19 sinais gritantes você está a ser tomado como garantido numa relação

Não é segredo que a vida pode ficar ocupada e stressante.

Mas em tempos de preocupação e pressão é bom saber que se pode recorrer à relação como um porto seguro, um lugar de conforto e de ligação.

Para muitas pessoas em relações, no entanto, este não é simplesmente o caso.

Isso é porque muitos de nós estão a ser tomados como garantidos na sua relação. O seu parceiro dá-lhe tanta atenção como um pedaço de torrada queimada enquanto verifica o seu telefone de manhã?

O que quer saber é fundamental: estão apenas preocupados e a passar por um momento difícil que nada tem a ver consigo ou com a relação ou começaram a vê-lo como um capacho substituível?

Aqui estão 19 sinais evidentes de que está a ser tomado como garantido na sua relação.

1. Onde está o respeito?

Talvez tenha ouvido a canção “Where is the Love?” dos Black-Eyed Peas, e essa é uma pergunta muito boa.

Mas outra pergunta que vai aparecer muito na sua cabeça quando estiver a ser tomado como garantido numa relação é ainda mais básica:

Onde está o respeito?

O seu parceiro trata-o como um ambientador descartável para automóveis. Eles nunca lhe agradecem, raramente sorriem. Sorriem se ajudar a limpar depois de uma refeição.

Fazem planos e não lhe dizem ou cancelam no último minuto. Mostram falta de interesse em fazer as coisas em conjunto ou a sua vida. São apenas verificados.

São uma casca vazia onde o amor costumava estar.

Estamos a falar de chamadas e textos sem resposta, saindo sem sequer o mencionar.

O resultado é que a sua outra metade não o está a respeitar.

Tratam-no como um pensamento posterior.

Não ficam necessariamente zangados consigo ou começam a discutir. Simplesmente não se importam e não te têm em conta nas suas decisões e na sua vida.

Ai.

Adios, amigos

Se estás a ser tomado como certo, por vezes pode parecer que acabaste de ser colocado numa lista negra sem sequer saberes porquê.

Começas a ter a sensação de que estás preso num romance de Franz Kafka para compreenderes algum código escondido que quebraste e para encontrares alguma razão para a tortura e crueldade emocional que estás a experimentar.

Você tenta iniciar conversas e é recebido por uma parede em branco de indiferença.

Você observa o seu parceiro a planear a sua vida diária e a sua vida a longo prazo sem qualquer menção à sua relação.

Quando se fala, parece mais uma parceria de negócios ou um velho conhecido. É provável que se pergunte: o que raio está a acontecer? Porque não está do seu lado.

Sente-se como se eles já tivessem acabado consigo sem o mencionarem ainda. E isso dói muito.

É também confuso.

Certo, você está perfeitamente consciente de que as pessoas e as situações de vida mudam. Mas tentar permanecer envolvido e interessar-se pela vida um do outro é apenas uma relação 101, no?

Apenas neste caso, não.

Estás a ser tomado por garantido, e este passeio termina geralmente mesmo debaixo dos sem-abrigo e dos acampamentos emocionalmente duros da Breakup Boulevard.

Estão a descuidar-se como uma mãe****er

Excusa a linguagem, mas esta é tão frustrante.

Sabes a sensação?

Você está investido numa relação e ajuda de várias maneiras – emocionalmente, literalmente, com conselhos, é só dizer – mas o seu parceiro simplesmente não ajuda em nada.

Pode ser a vários níveis, mas vais sentir a ausência da sua ajuda, garantida.

Se é dinheiro, apoio emocional, conselhos, ajuda com tarefas e coisas práticas.

Seu parceiro simplesmente não está lá.

Têm coisas mais importantes a fazer do que estar lá para ti ou para a tua relação.

É cristalino e é horrível. Isso é porque provavelmente estás a ser tomado como garantido por eles.

Agora e quando estamos ocupados ou temos outros problemas, caímos nas responsabilidades da relação – isto é, a vida.

Mas isto é diferente: é como se o seu parceiro estivesse a fazer tudo na vida deles, excepto qualquer coisa relacionada consigo ou com a sua relação.

Você é absolutamente a sua última prioridade, e isso não é um bom lugar para se estar de todo.

Romance é uma coisa do passado

Quando se está a ser tomado como certo, não se recebem rosas ou jantares agradáveis ou uma massagem romântica.

Você recebe o mínimo possível – se receber alguma coisa.

