Las mujeres se someten a una histerectomía por muchas razones, entre ellas:

  • Cáncer de ovario, cáncer de útero, cáncer de cuello uterino o cáncer de las trompas de Falopio
  • períodos menstruales abundantes (menorragia)
  • dolor pélvico de larga duración
  • tumores notumores cancerosos (fibromas)
  • Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM)
  • A muchas mujeres les preocupa que la histerectomía acabe con su vida sexual, pero generalmente no es así. A menudo, el placer y el bienestar sexual mejoran a medida que los síntomas como el dolor y el sangrado vaginal se reducen o incluso desaparecen.

    Sin embargo, algunas mujeres pueden experimentar nuevos problemas de salud sexual como resultado de la cirugía, muchos de los cuales pueden superarse buscando el asesoramiento y la terapia médica adecuada o incluso la autoayuda.

    ¿Cuánto tardaré en tener relaciones sexuales después de una histerectomía?

    Esto depende del tipo de histerectomía que haya tenido. Muchos ginecólogos recomiendan entre 4 y 6 semanas, pero generalmente 6 semanas si le han extirpado el cuello del útero, ya que necesita tiempo para sanar. Sin embargo, este consejo puede variar entre los departamentos de ginecología y según el tipo de histerectomía que haya tenido.

    Algunos ginecólogos están aconsejando a los pacientes no tener relaciones sexuales durante 12 semanas después de histerectomías laparoscópicas & histerectomías laparoscópicas radicales ya que han tenido informes de dehiscencia del manguito vaginal que se refiere a la separación de la incisión vaginal. La incisión vaginal es el punto en el que se extirpa el útero y normalmente se sutura después de la extirpación del útero, por lo que es esencial que esta herida esté completamente curada. Por lo tanto, es importante seguir los consejos de su profesional sanitario.

    Si se ha sometido a una histerectomía abdominal, tendrá una cicatriz abdominal que puede resultar incómoda mientras se cura, por lo que es posible que desee mantener relaciones sexuales encima para evitar cualquier presión abdominal sobre la herida o que desee esperar hasta que la herida esté completamente curada.

    Este consejo se refiere al sexo coital, pero el sexo no coital, como la masturbación, el sexo oral y el uso de un juguete sexual en su clítoris debería estar bien. Si sigue sangrando, es aconsejable abstenerse hasta que el sangrado haya cesado. Si utilizas un juguete sexual, asegúrate siempre de que esté limpio antes y después de usarlo para evitar infecciones.

    Puedes acelerar tu recuperación haciendo ejercicio regular y comiendo de forma saludable también.

    ¿Mi pareja me encontrará ahora poco atractiva sexualmente?

    Una histerectomía es la extirpación del útero, a veces también de los ovarios, las trompas de Falopio o el cuello uterino, dependiendo del tipo de cirugía que se realice. La extirpación del útero puede hacer que algunas mujeres se sientan menos atractivas sexualmente o menos femeninas. Muchas mujeres afirman tener una sensación de pérdida o tristeza por la extirpación de sus órganos sexuales, incluso si la operación resuelve los problemas ginecológicos, como las hemorragias y el dolor. Esto se debe a que significa el fin de sus posibilidades de tener hijos, incluso si su familia está completa.

    Sin embargo, para muchas mujeres la liberación de los dolorosos síntomas debilitantes puede permitirles volver a llevar una vida normal.

    Someterse a una histerectomía abdominal, por la que se extirpa el histerio a través del abdomen, dejará una cicatriz, que puede afectar a la forma en que se siente sobre su cuerpo. Sin embargo, esta cicatriz suele ser de pequeño tamaño y se sitúa por debajo de la línea de las bragas.

    Someterse a una histerectomía puede acortar la vagina, haciendo que se sienta incómoda durante las relaciones sexuales. El uso de dilatadores médicos o de silicona o de un vibrador fino puede ayudar a estirar los tejidos de la vagina, haciendo que el sexo sea más placentero.

    Muchas personas siguen encontrando a sus parejas sexualmente atractivas y, a menudo, someterse a una histerectomía puede aumentar el placer sexual, ya que resuelve problemas ginecológicos como menstruaciones dolorosas, problemas de salud hormonal, hemorragias y molestias abdominales, todo lo cual puede repercutir negativamente en la función sexual y la intimidad. Tener una pareja que te apoye puede acelerar tu recuperación, ayudándote a volver a la normalidad.

