10 remédios naturais para evitar tonturas e náuseas

Sentir-se tonto ou doente do estômago é uma sensação realmente horrível. Aquele estômago perturbado que nos impede de desfrutar de uma viagem, uma refeição ou uma caminhada pode ser tratado naturalmente. Gostaria de saber como evitar tonturas e náuseas sem medicação? Aqui dizemos-lhe.

Sintomas e causas de tonturas e náuseas

Todos sabemos o que acontece quando nos sentimos tontos ou nauseados. É um momento horrível que não desejamos a ninguém. Entre os sintomas mais comuns que normalmente ocorrem estão:

• Dores estomacais.
• Suores excessivos.
• Embotance.
• Sentimento de falta de ar.
• Sensibilidade de falta de ar.
• Dizziness.
• Headache.
• Buzzing nos ouvidos.

Relating to their origins, nausea and tonziness can be due to a variety of reasons. Estes incluem:

li>Problemas digestivos.

• Pregnancy.
• Movimentos num meio de transporte.
• Stress.
• Tratamentos invasivos, tais como quimioterapia.
• Nervos, ansiedade e stress.
• Alcool e uso de drogas.
• Intoxicação alimentar.
• Headaches.
• Migraine.
• Diabetes.
• Fatiga.
• Certos medicamentos.
• Problemas emocionais.

Recomendamos a leitura: Como parar uma dor de cabeça num instante com esta bebida

Os melhores remédios para tonturas e náuseas

Estas receitas caseiras podem ajudá-lo a reduzir os sintomas e a desfrutar da actividade que quer ou precisa de fazer. Quer esteja de férias, a trabalhar ou a caminhar, pode dizer adeus às náuseas e tonturas com estes remédios naturais:

Gengibre

Pode consumi-lo em qualquer apresentação – chá, biscoitos, pão – ou mesmo mastigar raiz de gengibre para aliviar as tonturas e a vontade de vomitar. Nas ervanárias pode obter vários produtos feitos com este alimento.

Tem a capacidade de bloquear os responsáveis por náuseas e promover o fluxo sanguíneo no estômago, o que ajuda a reduzir os sintomas do enjoo de movimento.

Sumo de limão

É um alívio imediato para quando tiver vontade de vomitar, porque equilibra o pH do seu estômago. Pode-se beber quando se começa a sentir os sintomas; esta é uma das formas de preparar um sumo anti-vómito e anti-moção:

Ingredientes

• 1 chávena de água (250 ml)
• 10 gotas de limão
• ½ colher de sopa de açúcar (5 g)
• Opcional: ¼ tbsp bicarbonato de sódio (2,5 g)

Preparação

• Numa tigela, misturar todos os ingredientes.
• Drink o mais rápido possível.

Anise

Para tirar partido da bondade deste alimento, pode preparar um chá e bebê-lo sempre que surgirem sintomas. A sua preparação é extremamente simples:

Ingredientes

• ¼ colher de chá de anis (1,2 g)
• ½ copo de água (125 ml)

Preparação

• aqueça a água com o anis e deixe ferver durante alguns minutos.
• Remover do calor, cobrir e deixar ficar.
• Filtrar e beber morno.

Outra alternativa é polvilhar o anis directamente sobre vegetais como abóboras e cenouras.

Menta

Menta tem a capacidade de melhorar vários problemas digestivos, incluindo náuseas. Pode ser consumido de diferentes maneiras; por exemplo, sob a forma de chá, seguindo estas etapas:

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas secas de hortelã (10 g)
• 2 chávenas de água quente (500 ml)

Preparação

• Aqueça a água e, quando chegar a ebulição, adicione a hortelã e deixe a decocção ferver durante 10 minutos. Depois deixar arrefecer durante 30 minutos.

li>Finalmente, esticar e beber.

P>Pode também mastigar as folhas cozidas que descartou da infusão anterior. Por sua vez, pode obter óleo essencial de hortelã-pimenta nas lojas de alimentos saudáveis; deitar algumas gotas numa bola de algodão ou num pano e espalhar no estômago ou cheirar.

Cinnamon

É semelhante ao anis em termos da sua capacidade de parar rapidamente as náuseas. Tem também um sabor muito rico. Este remédio não pode ser consumido por mulheres grávidas.

Ingredientes

½ colher de chá de canela em pó (2,5 g)
>li>>1 chávena de água (250 ml)

Preparação

• Boilhar a água e remover do calor.

li>Derrame a canela em pó e deixe por alguns minutos.li>Calma e bebida.

Clavender

Outra especiaria que pode ajudar a reduzir o vómito e a diminuir as tonturas. Preparar um chá da mesma forma que com canela e ver os resultados.

Sumo de bagas de airela

Quando nos apetece vomitar, é-nos impossível querer comer qualquer coisa sólida. Mal conseguimos aguentar líquidos, mas temos de fazer o esforço. Uma bebida que é nutritiva e nos ajuda a evitar a desidratação e a reduzir os sintomas é o sumo de arando. Se quiser, pode beber um chá com estas deliciosas pequenas frutas de cor escura.

Peach

Acontece algo semelhante a mirtilos. Embora não lhe apeteça comer pêssego se tiver náuseas ou tonturas, pelo menos tente beber o chá feito a partir das folhas desta planta.

Ingredientes

• 1 punhado de folhas de pêssego
• ½ litros de água

Preparação

• Brugar a água a ferver, adicionar as folhas de pêssego e deixar a decocção a ferver durante 10 minutos.
• Remover do calor e deixar arrefecer.
• Pode beber até 3 chávenas por dia. Como extra, pode adicionar um pouco de sumo de limão.

Nutmeg

Como deve ter notado, certas especiarias não só ajudam a tornar os seus pratos mais saborosos e cheirosos, como também são boas para doenças como náuseas ou vómitos. A noz-moscada não poderia ser a excepção; para além de polvilhar sobre a comida, pode preparar um chá com ela.

Ingredientes

• 1 colher de chá de noz-moscada (5 g)
• 1 chávena de água (250 ml)

Preparação

• Boilhar a água e adicionar a noz-moscada.
• Deixe arrefecer coberto.
• Filtrar e beber sempre que se sentir mal do estômago.

Ver também: 4 especiarias ideais para equilibrar o seu organismo

Sementes de Cilantro

P>Pode obtê-las em casas naturistas, mas também em viveiros, como se fosse fazer uma horta. Não esquecer que estão contra-indicados para pessoas com problemas renais. O chá de coentro é utilizado para náuseas, mas também para espasmos intestinais ou má digestão.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de sementes de coentros (30 g)
• 1 litro de água

Preparação

li>Brugar a água a ferver, adicionar os coentros e deixar infundir durante 10 minutos./li>/ul>
• Deixem-no íngreme por mais 10 minutos.
• Filtrar e beber um máximo de 2 chávenas por dia.

Com estas soluções simples e naturais, os sintomas irritantes podem desaparecer. Lembre-se, contudo, que uma consulta com um médico é a coisa mais aconselhável a fazer para descartar qualquer tipo de condição principal.

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• Com estas soluções simples e naturais, poderá descobrir que os sintomas irritantes desaparecem.