Você pode esperar zero presentes, zero palavras amáveis, excepto os ocasionais “ama-te também” e nenhum abraço, beijo ou intimidade extra.

Você já não é alguém que é valorizado e procurado pelo seu parceiro. Sente-se mais como um titular de um lugar ou algum adereço numa prateleira.

Você sente-se como sh*t e apesar de tentar alcançá-los ou agendar ocasiões especiais e tirar partido de situações espontâneas que podem ser românticas, o seu parceiro põe-se a andar para fora ou droga-se como se não fosse nada.

P>Tentar dar as mãos a sete pode ser como tentar agarrar um guarda-chuva num furacão – escorregadio e fugaz.

Para onde foi o romance?

Tem de falar directamente com o vosso parceiro porque tomar alguém por garantido a este nível é simplesmente errado.

Eles enganam-te

É um triste facto da vida que muitas pessoas são enganadas. Dói e faz-nos sentir como lixo.

Mas é preciso enfrentá-lo e contar com o seu significado.

Se foi enganado, então deve ser um quebra-acordos absoluto. Mesmo que tenha sido devido aos seus próprios problemas ou tentações ou qualquer outra coisa.

É um sinal claro de que foi tomado como garantido.

Se estiverem apenas a passar mais tempo com amigas do sexo feminino do que o habitual pode suspeitar de traição e estar errado, mas mesmo assim é perfeitamente razoável pedir um pouco mais de tempo ao seu homem ou rapariga especial e deixar claro que as suas necessidades não estão a ser satisfeitas.

Isso não é ser carente, é apenas ser honesto.

Como por trair? É apenas o pior.

É como quando alguém põe uma aposta na mesa de blackjack por tudo o que tem na carteira, porque sabe que tem um investimento de recurso ao qual pode sempre voltar numa emergência.

Você é esse investimento de recurso. Um plano B. Um plano posterior.

Sente-se muito mal, não é? Mas não se martirize. Não é culpa tua que estejas numa relação com alguém que te toma por garantido.

Como aprendes a manter os teus padrões elevados e a amar-te plenamente, vais crescer para ver que relações pouco saudáveis e situações codependentes nunca podem realmente tornar-se amor verdadeiro.

Felizmente, existem formas reais e poderosas de se colocar no caminho para o verdadeiro amor e intimidade que pode começar hoje.

Cortam-te para baixo

Aqueles que lutam com a sua auto-imagem e auto-estima sabem que o apoio positivo e a solidariedade podem fazer uma diferença positiva.

Apenas como os insultos e os comentários negativos podem fazer-te descer ainda mais.

Se o seu parceiro o está a deitar abaixo e a piorar os seus problemas, é altura de se perguntar honestamente o quanto se preocupam consigo ou de o tomarem por garantido.

Alguém que tem medo de o perder comentaria de forma casualmente dolorosa a sua aparência, amigos, vida, trabalho ou família?

Alguém que se preocupa com o que tens tomado decisões financeiras desastrosas que te impedem de atingir os teus objectivos futuros e depois te minam, dizendo que os teus objectivos não eram assim tão importantes para começar?

Se fores honesto verás que a resposta é quase sempre não.

Um parceiro que põe o outro no chão é alguém com problemas profundos com os quais precisa de lidar. Não o pode fazer por eles.

Nem tem a responsabilidade de ser o destinatário da sua tentativa tóxica de aumentar a sua própria auto-estima às suas custas ou de comprar na sua mente jogos que tentam convencê-lo de que ninguém mais o amará, pelo que terá de aceitar o que quer que lhe dêem.

O amor estará lá para si ao longo do caminho. Não precisa de aceitar alguém que o tome por garantido e o trate como lixo.

6. Eles manipulam-no emocionalmente

A manipulação emocional pode tornar-se uma forma de abuso. Eu sei porque tenho estado no lado da recepção.

Tenta dizer a si próprio que não é nada de especial ou que o seu parceiro está apenas a passar por um mau bocado. Mas aqui está a verdade:

Não há desculpa para a manipulação emocional.

Para mim é um X vermelho gigante numa relação. Adeus, querida.

É possível dizer que se está a ser manipulado emocionalmente quando a dinâmica de poder está toda de um lado – o lado oposto ao seu.

Tudo é aparentemente culpa sua, mesmo as coisas em que não teve qualquer envolvimento. A sua vida está lá apenas para lhes agradar.

