Avete bisogno di ricette vegane sane e facili ma ricche di proteine per pranzo o cena? Qui si ottengono alcuni deliziosi pasti vegani ad alto contenuto proteico che sono facili da fare con pochi semplici ingredienti.
Abbiamo bisogno di alcuni alimenti sani e ricchi di proteine per riempire completamente la nostra energia e il metabolismo del corpo dopo un allenamento o esercizio. O se stai cercando di perdere peso, il tuo corpo ha bisogno di alimenti proteici per bilanciare la tua dieta e l’ecosistema del corpo. Quindi, se sei vegetariano o sei annoiato dalla tua dieta a base di carne o uova, devi provare questi pasti vegani ad alto contenuto proteico a pranzo o a cena.
Perciò saltiamo a queste ricette e goditi i tuoi pasti con la tua famiglia o i tuoi amici.
Sheet Pan Garlic Tofu And Brussels Sprouts
Sheet pan tofu e cavoletti di Bruxelles con sapore di aglio fa una ricetta vegana decidua ad alto contenuto proteico che facile da fare e scoppiando con sapore delizioso.
Prendi la ricetta qui.
Correlato: Sheet Pan Meal Ideas
Green Pea Fritters
Queste frittelle sono fatte con piselli verdi e altri ingredienti semplici. Così gustose e sane e perfette per un contorno con qualsiasi pasto. Questo è uno dei miei pasti vegani ad alto contenuto proteico preferiti per il pranzo o la cena.
Prendi la ricetta qui.
Suggellato: Vegetarian Meal Prep Recipes
Chickpea And Lentil Curry
Chickpea with lentil curry is a healthy, vegano e saporito che puoi servire con riso caldo o chapati o roti o qualsiasi cosa ti piaccia.
Prendi la ricetta qui.
Correlato: Ricette con ceci ad alto contenuto proteico
Fagioli neri e palline di quinoa
Fagioli neri con quinoa rendono sano, sane, facili, senza glutine e senza olio. Queste palline sono croccanti e cariche di sapore pieno, da provare!
Prendi la ricetta qui.
Suggerito: Idee per la preparazione di pasti ad alto contenuto proteico
Frittelle di lenticchie rosse
Queste sane frittelle di lenticchie rosse sono incredibili, croccanti fuori e danno ai tuoi pasti una grande spinta proteica vegetariana. È uno dei miei pasti vegani ad alto contenuto proteico preferiti che amerete mangiare.
Prendi la ricetta qui.
Correlato: Ricette Vegetariane ad Alta Proteina
Sweet Potato Tofu Bowl
Con solo 6 ingredienti, fare una deliziosa e vegana ciotola di tofu di patate dolci è perfetta per un pranzo. Godetevi questo semplice pasto sano a base di piante con la vostra famiglia.
Prendi la ricetta qui.
Suggellato: Vegan Meal Recipes
Insalata di Pomodoro Quinoa
Il pomodoro con insalata di quinoa è sano, facile da preparare per il pranzo che vi piacerà. Potete aggiungere qualsiasi verdura in questa insalata e mangiare!
Prendi la ricetta qui.
Insalate correlate:
Ricette di insalata Keto
Ricette di insalata di frutta al miele
Ricette di insalata di uova Keto
Ricette di insalata estiva BBQ
Ricette di insalata sana per la perdita di peso
Broccoli Cashew Stir Fry
Broccoli con anacardi stir fry è una ricetta vegan, senza glutine e senza olio che è pronto in soli 30 minuti di preparazione. È uno dei miei migliori pasti vegani ad alto contenuto proteico per la cena.
Prendi la ricetta qui.
Suggellato: Baby Broccoli Recipes
Vegan Bean Burritos
I burritos di fagioli vegan sono carichi di riso integrale, fagioli neri, mais, panna acida vegana e guacamole. È un pasto semplice perfetto per la cena della settimana.
Prendi la ricetta qui.
Related: Keto Kale Recipes
Insalata Proteica
Questa insalata proteica è facile da preparare con pochi semplici ingredienti vegetali sani. Da provare!
