Dejar de fumar hará que las personas que te importan sean más felices y saludables. Esta puede ser una de sus razones para dejar de fumar.

Peligros del humo de segunda mano

La principal forma de perjudicar a los no fumadores es a través del humo de segunda mano. El humo de segunda mano es la combinación de humo que proviene de un cigarrillo y el humo exhalado por un fumador. Cuando un no fumador está cerca de alguien que fuma, respira el humo de segunda mano.

El humo de segunda mano es peligroso para cualquiera que lo respire. Puede permanecer en el aire durante varias horas después de que alguien fume. Respirar el humo de segunda mano, incluso durante un corto periodo de tiempo, puede dañar tu cuerpo.

Responde a este cuestionario para ver cuánto sabes sobre los peligros del humo de segunda mano.

Efectos del humo de segunda mano en la salud

Con el tiempo, el humo de segunda mano se ha asociado a graves problemas de salud en los no fumadores:

  • Cáncer de pulmón en personas que nunca han fumado.
  • Mayor probabilidad de que alguien contraiga una enfermedad cardíaca’ tenga un ataque al corazón’ y muera prematuramente.
  • Problemas respiratorios como tos’ flema extra’ sibilancias’ y falta de aliento.
    • El humo de segunda mano es especialmente peligroso para los niños, los bebés y las mujeres embarazadas:

      • Las madres que respiran el humo de segunda mano durante el embarazo tienen más probabilidades de tener bebés con bajo peso al nacer.
      • Los bebés que respiran el humo de segunda mano después del nacimiento tienen más infecciones pulmonares que otros bebés.
      • El humo de segunda mano hace que los niños que ya tienen asma tengan ataques más frecuentes y graves.
      • Los niños expuestos al humo de segunda mano son más propensos a desarrollar bronquitis, neumonía e infecciones de oído y tienen un mayor riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
      • La única manera de proteger completamente a los no fumadores de los peligros del humo de segunda mano es no permitir que se fume en el interior. Separar a los fumadores de los no fumadores (como las secciones de «no fumar» en los restaurantes)’ limpiar el aire’ y ventilar los edificios no elimina el humo de segunda mano.

        Otras formas en las que fumar afecta a los demás

        Fumar afecta a las personas de su vida de otras formas, más allá de su salud. Cuando fuma, puede perderse:

        • Pasar tiempo con la familia y los amigos.
        • Tener más dinero para gastar en las personas que quiere.
        • Dar un buen ejemplo a sus hijos. Los niños criados por fumadores tienen más probabilidades de convertirse en fumadores.
          • Medidas que puede tomar para proteger a sus seres queridos

            Lo mejor que puede hacer para proteger a su familia del humo de segunda mano es dejar de fumar. De inmediato, deshazte de su exposición al humo de segunda mano en tu casa y en el coche, y redúcela en cualquier otro lugar al que vayáis juntos.

            Asegúrate de que tu casa y tu coche permanecen libres de humo. Los niños respiran el humo de segunda mano en casa más que en cualquier otro lugar. Lo mismo ocurre con muchos adultos. No permita que nadie fume en su casa o en su coche. Establecer esta norma hará:

            • Reducir la cantidad de humo de segunda mano que respira su familia.
            • Ayudarle a dejar de fumar y a mantenerse libre de humo.
            • Disminuir la posibilidad de que su hijo se convierta en fumador.
              • Cuando esté de viaje, puede seguir protegiendo a su familia del humo de segunda mano:

                • Asegúrese de que los cuidadores, como las niñeras, las niñeras y el personal de la guardería, no fumen.
                • Come en restaurantes libres de humo.
                • Evite los lugares públicos cerrados en los que se pueda fumar.
                • Enséñeles a sus hijos a mantenerse alejados del humo de segunda mano.
                • Averigüe más sobre el humo de segunda mano:

                  • Del Instituto Nacional del Cáncer, Secondhand Smoke: Preguntas y respuestas
                  • De los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades’ Secondhand Smoke (SHS) Facts

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