p> Voltar ao trabalho não tem de significar o fim da amamentação. A amamentação prolongada é possível graças à extracção e conservação do leite para que o bebé possa beneficiar dele, mesmo que a mãe não esteja com ele. Para o fazer, é preciso saber armazenar, refrigerar e descongelar correctamente o leite materno.
A poupança de alimentos de reserva disponíveis para qualquer ocasião, seja para o trabalho ou outra circunstância quando a mãe está ausente, pode resolver muitos problemas.
A princípio pode parecer enfadonho, mas com a prática será capaz de expressar o leite e armazená-lo facilmente para que o seu pequenino continue a receber a melhor comida que lhe possa dar.
Extracção
A enquanto há pouco publicámos um vídeo que explicava como expressar leite manualmente e como armazenar leite expresso. Dêem uma vista de olhos, será útil, especialmente para aqueles que estão relutantes em bombear. Para muitos, a expressão do leite com as próprias mãos é mais confortável e também reduz o risco de bactérias.
p>Antes de iniciar a extracção é essencial que a mãe lave bem as mãos e os utensílios a serem utilizados tanto para a extracção (bomba de leite) como para o armazenamento do leite. O processo pode ser feito manualmente ou utilizando uma bomba para o peito.
Armazenar leite materno
É necessário utilizar recipientes seguros para alimentos, feitos de vidro ou plástico duro, sempre com tampa, ou sacos especiais para armazenar leite materno que podem ser encontrados em farmácias ou lojas de puericultura. Recomenda-se manter cerca de 100 ml e colocar a data em cada recipiente.
Leite materno refrigerado
O tempo de conservação do leite materno depende da temperatura do frigorífico ou do congelador. O leite humano pode ser mantido durante alguns dias no frigorífico e até vários meses no congelador.
p> Pode ser mantido a 15°C durante 24 horas, a 19-22°C durante 19 horas e a 25°C durante 4-8 horas. Refrigerado entre 0º e 4º, pode permanecer de 5 a 8 dias.
Pela sua parte, no congelador, se este estiver dentro do frigorífico, 2 semanas, em separado (tipo combi) 3-4 meses, enquanto num congelador separado, tipo comercial com temperatura constante de -19º, 6 meses ou mais.
Desgelar o leite materno
O melhor método para descongelar é colocar o recipiente sob água fria corrente e deixar a água sair progressivamente mais quente até o leite descongelar e atingir a temperatura ambiente.
Não descongelar o leite materno no microondas nem o fazer ferver, apenas o levar à temperatura ambiente, quente, que é como deixa o nosso corpo.
Como não é possível saber quanto o bebé tomará o mais conveniente para deixar o leite descongelado num recipiente mãe e oferecer ao bebé pequenas quantidades noutro recipiente (chávena, colher, seringa, biberão). Desta forma, o recipiente descongelado é enchido de novo. Desde que não tenha estado em contacto com a saliva do bebé, o leite descongelado pode ser mantido refrigerado durante 24 horas.
Se o leite tiver sido congelado e descongelado, pode ser refrigerado por até 24 horas para utilização posterior, mas nunca deve ser recongelado.
Fotos | alberth2 e shingleback no FlickrFurther information | La Leche LeagueIn Babies & More | Hand expressing milk, How to express and store breast milk (video)
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