Originalmente publicado a 8 de Maio de 2018
Entender o ciclo de crescimento do cabelo é fundamental para optimizar o crescimento do cabelo e reduzir a queda de cabelo. Já alguma vez pensou porque é que algumas pessoas conseguem crescer cabelo para além da cintura, enquanto outras não conseguem crescer cabelo para além dos seus ombros? Ou porque precisa de cortar o cabelo na sua cabeça, mas não o cabelo nos seus braços? Ou talvez já se tenha perguntado se perder cabelo no duche é normal, ou se é algo com que se deva preocupar. Continue a ler para aprender sobre o ciclo de crescimento do cabelo e responda a estas perguntas de uma vez por todas!
Diagrama das fases de crescimento do cabelo
Como cresce o cabelo?
Para compreender como cresce o cabelo, precisamos primeiro de olhar para as suas partes. O cabelo é constituído por duas partes: o folículo e a haste.
A haste cresce a partir do folículo, que é a raiz do cabelo localizada por baixo da pele. Existem cerca de 100.000 folículos capilares só no couro cabeludo, e cinco milhões de folículos capilares no corpo.
O próprio folículo capilar é constituído pela papila e pelo bolbo. A papila contém minúsculos vasos sanguíneos que fornecem o fornecimento de sangue ao folículo capilar. A papila nutre o folículo capilar com os nutrientes necessários para o crescimento do cabelo. O bolbo, que envolve a papila, é onde as células do pêlo se dividem. As células do bolbo dividem-se muito mais rapidamente do que as outras células do corpo humano.
A haste capilar é a parte visível do cabelo. A haste capilar é constituída por uma proteína dura chamada queratina e uma camada protectora externa semelhante a uma escama chamada cutícula. As hastes capilares estão realmente mortas, e é por isso que não faz mal cortar o cabelo!
Conhecendo o ciclo de crescimento do cabelo
Como o novo cabelo é fabricado no folículo, empurra para fora a haste capilar, criando cabelo mais comprido. O cabelo cresce cerca de 0,3mm a 0,4mm por dia, o que perfaz cerca de seis polegadas por ano.
No entanto, nem todos os folículos capilares estão a crescer cabelo novo ao mesmo tempo. O crescimento do cabelo ocorre num ciclo. Em qualquer momento, cada fio encontra-se numa parte diferente do ciclo. É bom que cada um dos ciclos do nosso cabelo não esteja em sincronia, caso contrário, perderíamos todo o nosso cabelo de uma só vez!
As Fases do Ciclo de Crescimento do Cabelo
O ciclo do cabelo é composto por quatro fases: a fase anagénica, a fase catagénica, a fase telógena e a fase exógena.
Fase anagénica (crescimento do cabelo)
A fase anagénica, ou de crescimento, é a primeira parte do ciclo de crescimento do cabelo. Durante a fase anagénica, as células do bulbo dividem-se rapidamente, resultando em novo crescimento capilar. Oitenta a 90% dos folículos capilares estão na fase anagénica em qualquer altura.
A fase anagénica dura algures entre dois e sete anos. O comprimento da fase anagénica determina o comprimento máximo do cabelo. Por exemplo, pessoas que têm cabelo muito comprido têm uma fase muito longa de anagénese. Cílios, sobrancelhas e pêlos do corpo têm fases de crescimento mais curtas do que para o cabelo da cabeça, razão pela qual são muito mais curtos do que o cabelo do couro cabeludo. Há muitos factores que influenciam a duração da fase anagénica, incluindo genética, nutrição, idade e saúde geral.
Fase Catagénica (Transição)
Após a fase de crescimento do cabelo entra na fase catagénica. Esta curta fase de transição dura apenas duas a três semanas. Durante a fase catagénica, o pêlo pára de crescer e desliga-se do fornecimento de sangue. O pêlo torna-se o que é conhecido como um pêlo do clube.
Fase de Telogénio (repouso)
A fase de telogénio, ou repouso, segue a fase de catagénio. Durante a fase telogénica, o pêlo do clube descansa enquanto um novo pêlo começa a crescer por baixo dele. Este novo pêlo irá eventualmente tomar o lugar do pêlo do taco. A fase telógena dura três meses, e 10-15% de todos os pêlos estão nesta fase em qualquer altura.
Exogen (Hair Shedding) Phase
A fase exógena, ou de queda de pêlos, é a última parte do ciclo capilar. Durante a fase de exogen, o cabelo do clube de repouso solta-se e cai. Cada cabelo acaba por se soltar, e é completamente normal perder 50 a 100 cabelos por dia.
Na verdade, a fase de exogen é a razão pela qual verá frequentemente cabelos no ralo do duche ou na escova de cabelo. Só deve preocupar-se se houver uma mudança súbita e muitos mais cabelos do que o habitual estiverem a cair.
Após a fase exógena, o folículo volta então à fase anagénica e o ciclo repete-se.
Pode parar a queda de cabelo?
Deslizamento do cabelo é uma parte natural e necessária do ciclo de crescimento do cabelo. No entanto, a queda excessiva pode ocorrer por uma variedade de razões. Muitos tipos de queda de cabelo ocorrem quando mais folículos do que o normal passam da fase anagénica para a fase catagénica. Quando estes pêlos atingem a fase exógena e caem, o pêlo parecerá mais fino.
P>Pode ajudar a atenuar o aparecimento de descamação extra melhorando a fase de anagénese ou crescimento do pêlo. Para maximizar a fase de anagénese, mantenha o seu corpo (e cabelo) saudável, fazendo o seguinte:
- Sente-se bem
- Reduzir os níveis de stress
- Exercitar regularmente
- Evite dietas de colisão e limpe
- Ficar hidratado
- Coma uma dieta saudável que inclua muitos alimentos ricos em proteínas, ferro, zinco, e vitamina C
p>P>Toma um suplemento de crescimento capilar como o Viviscal para uma forma fácil de ter a certeza de que está a receber os nutrientes necessários na sua dieta. Está provado que o suplemento Viviscal promove o crescimento do cabelo existente e reduz a queda de cabelo, dando-lhe cabelo mais grosso e cheio.*
Se tiver experimentado queda de cabelo em excesso, pode também disfarçar a queda de cabelo usando Toppik Hair Building Fibers. Hair Building Fibers são uma óptima forma de criar instantaneamente o aspecto de cabelo mais cheio e grosso sem esperar pelo recrescimento do cabelo.
Lembrar: a queda de cabelo é uma parte completamente normal do ciclo do cabelo. Se notar uma quantidade excessiva de queda de cabelo, no entanto, poderá ser altura de visitar o seu médico. Um médico pode diagnosticar a causa subjacente à sua queda de cabelo, e ajudá-lo a encontrar um plano de tratamento para o crescimento do cabelo.
*Estas afirmações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.
Colleen Welsch
Colleen Welsch é uma escritora e blogueira de beleza freelance especializada em cuidados capilares, educação do crescimento capilar e beleza.
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