Prendi la ricetta qui.
Idee ad alto contenuto proteico suggerite:
Ricette per il pranzo ad alto contenuto proteico
Ricette per la cottura lenta ad alto contenuto proteico
Ricette per la cena ad alto contenuto proteico
Ricette per la colazione ad alto contenuto proteico
Ricette per lo spuntino ad alto contenuto proteico
Black Bean Quinoa Bowl
Black bean quinoa bowl è una ricetta sana e deliziosa, migliore per il pranzo o per un lavoro impegnativo.
Prendi la ricetta qui.
Correlato: Weight Watchers Lunch Recipes
Crispy Air Fryer Tofu
Avete il tofu? Devi provare questa ricetta di tofu croccante della friggitrice ad aria che è pronta in meno di 30 minuti. È uno dei migliori e più facili pasti vegani ad alto contenuto proteico da servire come contorno.
Prendi la ricetta qui.
Suggellato: Idee per spuntini a basso contenuto calorico
Tofu Tacos
I tacos di tofu sono croccanti, saporiti e deliziosi pasti sani per il pranzo o per serate impegnative.
Prendi la ricetta qui.
Correlato: Ricette messicane di taco alle verdure
Mexican Lentil Soup
Questa zuppa di lenticchie messicana è una sana e deliziosa zuppa vegetariana confortante per un pranzo occupato. È imballato con un sacco di verdure e ottiene una zuppa saporita senza aggiungere carne.
Prendi la ricetta qui.
Zuppe suggerite:
Ricette di zuppa Keto
Ricetta di zuppa di broccoli Cheddar
Ricette di zuppa per gli osservatori del peso con punti
Ricette di zuppa autunnale
Ricetta di zuppa Minestrone
Riso integrale e ciotola di tempeh al forno
Brown rice and baked tempeh bowl fa un perfetto pasto vegano sano e delizioso per ogni volta che vuoi.
Prendi la ricetta qui.
Correlato: Low Budget Keto Meals
BQ Lentil Balls
BBQ lentil balls sono fatte con semplici ingredienti vegetali e ricoperte di salsa BBQ rende un pasto delizioso.
Prendi la ricetta qui.
Suggellato: Weight Watchers Air Fryer Recipes
Thai Tempeh Buddha Bowl
Questa ciotola thai tempeh buddha è ricca di alimenti nutrienti ed è pronta in soli 30 minuti di preparazione del pasto.
Prendi la ricetta qui.
Correlato: Keto Lunch Recipes
Aglio, Zenzero Lime Marinato Tofu e Quinoa
Questo tofu marinato e quinoa è pieno di sapore. Un pasto gustoso e delizioso è uno dei migliori pasti vegani ad alto contenuto proteico che dovete provare.
Prendi la ricetta qui.
Suggellato: Keto Dinner Recipes
Fall Farro Protein Bowl
Fall farro protein bowl è sano, vegana e facile da fare a casa per il pranzo.
Prendi la ricetta qui.
Correlato: Pasti sotto le 200 Calorie
Insalata di ceci con cetrioli e pomodori
Amanti dei ceci? Prova questa insalata di ceci con cetrioli, pomodori, avocado e formaggio feta. Questa insalata altamente proteica è condita con limone fresco ed erbe secche.
Prendi la ricetta qui.
Suggellato: Keto Recipes Under 5G Carbs
Chickpea Scramble Lettuce Wraps
I wrap di lattuga con scramble di ceci sono pieni di delizioso scramble di ceci e sono un’ottima colazione o pranzo vegano, pronti in soli 10 minuti di preparazione.
Prendi la ricetta qui.
Pasti correlati:
Keto Wraps Idee
Keto Ricette sotto 3G Carbs
Keto Pasti per la perdita di peso
Keto Ricette funghi
Keto Freezer Pasti
Weight Watchers Meal Prep Ricette
Keto Ricette di contorno
Idee per un piano alimentare Keto di 7 giorni
0 commenti