    Hablar sobre cómo te sientes al someterte a una histerectomía con tu pareja, tu médico de cabecera, tu ginecólogo consultor, tu enfermera o la organización benéfica Hysterectomy Support puede ayudarte a disipar cualquier temor y a dar respuesta a las preguntas que puedas tener antes de someterte a la cirugía y en el postoperatorio.

    ¿Podré entrar en la menopausia?

    Esto sólo ocurrirá si se le extirpan los ovarios. La extirpación de los ovarios desencadenará la aparición de la menopausia, por lo que es esencial que se informe de antemano de los posibles síntomas que pueden aparecer como consecuencia de ello. Existe una amplia gama de sitios web, asociaciones y folletos que ofrecen información y consejos útiles.

    Pasar por la menopausia no significa que vaya a experimentar los mismos síntomas que otras mujeres, ya que cada persona es diferente. Algunas mujeres experimentan sofocos y sudores nocturnos, otras tienen sequedad vaginal y disminución de la libido. Para las mujeres más jóvenes, el impacto de una menopausia temprana y la imposibilidad de tener hijos puede cambiarles la vida.Hablar de esto con su consultor es importante y ellos le remitirán a un asesoramiento que puede ayudarle.

    La menopausia puede afectar a su vida sexual, ya que la reducción de las hormonas repercute en la función sexual de su cuerpo. Se cree que la testosterona contribuye al deseo, y el estrógeno es importante para la salud del tejido vaginal, manteniéndolo grueso, húmedo y flexible. La reducción de los niveles de estrógeno puede hacer que el tejido vaginal se vuelva más seco y delgado, y que sea más probable que se desgarre, lo que conduce a un coito doloroso.

    Sin embargo, hay maneras de superar los síntomas de la menopausia que afectan a su vida sexual.

    Sequedad vaginal

    La sequedad vaginal se supera fácilmente utilizando lubricantes sexuales y cremas y pesarios hormonales.

    Utilizar un buen lubricante como el lubricante orgánico YES es excelente para nutrir la delicada piel de la vagina y mejorar la elasticidad de las paredes de la misma, que pueden verse afectadas por la disminución de estrógenos si se extirpan los ovarios. También hace que las relaciones sexuales se sientan muy bien.

    Lubricantes orgánicos YES, seguros para la piel, inodoros e insípidos, son similares al lubricante natural de tu cuerpo y no contienen productos químicos que puedan causar reacciones alérgicas e irritación genital.

    Evita utilizar productos que no estén diseñados para la vagina. El hecho de que un alimento se pueda comer no significa que sea bueno para la salud de tu vagina y evita también utilizar productos del armario del baño, como la vaselina.

    Algunos productos diseñados como lubricantes vaginales, incluso los disponibles con receta de su médico de cabecera, pueden causar irritación o infección vaginal, ya que muchos contienen glicerina que puede causar aftas y alterar el pH de la vagina.

    A menudo recomendado y recetado por médicos de cabecera y HCP, KY Jelly y otros productos a base de agua contiene tanto parabenos como glicerina, que pueden causar aftas. La jalea KY también tiene una osmolalidad más alta que las células del cuerpo, extrayendo la humedad de las paredes de la vagina en lugar de hidratarlas, exacerbando la sequedad vaginal, en lugar de ayudarla. Esto puede dejar al cuerpo vulnerable a las infecciones, como la candidiasis, que suele ser más frecuente después del tratamiento del cáncer.

    YES VM es ideal para restaurar la humedad y el equilibrio del pH de la vagina. Viene en prácticos aplicadores de 5ml y dura hasta 3 días por aplicación y al ser bio-adhesivo libera la humedad donde se necesita. Al estar libre de hormonas es ideal para aquellas personas que no pueden utilizar estrógenos locales.

    Sin embargo, si experimentas dolor o molestias al tener sexo con penetración, puedes seguir disfrutando del sexo no coital con tu pareja a través de la masturbación mutua, el sexo oral y el juego sexual con un vibrador de clítoris para experimentar orgasmos.

    Es realmente importante cuidar de su salud íntima, pero frustrantemente nuestras vaginas están siendo bombardeadas con productos de higiene femenina, la gran mayoría de los cuales no necesitamos y son perjudiciales para la salud de nuestra vagina, las bacterias amigables de la vagina, el placer sexual y agravan la sequedad vaginal y la atrofia. Así que evite el uso de lavados íntimos, duchas, sprays, productos menstruales perfumados, bombas de baño y preservativos perfumados para disfrutar de un mejor sexo.

    ¿Disminuirá mi libido?

