p>Não seria maravilhoso se pudéssemos prevenir o cancro da próstata? Infelizmente, ainda não chegámos lá – mas temos uma compreensão das medidas que podem ser tomadas para ajudar a reduzir o seu risco de desenvolver cancro da próstata.
As lesões pré-cancerosas são normalmente vistas na biopsia prostática muitos anos antes do início do cancro da próstata. Também sabemos que há uma prevalência crescente do cancro da próstata com o envelhecimento. Estes factos sugerem que o processo de desenvolvimento do cancro da próstata ocorre durante um longo período de tempo – frequentemente mais do que uma década – desde a mutação inicial das células da próstata até ao momento em que o cancro da próstata se manifesta com uma elevação de PSA, uma aceleração em PSA, ou um exame rectal digital anormal. Isto significa que existe uma oportunidade de intervenção antes de o cancro da próstata ser estabelecido.
Existem seis formas de reduzir o risco de cancro da próstata (e reduzir o risco de progressão para os homens em vigilância activa):
- Manter um peso saudável, uma vez que a obesidade tem sido correlacionada com um aumento da incidência de cancro da próstata.
- “Coma comida”. Não demasiada. Na sua maioria plantas”. O conselho inteligente de Michael Pollan. Uma dieta saudável consiste em frutas e vegetais abundantes (cheios de antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras) e alimentos reais, em oposição a alimentos processados e refinados. Coma muitos vegetais e frutas vermelhas incluindo produtos à base de tomate (ricos em licopeno). Os legumes (feijões, nozes, ervilhas, lentilhas, etc.) têm um efeito anti-inflamatório. Consomem com moderação gorduras animais e lacticínios. Comer peixe gordo contendo ácidos gordos omega-3, tais como salmão, atum, sardinha, truta e cavala.
- Evite o tabaco e o consumo excessivo de álcool.
- Ativar-se e fazer exercício regularmente pode reduzir o risco de cancro da próstata. Se desenvolver cancro da próstata, ficará em forma física de ponta e curará muito melhor de qualquer intervenção necessária para tratar o cancro da próstata.
>li>Vamos verificar! Seja proactivo consultando o seu médico anualmente para um exame rectal digital da próstata e um exame de sangue PSA. Descobertas anormais nestes testes de rastreio são o que faz as biópsias de próstata, o meio definitivo de diagnóstico do cancro da próstata. O cenário mais comum que leva a um diagnóstico de cancro da próstata é uma aceleração do PSA, uma elevação acima do aumento anual esperado do PSA com base no processo de envelhecimento.
É importante mencionar que um PSA isolado (fora do contexto) não é particularmente útil. O que é significativo é comparar o PSA numa base anual e observar qualquer aceleração acima e para além da mudança incremental anual esperada associada ao envelhecimento e ao crescimento benigno da próstata. Muitos laboratórios utilizam um PSA de 4,0 como ponto de corte para o anormal, pelo que é possível que se possa ser enganado na impressão de que o seu PSA é normal. Por exemplo, se o seu PSA é 1,0 e um ano depois é 3,0, ainda é considerado um PSA “normal”, embora tenha triplicado (altamente suspeito para um problema) e exija mais investigação.
Um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta saudável e nutritiva, mantendo um peso adequado, exercitando regularmente e evitando o tabaco e o álcool excessivo pode diminuir o risco de todas as doenças crónicas, incluindo o cancro da próstata. Ser proactivo, fazendo anualmente um exame digital de 15 segundos à próstata e ao sangue PSA. A prevenção e a detecção precoce são fundamentais para manter tanto a quantidade como a qualidade de vida.
Escrito pelo Dr. Andrew Siegel
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