¿Necesitas recetas veganas sanas y fáciles pero altas en proteínas para la comida o la cena? Aquí tienes algunas deliciosas comidas veganas ricas en proteínas que son fáciles de hacer con pocos y sencillos ingredientes.
Necesitamos algunos alimentos saludables y ricos en proteínas para llenar completamente nuestra energía y el metabolismo del cuerpo después de un entrenamiento o ejercicio. O si estás intentando perder peso, tu cuerpo necesita alimentos proteicos para equilibrar tu dieta y tu ecosistema corporal. Así que si eres vegetariano o estás aburrido de tu dieta de carne o huevos, debes probar estas comidas veganas ricas en proteínas en el almuerzo o la cena.
Así que vamos a saltar a estas recetas y disfrutar de tus comidas con tu familia o amigos.
Tofú al ajo y coles de Bruselas en sartén
El tofu en sartén y las coles de Bruselas con sabor a ajo son una receta vegana decidida y rica en proteínas que es fácil de hacer y está repleta de delicioso sabor.
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Buñuelos de guisantes
Estos buñuelos están hechos con guisantes verdes y otros ingredientes sencillos. Tan sabrosos y saludables y perfectos para acompañar cualquier comida. Esta es una de mis comidas veganas favoritas altas en proteínas para el almuerzo o la cena.
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Garbanzos y lentejas al curry
Los garbanzos con lentejas al curry son una guarnición sana, vegano y con mucho sabor que puedes servir con arroz caliente o chapati o roti o lo que quieras.
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Bolas de alubias negras y quinoa
Las alubias negras con quinoa son saludables, fácil, sin gluten y sin aceite bolas de alta proteína. Estas bolas son crujientes y están cargadas de todo el sabor, ¡hay que probarlas!
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Buñuelos de lentejas rojas
Estos saludables buñuelos de lentejas rojas son increíbles, crujientes por fuera y dan a tus comidas un gran impulso proteico vegetariano. Es una de mis comidas veganas favoritas altas en proteínas que te encantará comer.
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Bowl de Tofu de Batata
Con sólo 6 ingredientes, hacer un delicioso y vegano tazón de tofu de patata dulce es perfecto para una comida de almuerzo. Disfruta con tu familia de esta sencilla y saludable comida a base de plantas.
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Ensalada de tomate y quinoa
La ensalada de tomate con quinoa es saludable, fácil de hacer comidas de almuerzo que le encantará. Puedes añadir cualquier verdura en esta ensalada y ¡a comer!
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Brócoli con Anacardos. Stir Fry
El salteado de brócoli con anacardos es una receta vegana, sin gluten y sin aceite que está listo en sólo 30 minutos de preparación. Es uno de mis mejores platos veganos ricos en proteínas para la cena.
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Burritos de alubias veganos
Los burritos de alubias veganos están cargados de arroz integral, frijoles negros, maíz, crema agria vegana y guacamole. Es una comida sencilla perfecta para la cena de la semana.
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Ensalada alta en proteínas
Esta ensalada alta en proteínas es fácil de preparar con pocos y sencillos ingredientes vegetales saludables. Hay que probarla
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Bowl de quinoa con frijoles negros
El bowl de quinoa con frijoles negros es una receta saludable y deliciosa, mejor para el almuerzo o para el trabajo ocupado.
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Tofú crujiente para freír al aire
¿Te gusta el tofu? Debes probar esta receta de tofu crujiente para freidora de aire que está lista en menos de 30 minutos. Es una de las mejores y más fáciles comidas veganas ricas en proteínas para servir como guarnición.
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Tacos de tofu
Los tacos de tofu son crujientes, sabrosos y deliciosos platos saludables para el almuerzo o las noches ocupadas.
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Sopa de lentejas mexicana
Esta sopa de lentejas mexicana es una sopa vegetariana reconfortante, sana y deliciosa para un almuerzo ocupado. Está repleta de muchas verduras y consigue una sopa sabrosa sin añadir carne.
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Tazón de Arroz Integral y Tempeh al Horno
El tazón de arroz integral y tempeh al horno es una comida vegana deliciosa y perfecta para cualquier momento en el que quieras.
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Bolas de lentejas a la barbacoa
Las bolas de lentejas a la barbacoa están hechas con simples ingredientes de origen vegetal y cubiertas con salsa barbacoa hacen una comida deliciosa.
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Buddha Bowl de Tempeh tailandés
Este buddha bowl de tempeh tailandés está repleto de alimentos nutritivos que está listo en sólo 30 minutos de preparación de la comida.
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Tofú marinado con jengibre y lima y quinoa
Este tofu marinado y quinoa está lleno de sabor. Una comida sabrosa y deliciosa es una de las mejores comidas veganas altas en proteínas que tienes que probar.
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Bowl de Proteínas de Farro de Otoño
El bowl de proteínas de farro de otoño es saludable, vegano y fácil de hacer en casa para el almuerzo.
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Ensalada de garbanzos con pepino y tomate
¿Amantes de los garbanzos? Prueba esta ensalada de garbanzos con pepino, tomates, aguacate y queso feta. Esta ensalada rica en proteínas está aderezada con limón fresco y hierbas secas.
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Enrollados de lechuga con revuelto de garbanzos
Los wraps de lechuga con revuelto de garbanzos están rellenos de un delicioso revuelto de garbanzos y son un sabroso desayuno o almuerzo vegano, listos en sólo 10 minutos de preparación.
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