10 rimedi naturali per evitare vertigini e nausea

Sentire le vertigini o stare male di stomaco è una sensazione davvero orribile. Quel mal di stomaco che ci impedisce di goderci un viaggio, un pasto o una passeggiata può essere trattato in modo naturale. Vuoi sapere come evitare vertigini e nausea senza farmaci?

Sintomi e cause di vertigini e nausea

Tutti sappiamo cosa succede quando abbiamo le vertigini o la nausea. È un momento orribile che non auguriamo a nessuno. Tra i sintomi più comuni che di solito si verificano sono:

• Dolore allo stomaco.
• Sudorazione eccessiva.
• Embotanza.
• Sentirsi a corto di fiato.
• Sensazione di mancanza di respiro.
• Capogiri.
• Mal di testa.
• Ronzio nelle orecchie.

Relativamente alle loro origini, nausea e capogiri possono essere dovuti a una varietà di ragioni. Questi includono:

• Problemi digestivi.

• Gravidanza.
• Spostamento in un mezzo di trasporto.
• Stress.
• Trattamenti invasivi, come la chemioterapia.
• Nervi, ansia e stress.
• Assunzione di alcol e droghe.
• Intossicazione alimentare.
• Mal di testa.
• Migraine.
• Diabete.
• Fatica.
• Tali farmaci.
• Problemi emotivi.

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I migliori rimedi per vertigini e nausea

Queste ricette casalinghe possono aiutarti a ridurre i sintomi e godere dell’attività che vuoi o devi fare. Che tu sia in vacanza, al lavoro o a passeggio, puoi dire addio alla nausea e alle vertigini con questi rimedi naturali:

Zenzero

Puoi consumarlo in qualsiasi presentazione – tè, biscotti, pane – o anche masticare la radice di zenzero per alleviare le vertigini e la voglia di vomitare. In erboristeria si possono ottenere diversi prodotti fatti con questo alimento.

Ha la capacità di bloccare i responsabili della nausea e promuovere il flusso di sangue nello stomaco, che aiuta a ridurre i sintomi della cinetosi.

Succo di limone

È un sollievo immediato per quando hai voglia di vomitare, perché bilancia il pH del tuo stomaco. Si può bere quando si iniziano a sentire i sintomi; questo è uno dei modi per preparare un succo anti-vomito e anti-malessere:

Ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 10 gocce di limone
• ½ cucchiaio di zucchero (5 g)
• Optional: ¼ di cucchiaio di bicarbonato di sodio (2,5 g)

Preparazione

• In una ciotola, mescolare tutti gli ingredienti.
• Bere il più rapidamente possibile.

Anice

Per approfittare della bontà di questo alimento, si può preparare un tè e berlo ogni volta che compaiono i sintomi. La sua preparazione è estremamente semplice:

Ingredienti

• ¼ di cucchiaino di anice (1,2 g)
• ½ tazza di acqua (125 ml)

Preparazione

• Scaldate l’acqua con l’anice e portate ad ebollizione per qualche minuto.
• Rimuovere dal fuoco, coprire e lasciare riposare.
• Filtrare e bere tiepido.

Un’altra alternativa è cospargere l’anice direttamente su verdure come zucche e carote.

Menta

La menta ha la capacità di migliorare vari problemi digestivi, inclusa la nausea. Può essere consumato in diversi modi; per esempio, sotto forma di tè seguendo questi passaggi:

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di menta essiccate (10 g)
• 2 tazze di acqua calda (500 ml)

Preparazione

• Calda l’acqua e, quando arriva ad ebollizione, aggiungi la menta e lascia il decotto in infusione per 10 minuti. Poi lasciate raffreddare per 30 minuti.
• Infine, filtrate e bevete.

Si possono anche masticare le foglie bollite che avete scartato dall’infusione precedente. A sua volta, si può ottenere l’olio essenziale di menta piperita nei negozi di alimenti naturali; versare alcune gocce su un batuffolo di cotone o un panno e spalmare sullo stomaco o annusare.

Cannella

È simile all’anice in termini di capacità di fermare rapidamente la nausea. Ha anche un sapore molto ricco. Questo rimedio non può essere consumato dalle donne incinte.

Ingredienti

• ½ cucchiaino di cannella in polvere (2,5 g)

• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• Bollire l’acqua e toglierla dal fuoco.
• Versare la cannella in polvere e lasciare per qualche minuto.
• Strarre e bere.

Clavanda

Un’altra spezia che può aiutare a ridurre il vomito e ridurre le vertigini. Preparate un tè come con la cannella e vedrete i risultati.

Succo di mirtillo

Quando abbiamo voglia di vomitare, ci è impossibile voler mangiare qualcosa di solido. Riusciamo a malapena a sopportare i liquidi, ma dobbiamo fare lo sforzo. Una bevanda che è nutriente e ci aiuta a evitare la disidratazione e a ridurre i sintomi è il succo di mirtillo. Se vuoi, puoi bere un tè con questi deliziosi piccoli frutti di colore scuro.

Pesca

Succede qualcosa di simile ai mirtilli. Anche se non avrete voglia di mangiare la pesca se avete nausea o vertigini, fate almeno un tentativo di bere il tè fatto con le foglie di questa pianta.

Ingredienti

• 1 manciata di foglie di pesca
• ½ litro d’acqua

Preparazione

• Portare l’acqua ad ebollizione, aggiungere le foglie di pesca e lasciare il decotto in infusione per 10 minuti.
• Rimuovere dal calore e lasciare raffreddare.
• Si possono bere fino a 3 tazze al giorno. Come extra, puoi aggiungere un po’ di succo di limone.

Nutmeg

Come avrai notato, certe spezie non solo ti aiutano a rendere i tuoi piatti più gustosi e profumati, ma sono anche buone per disturbi come nausea o vomito. La noce moscata non potrebbe essere l’eccezione; oltre a cospargerla sul cibo, si può preparare un tè con essa.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di noce moscata (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• Bollite l’acqua e aggiungete la noce moscata.
• Lasciare raffreddare coperto.
• Filtrare e bere ogni volta che si sente male allo stomaco.

Vedi anche: 4 spezie ideali per equilibrare il tuo organismo

Semi di coriandolo

Si possono trovare nelle case naturiste, ma anche nei vivai, come se si dovesse fare un orto. Non dimenticare che sono controindicati per le persone con problemi renali. Il tè di coriandolo è usato per la nausea, ma anche per spasmi intestinali o cattiva digestione.

Ingredienti

• 3 cucchiai di semi di coriandolo (30 g)
• 1 litro d’acqua

Preparazione

• Portare l’acqua ad ebollizione, aggiungere il coriandolo e lasciare in infusione per 10 minuti.
• Lasciare in infusione per altri 10 minuti.
• Filtrare e bere un massimo di 2 tazze al giorno.

Con queste semplici soluzioni naturali, si può trovare i sintomi fastidiosi scomparire. Ricorda, comunque, che una consultazione con un medico è la cosa più consigliabile da fare per escludere qualsiasi tipo di condizione importante.

• Con queste soluzioni semplici e naturali, potresti scoprire che i sintomi fastidiosi spariscono.