Originally published May 8th, 2018
Comprendre le cycle de croissance des cheveux est essentiel pour optimiser la croissance des cheveux et réduire leur chute. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes peuvent faire pousser leurs cheveux au-delà de la taille, alors que d’autres ne peuvent pas le faire au-delà des épaules ? Ou pourquoi vous devez couper les cheveux de votre tête, mais pas ceux de vos bras ? Ou peut-être vous êtes-vous demandé si la perte de cheveux sous la douche était normale ou s’il fallait s’en inquiéter. Continuez à lire pour découvrir le cycle de croissance des cheveux et répondre à ces questions une fois pour toutes !
Comment les cheveux poussent-ils ?
Pour comprendre comment les cheveux poussent, nous devons d’abord examiner leurs parties. Les cheveux sont constitués de deux parties : le follicule et la tige.
La tige pousse à partir du follicule, qui est la racine du cheveu située sous la peau. Il y a environ 100 000 follicules pileux sur le seul cuir chevelu, et cinq millions de follicules pileux sur le corps.
Le follicule pileux lui-même est composé de la papille et du bulbe. La papille contient de minuscules vaisseaux sanguins qui assurent l’approvisionnement en sang du follicule pileux. La papille nourrit le follicule pileux avec les nutriments nécessaires à la croissance des cheveux. Le bulbe, qui entoure la papille, est l’endroit où les cellules du poil se divisent. Les cellules du bulbe se divisent beaucoup plus rapidement que les autres cellules du corps humain.
La tige du cheveu est la partie visible du cheveu. La tige du cheveu est constituée d’une protéine dure appelée kératine et d’une couche protectrice externe en forme d’écaille appelée cuticule. Les tiges des cheveux sont en fait mortes, c’est pourquoi cela ne fait pas de mal de se faire couper les cheveux !
Comprendre le cycle de croissance des cheveux
Lorsque de nouveaux cheveux sont fabriqués dans le follicule, ils poussent la tige du cheveu, créant ainsi des cheveux plus longs. Les cheveux poussent d’environ 0,3 mm à 0,4 mm chaque jour, ce qui représente environ 15 cm par an.
Cependant, tous les follicules pileux ne font pas pousser de nouveaux cheveux en même temps. La croissance des cheveux se fait selon un cycle. À tout moment, chaque mèche se trouve dans une partie différente du cycle. C’est une bonne chose que les cycles de chacun de nos cheveux ne soient pas synchronisés, sinon nous perdrions tous nos cheveux en même temps !
Les phases du cycle de croissance du cheveu
Le cycle du cheveu est composé de quatre phases : la phase anagène, la phase catagène, la phase télogène et la phase exogène.
Phase anagène (croissance des cheveux)
La phase anagène, ou de croissance, est la première partie du cycle de croissance des cheveux. Pendant la phase anagène, les cellules du bulbe se divisent rapidement, ce qui entraîne la croissance de nouveaux cheveux. Quatre-vingt à 90 % des follicules pileux sont en phase anagène à un moment donné.
La phase anagène dure quelque part entre deux et sept ans. La durée de la phase anagène détermine la longueur maximale des cheveux. Par exemple, les personnes qui ont des cheveux très longs ont une phase anagène très longue. Les cils, les sourcils et les poils du corps ont des phases de croissance plus courtes que les cheveux de la tête, c’est pourquoi ils sont beaucoup plus courts que les cheveux du cuir chevelu. De nombreux facteurs influencent la durée de la phase anagène, notamment la génétique, la nutrition, l’âge et la santé générale.
Phase catagène (transition)
Après la phase de croissance des cheveux entre la phase catagène. Cette phase courte et transitoire ne dure que deux à trois semaines. Pendant la phase catagène, le cheveu cesse de pousser et se détache de l’approvisionnement en sang. Le cheveu devient ce que l’on appelle un cheveu botté.
Phase télogène (repos)
La phase télogène, ou de repos, suit la phase catagène. Pendant la phase télogène, le cheveu botté se repose tandis qu’un nouveau cheveu commence à pousser sous lui. Ce nouveau cheveu finira par prendre la place du cheveu botté. La phase télogène dure trois mois, et 10 à 15 % de tous les cheveux sont dans cette phase à un moment donné.
Phase exogène (chute des cheveux)
La phase exogène, ou chute des cheveux, est la dernière partie du cycle pilaire. Pendant la phase exogène, le cheveu de club au repos se détache et tombe. Chaque poil finit par tomber, et il est tout à fait normal de perdre 50 à 100 poils par jour.
En fait, la phase exogène est la raison pour laquelle vous verrez fréquemment des poils dans le siphon de votre douche ou sur votre brosse à cheveux. Vous ne devriez vous inquiéter que s’il y a un changement soudain et que beaucoup plus de cheveux que d’habitude tombent.
Après la phase exogène, le follicule retourne ensuite à la phase anagène et le cycle se répète.
Peut-on arrêter la chute des cheveux ?
La chute des cheveux est une partie naturelle et nécessaire du cycle de croissance des cheveux. Cependant, une perte excessive de cheveux peut se produire pour diverses raisons. De nombreux types de perte de cheveux se produisent lorsque plus de follicules que la normale passent de la phase anagène à la phase catagène. Lorsque ces poils atteignent la phase exogène et tombent, les cheveux apparaissent plus fins.
Vous pouvez contribuer à atténuer l’apparence d’une perte de cheveux supplémentaire en améliorant la phase anagène ou la phase de croissance des cheveux. Pour maximiser la phase anagène, gardez votre corps (et vos cheveux) en bonne santé en faisant ce qui suit :
- Dormez beaucoup
- Réduisez votre niveau de stress
- Faites régulièrement de l’exercice
- Évitez les régimes chocs et les nettoyages
- Rester hydraté
- Ayez une alimentation saine comprenant beaucoup d’aliments riches en protéines, fer, zinc et vitamine C
Prenez un complément pour la croissance des cheveux comme Viviscal pour un moyen facile de vous assurer que vous obtenez les nutriments nécessaires dans votre alimentation. Il est prouvé que le supplément Viviscal favorise la croissance des cheveux existants et réduit la perte de cheveux, ce qui vous donne des cheveux plus épais et plus volumineux.*
Si vous avez connu une perte de cheveux excessive, vous pouvez également dissimuler la perte de cheveux en utilisant les fibres capillaires Toppik. Les fibres capillaires sont un excellent moyen de créer instantanément l’apparence de cheveux plus volumineux et plus épais sans attendre la repousse des cheveux.
Rappellez-vous : la perte de cheveux est une partie tout à fait normale du cycle capillaire. Cependant, si vous remarquez une chute excessive de cheveux, il est peut-être temps de consulter votre médecin. Un médecin peut diagnostiquer la cause sous-jacente de votre perte de cheveux et vous aider à trouver un plan de traitement pour la repousse des cheveux.
*Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.
Colleen Welsch
Colleen Welsch est une rédactrice indépendante spécialisée en beauté et une blogueuse spécialisée dans les soins capillaires, l’éducation sur la croissance des cheveux et la beauté.
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