    Algunas mujeres se dan cuenta de que no quieren tener sexo después de tener una histerectomía, pero esto suele ser temporal. El consejo general es abstenerse de tener relaciones sexuales durante 6 semanas después de la operación, pero algunas mujeres pueden tardar más en reanudar su actividad sexual normal. Esto también depende de la calidad de su vida sexual antes de la operación.

    Hablar con su pareja puede ayudar porque puede sentirse tan ansioso como usted por reanudar las relaciones sexuales y preocuparse por hacerle daño, o puede sentirse rechazado por su comportamiento y no entender por qué se siente así.

    Si sigue sintiéndose ansioso o simplemente no está interesado en el sexo después de unos meses, busque consejo médico. La baja libido suele estar causada por la menopausia, la depresión, el estrés o los problemas de pareja. Tratar los cambios en los niveles hormonales o los síntomas de la depresión con medicación puede aumentar indirectamente su deseo sexual, mejorando también su bienestar general y su salud sexual.

    Si descubre que su libido sigue siendo baja y no tiene interés en el sexo después del tratamiento hormonal, hable con su médico de cabecera o asesor. Pueden remitirle a un terapeuta debidamente cualificado para que le asesore tanto a usted como a su pareja.

    ¿Podré seguir teniendo un orgasmo?

    La histerectomía no afecta a su capacidad para tener un orgasmo, ya que el clítoris permanece intacto. El 70% de las mujeres tienen un orgasmo en el clítoris, por lo que masajear el clítoris, ya sea a través de la masturbación mutua o utilizando un juguete sexual, puede producir un intenso placer sexual.

    Algunas mujeres pueden experimentar orgasmos menos intensos o una disminución de la sensibilidad como resultado del tejido cicatricial o de la afectación de los nervios. Si experimenta una disminución de la sensibilidad, el uso de un vibrador potente, como un Doxy puede mejorar su placer sexual además de calmar sus dolores y molestias o el Satisfyer Pro 2, un estimulador de clítoris único que utiliza ondas de pulsación para succionar suavemente su clítoris.

    Si el sexo se siente doloroso, deténgase. Puede ser el resultado de un tejido cicatrizal que causa tensión vaginal, una reducción de las secreciones vaginales, un acortamiento de la vagina, un problema común después de una histerectomía o la ansiedad de que se sienta doloroso o diferente. Tómese su tiempo y vaya a su propio ritmo, no hay prisa.

    Muchos ginecólogos recomiendan utilizar un pequeño vibrador y mucha lubricación para ayudar a estirar cualquier tejido cicatricial y aumentar el proceso de curación mejorando el suministro de sangre a la zona circundante. Masajear el tejido de la cicatriz con lubricante puede ayudar a que se vuelva más elástico y promover la curación.

    El Picobong Zizo, OhMiBod Cuddle y Je Joue Uma son excelentes vibradores ya que son de tamaño delgado y están hechos de silicona segura para la piel que se siente muy suave contra los delicados tejidos de la vulva y la vagina.

    Incluso cuando el sexo coital no es posible, puedes seguir disfrutando del placer sexual a través de la masturbación, el sexo oral o incorporando juguetes sexuales a tu juego sexual. También hay muchos juguetes sexuales para hombres, así que si tu pareja se siente descuidada, prueba a usar un juguete con él para mantener vuestra intimidad sexual.

    Ya no puedo tener un orgasmo durante el sexo

    La extirpación tanto del útero como del cuello uterino puede afectar a la intensidad y calidad de los orgasmos, ya que tanto los músculos del útero como de la vagina se contraen durante el orgasmo. Además, si las vías nerviosas implicadas en la respuesta sexual y los orgasmos vaginales están dañadas o cortadas, esto puede afectar a la capacidad de orgasmo.

    La extirpación del cuello uterino puede afectar a los orgasmos, ya que desempeña un papel importante en el orgasmo al dilatarse para mejorar las posibilidades de concebir y es increíblemente sensible al tacto. La presión del pene puede desencadenar un orgasmo al estimular las terminaciones nerviosas del exterior del cuello uterino.

    Si no hay necesidad de extirpar el cuello uterino, pida que se deje intacto ya que muchas mujeres disfrutan de orgasmos cervicales durante los juegos sexuales.

    Muchas mujeres que dicen que esta presión es un desencadenante de su orgasmo se encuentran con que son incapaces de tener un orgasmo durante el sexo con penetración después de la histerectomía si se les quita el cérvix.

