituto Nacional do Câncer, Secondhand Smoke: Perguntas e Respostas
• Do Centro de Controlo e Prevenção de Doenças’ Fumo passivo (SHS) Fatos