Mientras está despierto y dormido, tu bebé pasa por diferentes etapas. Conocer lo que ocurre durante estas etapas puede ayudar a maximizar el sueño de tu hijo, a la vez que te ayuda a aprovechar al máximo sus horas de vigilia.
La fase de alerta
Los bebés también tienen diferencias en cuanto al grado de alerta durante el tiempo que están despiertos. Cuando un recién nacido se despierta al final de los ciclos de sueño, suele haber una fase de alerta tranquila. Se trata de un momento en el que el bebé está muy quieto, pero despierto y percibiendo el entorno. Durante el tiempo de alerta tranquila, los bebés pueden mirar o fijarse en los objetos, y responder a los sonidos y al movimiento.
Esta fase suele pasar a una fase de alerta activa. Notará que su bebé está más atento a los sonidos y las vistas, y se mueve activamente.
Después de este periodo de alerta activa, su bebé entra en una fase de llanto. Su cuerpo se mueve de forma errática y puede llorar con fuerza. Los bebés pueden ser fácilmente sobreestimulados durante la fase de llanto, por lo que normalmente es mejor encontrar una manera de calmarlo. Abrazarlo o envolverlo en una manta puede ayudar a calmarlo. No es probable que responda a los mismos estímulos que cuando está activamente alerta.
Por lo general, es mejor alimentar a los bebés antes de que lleguen a la fase de llanto. Cuando se encuentra en el periodo de llanto, el bebé puede estar tan alterado que rechace el pecho o el biberón. En los recién nacidos, el llanto es un signo tardío de hambre.
Mientras duerme
Los bebés, al igual que los adultos, tienen varias etapas y profundidades de sueño. Dependiendo de la etapa, tu bebé puede moverse activamente o quedarse muy quieto. Los patrones de sueño del bebé comienzan a formarse durante los últimos meses del embarazo: primero el sueño activo y luego el sueño tranquilo hacia el octavo mes. Hay dos tipos de sueño:
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Sueño REM (sueño de movimientos oculares rápidos)
Se trata de un sueño ligero en el que se producen sueños y los ojos se mueven rápidamente de un lado a otro. Aunque los bebés pasan unas 16 horas al día durmiendo, aproximadamente la mitad de ellas son de sueño REM. Los niños mayores y los adultos duermen menos horas y pasan mucho menos tiempo en el sueño REM. Su bebé puede sobresaltarse y despertarse de ruidos durante el sueño REM a los que apenas responderá durante el sueño no REM. - El sueño No-REM
El sueño No-REM tiene cuatro etapas:-
Etapa 1: somnolencia-los ojos se caen, pueden abrirse y cerrarse, dormitando
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Etapa 2: sueño ligero-su bebé se mueve y puede sobresaltarse o saltar con los sonidos
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Etapa 3: sueño profundo-su bebé está tranquilo y no se mueve
Etapa 4: sueño muy profundo-está tranquilo y no se mueve
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Un bebé entra en la etapa 1 al principio del ciclo de sueño, luego pasa a la etapa 2, luego a la 3, luego a la 4, luego vuelve a la 3, luego a la 2 y luego a la REM. Estos ciclos pueden ocurrir varias veces durante el sueño. Los bebés pueden despertarse al pasar del sueño profundo al sueño ligero y pueden tener dificultades para volver a dormirse en los primeros meses.
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