O manipulador emocional é geralmente um narcisista. Eles vão fazer tudo o que estiver ao seu alcance para acabar consigo e depois pedem para se juntarem de novo sob uma lista de condições.

Eles vão construí-lo até que se sinta intocável e depois acusam-no de ser dominador e tóxico.

Gritarão contigo e perguntar-te-ão porque és sempre tão difícil ao chorar no canto.

Distribuirão intimidade como uma máquina de gumball, controlando cuidadosamente o quanto consegues e batendo-te na mão se tentares alcançar mais.

O manipulador emocional é um pesadelo de relacionamento. É tomado como certo como um receptor do seu próprio drama psicológico interno.

A melhor altura para partir foi ontem. A segunda melhor altura é agora.

7. O bom amor desapareceu

Intimidade física não é tudo numa relação, mas continua a ser uma parte importante.

Depende apenas de como e quando.

Quando o seu companheiro o toma por certo pode ir de mãos dadas com eles deixando de lhe dar atenção física ou dando-lhe apenas atenção física.

Deixe-me explicar.

Quando já não é valorizado o seu parceiro pode retirar-se de si e procurar sexo e intimidade noutro lugar, ou podem “recategorizá-lo” apenas como um objecto de prazer e querer constantemente apenas sexo.

Tentam baixar as suas cuecas ou boxers a todas as horas do dia, mas se o tema dos planos futuros ou da sua vida real surgir, eles estão a um milhão de milhas de distância.

p>P>Possuem até sexo como moeda de troca, fazendo-te sentir como se lhes “devesses” intimidade por causa do seu compromisso contigo.

Sem dúvida, isto é um comportamento profundamente insalubre e tóxico, e se te afundares demasiado nele, vais ficar com algumas cicatrizes emocionais realmente desagradáveis.

Quando o contrário acontece, pode também ser um pesadelo.

O seu parceiro retém-lhe o sexo e trata-o como uma velhinha com quem se atirou por engano ao supermercado.

É super embaraçoso, doloroso e perceptível. Podem até recuar ligeiramente quando lhes toca.

Que diabo?

Estas questões de intimidade a qualquer um dos extremos precisam de ser discutidas honestamente, porque a menos que algo mais se esteja a passar, são um sinal de que estás a ser tomado como garantido e amarrado.

8. Padrões duplos são a norma

Quando estás a ser tomado como certo, tudo está sobre ti e os padrões duplos abundam.

O teu parceiro exige que ele ou ela seja a tua prioridade, mas tu não és de todo a prioridade deles.

Querem total honestidade emocional e abertura da sua parte quando abordam um assunto, mas permanecem tão fechados como um cofre bancário suíço de alta segurança.

Anulam-te desrespeitosamente sempre que querem, mas se cancelares uma vez com eles, eles atiram uma birra infantil.

Devem dar prioridade a passar tempo com os amigos mas nunca passam tempo com os teus e agem aborrecidos se tu sequer falas nisso.

“Porque é que és sempre tão exigente comigo?” eles podem perguntar.

Eles esperam que aprecies e te preocupes com a sua vida, trabalho e problemas, mas não podem dar um ramo de fruta voador sobre nada do que estás a passar.

A lista da hipocrisia e dos dois pesos e duas medidas pode tornar-se flácida, francamente.

Bem-vindo a ser tomado como garantido.

9. Os seus sentimentos significam para eles

Muitos de nós olham para as relações em busca de segurança, validação e intimidade.

P>Pomos a nossa esperança no nosso parceiro e damos o nosso amor a eles, cruzando os dedos para que nos devolvam os nossos sentimentos e o nosso compromisso.

Felizmente, é muitas vezes uma aposta que não tem êxito.

Quando se está a ser tomado como garantido, pode acontecer que se sinta como se estivesse num filme de terror unilateral.

Você estende a mão ao seu parceiro por amor e ligação mas não encontra nada, no entanto, quando eles estão a passar um mau bocado ou um problema emocional de qualquer tipo, você sente a necessidade de estar lá para eles 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Que dinâmica de poder é esta?

E porque é que o deixa encalhado e se sente como sh*t ao desempenhar o papel de cuidador do seu parceiro mimado?

Se estivesses a fazer mais algum trabalho emocional estarias a receber um salário.

É completamente cansativo, humilhante e enfurecedor. Confia em mim, eu sei.

Nunca pensam literalmente em como te sentes numa situação ou como seria no teu lugar – porque simplesmente não se importam.

