La hormona tiroidea es un importante regulador de las células de la piel. Debido a que las células de la piel tienen una vida corta y un rápido recambio, pueden ser más sensibles a los niveles bajos de tiroides que otros tejidos.
Un estudio en The Journal of General Internal Medicine muestra que el 74% de los pacientes hipotiroideos informan de que tienen la piel seca, y muchos dicen que sus problemas de piel empeoran con el tiempo. Los cambios en la piel que no se pueden atribuir a las alergias o a los nuevos productos podrían ser indicativos de un problema de tiroides.
Piel seca
Las glándulas ecrinas son las principales glándulas sudoríparas situadas en casi todo el cuerpo. Estas glándulas segregan factores hidratantes como el lactato, la urea, el sodio y el potasio para mantener la piel hidratada. Cuando el sudor secretado se mezcla con la grasa de la superficie de la piel, se forma una barrera saludable e hidratante. Las glándulas ecrinas también ayudan a estabilizar la temperatura corporal.
¿Pero qué ocurre cuando la producción de la hormona tiroidea disminuye? Cuando la tiroides disminuye, los procesos corporales se ralentizan y cambian. Uno de esos cambios es la disminución de la secreción de las glándulas ecrinas, lo que da lugar a la sequedad de la piel hipotiroidea. La piel sin suficiente hidratación puede volverse rápidamente seca y escamosa.
La piel seca afecta a los que tienen hipotiroidismo sustancialmente de la misma manera que afecta a los que no tienen la condición. Esta similitud significa que el tratamiento puede ser manejado de la misma manera que todas las condiciones de la piel seca.
El agua por sí sola no es un ingrediente lo suficientemente fuerte como para mantener su piel hidratada. De hecho, ducharse o bañarse demasiado puede resecar su piel más rápidamente. La Academia Americana de Dermatología recomienda que las duchas sean cortas y que se utilice agua tibia (no caliente). Después de ducharte, sécate la piel con palmaditas y aplícate enseguida una crema hidratante.
Cuando te laves, utiliza jabones y jabones corporales suaves. Busca limpiadores suaves y sin perfume que contengan emolientes (grasas y aceites).
Después, cuando te hidrates, asegúrate de que tu piel recibe la hidratación que necesita con estos dos factores:
- Hidrátate con ingredientes humectantes que absorben el agua de la atmósfera/piel y la mantienen en su sitio en tu piel. Busca productos con ácido hialurónico, aloe vera o miel.
- Hidratar con ingredientes a base de aceite crea un sello en la superficie de la piel para evitar que el agua se escape. Prueba la manteca de karité, el aceite de coco o la lanolina.
Para que el hidratante tenga algo que retener, puedes considerar el uso de un humidificador.
Por supuesto, la piel de cada uno es diferente, ¡así que encuentra lo que mejor te funciona! No está de más utilizar tanto una crema hidratante como un humectante. Hidrata tu piel y luego fíjala con una crema hidratante.
Si estos pasos no alivian tu piel seca, acude a tu médico para que evalúe tus síntomas en el contexto de tu salud general. Su plan de tratamiento de la tiroides puede necesitar un ajuste, o tal vez una condición crónica de la piel como el eczema está en juego.
Eczema
El eczema es una condición inflamatoria crónica de la piel que crea parches de piel seca que son rojos y que pican intensamente. A veces estos parches rezuman, se vuelven escamosos, con costras o endurecidos.
El eczema puede estar causado por factores genéticos, inmunológicos o ambientales. Aunque las alergias o sensibilidades a los alimentos no causan esta afección de la piel, un alimento concreto puede contribuir a un brote de eczema.
Mantener la piel húmeda es el primer paso para controlar el eczema. También es útil controlar los desencadenantes ambientales para minimizar los brotes.
Los desencadenantes ambientales pueden ser:
- Ácaros
- Productos de limpieza
- Jabones/detergentes
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- Productos cosméticos
- Perfumes
- Cambio estacional
- Cambio de clima
- Lana/tejidos
- Látex/caucho/plástico
- Agua
- Cambios de estación
- Cambios de clima
- Cambios de temperatura
- Plantas
- Alimentos
- Sudoración
Para identificar tus desencadenantes, lleva un registro de las cosas que te rodean y que pueden contribuir a tus brotes. ¿Su eczema empeora en invierno? ¿Se le dispara cuando limpia la cocina?
Si todo lo demás falla, su médico puede recetarle medicamentos para aliviar el horrible escozor, el picor y las molestias. Asegúrese de coordinar con su especialista en tiroides, también, para asegurarse de que la medicación no afecta a la función tiroidea o a la absorción de la medicación tiroidea.
Si usted tiene urticaria crónica, una condición tiroidea puede ser la culpable. Alrededor del 25%-30% de las personas con urticaria crónica (urticaria) tienen una enfermedad tiroidea autoinmune subyacente como la tiroiditis de Hashimoto. A menudo, una enfermedad autoinmune como ésta provoca reacciones corporales exageradas o inapropiadas a las toxinas o alérgenos.