    Puedes superar este problema experimentando orgasmos de clítoris o del punto G. La estimulación del clítoris mediante la masturbación o el uso de un vibrador puede producir orgasmos intensos que pueden ser tan placenteros como los orgasmos vaginales. Utilizar una pequeña bala o un vibrador de clítoris durante las relaciones sexuales puede ayudarte a alcanzar un orgasmo. Tener un orgasmo en el clítoris durante los juegos preliminares te permite concentrarte en todas las sensaciones placenteras y sexuales que se producen en tu cuerpo durante el sexo, en lugar de fijarte en si vas a llegar al orgasmo o no.

    Estimular el punto G mediante la estimulación manual o utilizando un vibrador o un consolador para el punto G, con una forma específica para dar placer a esta zona extremadamente sensible para conseguir orgasmos intensos. Cambiando la forma de orgasmo, puedes seguir disfrutando de orgasmos intensos y placenteros.

    Ahora me orino al toser

    Muchas mujeres se orinan un poco al toser, especialmente después de tener hijos o de una cirugía ginecológica, ya que los músculos del pubococcígeo (músculos PC), o del suelo pélvico se estiran y pierden su tono. Por lo tanto, ejercitar los músculos del suelo pélvico a diario puede ayudar a tonificarlos y fortalecerlos, lo que a su vez puede ayudarte a tener orgasmos más intensos y a evitar que te orines al toser o estornudar.

    Los ejercicios del suelo pélvico (EFP) son muy importantes y lo ideal es hacerlos a diario para obtener sus beneficios. Si no te han enseñado a hacer los EFP o no estás segura de estar haciéndolos correctamente, busca el consejo de un fisioterapeuta especializado en salud femenina que podrá enseñarte a hacerlos.

    Ejercicios para el suelo pélvico

    Las pelotas Luna Balls te ayudan a realizar los ejercicios para el suelo pélvico correctamente para que puedas dirigirte eficazmente al músculo deseado. Los ejercicios para mujeres siguen una secuencia de apretar, mantener y soltar los músculos del PC. Al principio puede resultarte difícil mantener los músculos del PC contraídos, pero la práctica regular te ayudará a mejorar.

    El set de pesas para ejercicios Kegel de OhMidBod LoveLife Flex es una forma estupenda de tomar el control de la salud y la fuerza de tu suelo pélvico.Las pesas Flex son adecuadas para principiantes debido a su tamaño poco intimidante, y están hechas de silicona segura para la piel, lo que hace que sean fáciles de colocar y también de limpiar.

    El set incluye 3 pesas de entrenamiento graduado, que van de 35g a 85g, cuyo objetivo es ayudarte a contraer los músculos del PC, tonificando tu suelo pélvico con el tiempo para mejorar la salud vaginal, así como los orgasmos más fuertes.

    El Lelo Luna Smart Bead es un ejercitador del suelo pélvico con vibración que ofrece un programa de ejercicios diario de 5 minutos a seguir y te permite hacer un seguimiento de tu progreso aumentando la fuerza de las vibraciones, cuanto más fuertes sean tus músculos del PC. Es muy fácil de usar, puedes colocarlo durante 5 minutos y sacarlo cuando el programa de ejercicios haya terminado.

    La gama de vibradores MyStim es ideal si quieres tanto un vibrador como un ejercitador del suelo pélvico, ya que combinan la estimulación vibratoria y eléctrica y cuentan con un programa de ejercicios para el suelo pélvico.

    La aplicación Squeezy, creada por un fisioterapeuta especializado en salud femenina, puede descargarse en su teléfono para ayudarle a ejercitar el suelo pélvico donde y cuando quiera.

    No renuncie a su vida sexual tras someterse a una histerectomía, hay muchas formas de seguir disfrutando de la intimidad y el placer sexual. Busque consejo médico si se da cuenta de que no puede tener relaciones sexuales o le resultan incómodas y tenga en cuenta algunas de las ideas mencionadas anteriormente para ayudarle a usted y a su pareja a seguir disfrutando del sexo placentero.

    En Jo Divine creemos que la salud sexual y el placer sexual van de la mano y hemos creado un folleto de salud con productos adecuados para ayudar a las personas con problemas sexuales. En colaboración con los profesionales de la medicina, esperamos animar tanto a los pacientes como a los profesionales de la salud a hablar con más libertad sobre los problemas sexuales. Un problema de salud no significa que tu vida sexual tenga que detenerse

    Sitios web útiles

    Fisioterapia pélvica, obstétrica y ginecológica:https://pogp.csp.org.uk/
    Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos : www.rcog.org.uk
    Apoyo a la menopausia : www. menopausesupport.co.uk
    Mi médico de la menopausia : www.menopausedoctor.co.uk

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