As suas necessidades significam tudo – as suas não significam nada

A um nível semelhante ao do ponto passado, se numa relação as suas necessidades são tratadas como inexistentes.

As necessidades do seu parceiro – por outro lado – significam tudo.

Se isso for uma refeição pronta ou um elogio quando são promovidos ou uma noite em que se sentam com eles enquanto reclamam sobre o seu** amigo do buraco que lhes tirou dinheiro num negócio atamancado.

As suas necessidades não se encontram em lado nenhum.

Estão presos algures no fundo de um armário com roupa suja amarrotada e revistas antigas da Playboy.

E se as trouxeres à tona, serás iluminado como um louco.

“Porque és tão carente?”

“Pensas sempre em ti próprio?”

“Parece um momento difícil, mas honestamente, falar sobre estas coisas está a deitar-me abaixo.

Estas são frases comuns que ouvirás do teu parceiro egoísta e interessado em ti próprio.

As suas necessidades – físicas, emocionais, espirituais, conversacionais – são absolutamente sem importância e não têm nada a ver com a relação, enquanto as necessidades do seu parceiro dominam o poleiro e exigem atenção.

Que raio de merda*t.

11. Tratam o seu ponto de vista como sem importância ou estúpido

Numa relação em que uma pessoa está a ser tomada como certa todas as experiências não são iguais.

O indivíduo desempoderado que está a ser tomado como certo não é importante.

Se é você, então sabe do que estou a falar.

As suas experiências são aleatórias que não significam muito. O seu parceiro afina-lhe dois segundos a falar sobre qualquer coisa na sua vida.

Mas as experiências dele ou dela? Absolutamente de Grau A importância que abala o mundo.

Essa história que já ouviu 50 vezes? Que contém o significado da vida (e explica porque é que eles são um grande partido que nunca fez nada de mal em toda a sua vida e sempre foi vítima dos outros).

Oh, óptimo. É tempo de ouvir mais razões para o seu parceiro ter razão em tudo, mas tudo o que diz é apenas um disparate estúpido.

Como é lisonjeiro.

Os seus conselhos significam zilch para eles

Quando se está numa relação saudável, partilhar respeitosamente os conselhos e ter conversas significativas é uma das melhores partes sobre isso.

Quando estás a ser tomado como certo, o teu parceiro não te vem pedir conselhos.

E eles não querem ouvir.

P>Põem todo o tipo de muros emocionais e nunca serão “vulneráveis” a si. No entanto, ainda lhe dão conselhos (mais como ordens) que se espera que ouça com muita atenção e que siga à letra.

Os seus conselhos – se o tentar dar – salta-lhes como uma bola saltitante num chão de madeira dura.

Você sente-se inútil e desvalorizado. A sua auto-estima pode sofrer, e o ciclo de sentir-se inadequado e tentar ganhar ou recuperar o afecto e a aprovação do seu parceiro pode aumentar.

É tudo parte de uma espiral muito tóxica em que está a ser tomado como garantido.

Não passe mais tempo da sua preciosa vida a tentar convencer alguém que vale a pena amar.

Já não o faça.

13. Eles preocupam-se mais com outras pessoas do que tu

Se isto está a acontecer, pode ser subtil no início. Afinal, não há nada de errado com o seu parceiro sair do seu caminho para ajudar um velho amigo ou ir buscar um parente ao aeroporto ou confortar um amigo doente.

Na verdade, é um pouco admirável e atraente de uma forma real.

Vendo um homem que está em contacto com o seu instinto de herói pode ser inspirador e aumentar o amor que uma mulher tem por ele.

O problema é que o instinto de herói é algo que a sua mulher deveria estar a desencadear e a receber, e não apenas os amigos e a família.

Vistar uma mulher que está em contacto com o seu forte lado independente também é sexy e aumenta o amor que um homem forte tem por ela.

O problema acontece quando ela se torna tão independente e forte que pontapeia o seu homem para o pó e o trata como um ragdoll emocional.

Um parceiro que ajuda e cuida dos amigos e da família é maravilhoso.

Mas se isso acontece às suas custas, então está a ser tomado como garantido.

Vejam como o tratam versus como tratam os outros de quem gostam. Haverá um grande desequilíbrio? Se sim, isso não está bem.

14. Eles esperam que os ajude financeiramente e de outras formas, mas nunca o ajude

Quando está a ser tomado como garantido, pode por vezes sentir-se como uma vaca que está a ser ordenhada.