Los síntomas de la urticaria suelen confundirse con los de otras afecciones cutáneas como el eczema, la rosácea o la pitiriasis rosada. Sin embargo, las características específicas de la urticaria la distinguen de otras afecciones cutáneas:
- La zona elevada de la piel tiene un borde claramente definido
- Cuando se presiona la erupción, ésta se vuelve blanca
- Se siente (mucho) picor, y también puede haber dolor o sensación de ardor
- Pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo y cambiar de forma, moverse, desaparecer y reaparecer en periodos cortos
- Cuando se resuelven, la piel vuelve a la normalidad sin dejar cicatrices
- La mayoría no se acompaña de reacciones sistémicas como fiebre, náuseas, dolores musculares, articulares o de cabeza.
La diferencia entre la urticaria aguda y la crónica es el tiempo que tarda en resolverse. La urticaria aguda desaparece por sí sola en cuestión de horas, mientras que la urticaria crónica puede estar presente durante varios años y a menudo requiere tratamiento.
El manejo de la urticaria empieza por identificar y evitar los desencadenantes que irritan la piel. Los antihistamínicos tópicos de venta libre pueden ayudar a aliviar la urticaria. Si la urticaria está muy extendida, el médico puede recetar medicamentos orales para un tratamiento más accesible. Sin embargo, debe tener en cuenta que los esteroides orales y los antihistamínicos pueden suprimir la función tiroidea, por lo que debe consultar a su médico sobre el tratamiento.
Un estudio publicado en el Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & La investigación sugiere que tratar el hipotiroidismo subyacente con levotiroxina puede acelerar la recuperación de la urticaria crónica. En el estudio, 72 personas con urticaria crónica y anticuerpos TPO se dividieron en dos grupos. A ambos grupos se les administró una dosis baja de antihistamínico, y al primer grupo también se le administró levotiroxina. Los pacientes del grupo de levotiroxina experimentaron una disminución de la gravedad del picor más rápidamente que el otro grupo.
Acné y brotes
A nadie le gusta el acné visible. Puede hacer que te sientas vulnerable o poco seguro de ti mismo y puede bajar la autoestima. Muchos adolescentes tienen acné debido a los cambios hormonales que se producen durante la pubertad. ¿Pero qué pasa con el acné en la edad adulta? Qué lo causa y cómo se puede tratar?
El acné puede estar causado por factores inmunológicos, sensibilidades alimentarias o deficiencias nutricionales.
Dermato-Endocrinología publicó un estudio que informa de la autoinmunidad tiroidea (como la de Hashimoto) detectada en varias condiciones inflamatorias de la piel, incluyendo el acné y la urticaria crónica. Esta conexión puede deberse a que cuando la producción de la hormona tiroidea disminuye, el cuerpo tiene dificultades para convertir el colesterol en hormonas esteroides como la pregnenolona, la progesterona y la DHEA. El cuerpo necesita estas hormonas esteroides para ayudar a controlar la inflamación. Por lo tanto, una función tiroidea baja aumenta la inflamación interna. Si usted experimenta acné post-adolescente, debe hacer una prueba de anticuerpos TPO para determinar si la tiroiditis autoinmune puede estar en la raíz del problema.
Las sensibilidades alimentarias también pueden contribuir al acné. Los alimentos reactivos pueden desencadenar una respuesta inflamatoria en el tracto gastrointestinal, lo que conduce a un brote autoinmune. Muchas personas experimentan una reducción significativa de los síntomas intestinales, los brotes de piel y el dolor al eliminar los alimentos reactivos. Los cambios en la dieta también pueden ayudar a reducir los anticuerpos TPO.
Para descubrir los alimentos reactivos o las sensibilidades alimentarias, puede probar una dieta de eliminación. Esta dieta es un plan de alimentación que omite un alimento o grupo de alimentos durante un determinado período de tiempo. Luego, se reintroduce ese alimento o grupo de alimentos para saber qué alimentos están causando los síntomas o empeorándolos. Esta dieta se considera segura y fiable para identificar los alimentos problemáticos, siempre que el resto de la dieta siga siendo equilibrada y rica en nutrientes. Para autogestionarse, lleve un registro de los alimentos que come, cómo se siente y qué mejora o empeora. También puede ser útil trabajar con un nutricionista para guiar esta experiencia.
De forma similar, las deficiencias de nutrientes pueden afectar a tu piel. Por ejemplo, el zinc ayuda al cuerpo a controlar los niveles de la hormona tiroidea y le indica que aumente su producción cuando los niveles son bajos. Los ácidos grasos omega-3 proporcionan la integridad de las membranas celulares, lo que las protege de sufrir daños y permite que tus células se comuniquen bien entre sí. La vitamina A desempeña un papel vital en la salud de la piel, los ojos y la reproducción, así como en la función inmunitaria. Trabaje con su equipo de atención para determinar sus necesidades nutricionales específicas para optimizar su salud tiroidea.
Optimizar la función tiroidea
No puede ser más inteligente que su tiroides. Si usted trata con hipotiroidismo, la salud de su piel se vincula directamente con la salud de su tiroides.
Hazte un análisis de sangre para saber cómo está funcionando tu tiroides. En Paloma Health, creemos que es útil medir la TSH, la fT3, la fT4 y los anticuerpos TPO para entender el panorama completo.
Con esos resultados, sabrá si es necesario realizar una evaluación más profunda de su función tiroidea. Trabajar con un médico para identificar la medicación adecuada y el plan de tratamiento para su condición ayudará a aliviar también sus síntomas, como los molestos problemas de la piel.
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