Para atenção, para afecto, para ajuda e – sim – para dinheiro.

Se o seu parceiro espera que você ajude com dinheiro e finanças mas nunca com fichas em si e apenas faz promessas vagas de ajuda no futuro, então eles estão a dar-lhe como garantido.

A nossa relação com o dinheiro está na realidade profundamente enraizada na forma como fomos criados e nas nossas crenças em torno da escassez e do lucro.

Muitos de nós foram vistos como ver o dinheiro como vergonhoso ou sujo. Podemos até sentir que não o “merecemos” e ser amarrados a situações em que os outros se aproveitam de nós ou nos sanguessugas de formas emocionalmente e financeiramente devastadoras.

Como o xamã Rudá Iandê ensina nesta aula magistral gratuita sobre prosperidade e desenvolvimento de uma relação saudável com o dinheiro, o nosso futuro financeiro é muito mais brilhante quando aprendemos a ver que a forma como nos relacionamos com o dinheiro é muitas vezes a forma como nos relacionamos connosco próprios.

Quando temos uma relação saudável com o dinheiro, pode reflectir uma relação mais saudável com a nossa própria energia e consigo próprios, levando a um maior controlo na nossa relação e a um melhor equilíbrio das questões financeiras que podem levar a que sejamos tomados como garantidos e utilizados pelo nosso parceiro.

15. Eles comprometem-se demasiado no trabalho intencionalmente

Outro sinal de que está a ser emocionalmente deixado para trás numa relação é quando o seu parceiro intencionalmente se compromete demasiado no trabalho.

“Ah, adoraria mas tenho de fazer este relatório e estes e-mails respondidos”, é o refrão constante.

P>P>Pode muito bem ser o refrão de uma canção chamada “I Don’t Care About You”

Porque as probabilidades são de que se o seu parceiro não o estivesse a tomar por garantido, eles seriam capazes de ver para além da sua secretária de trabalho e apreciar o amor que você tem.

Over o compromisso no trabalho é uma táctica clássica para se esquivar à disponibilidade numa relação.

Plus fornece o pretexto perfeito se se queixar.

“Não aprecia o que estou a fazer para nos apoiar?”

“Pensei que sabia que o meu trabalho era importante para mim? Não valoriza o que eu faço?”

P>Localize todo o tipo de acusações emocionais e gaslighting do seu parceiro com excesso de trabalho, mas tenha em mente que eles o estão a tomar por garantido.

Também não se esqueça que “trabalhar até tarde” pode muitas vezes ser a desculpa perfeita para um parceiro que está a fazer batota.

16. Eles estão emocionalmente indisponíveis\\

Um dia acordaram e o vosso parceiro foi transformado num cyborg que não consegue responder a textos ou reunir um sorriso?

É possível, e seria um bom enredo para um romance ou filme de ficção científica, mas é muito mais provável que tenham acordado e que o vosso parceiro tenha decidido ir para o inferno com a relação e se tenha desligado.

E essa é uma sensação horrível.

Você quer que o seu ente querido esteja presente através dos altos e baixos da vida, quer que a pessoa de quem gosta seja alguém que possa apoiar-se em si e você pode apoiar-se neles.

Não de uma forma co-dependente ou apegada, mas de uma forma amorosa e que se reforce mutuamente.

Mas eles verificaram, e o seu olhar em branco e as suas drogas indiferentes dizem tudo o que você precisa de saber.

17. Agem de forma estranha e distante quando se sai com amigos

Esperemos que não saibam do que estou a falar ou que não o tenham experimentado, porque é embaraçoso como o inferno.

Lembras-te dos bons velhos tempos com o teu parceiro quando saíste e te divertiste. Um bom jantar, uma noite no pub, uma reunião em casa de um amigo.

Agora é tudo muito embaraçoso e tenso.

Se alguma vez saírem contigo, os seus olhos darão um dardo como uma salamandra e parecem estar numa competição para sair de lá o mais depressa possível.

São mutáveis, desinteressados, e cheios de gargalhadas falsas.

Os seus amigos também começam a sentir as vibrações estranhas e antes que se apercebam, também querem sair da situação.

Não só esta pessoa está a arruinar a sua relação, como também está a arruinar a sua vida social e a relação com os seus amigos.

Espantoso.

18. Raramente falam consigo ou olham para si

Este é o mais básico mas de certa forma é também o mais devastador.

Quando se ama alguém, valoriza-se a sua atenção e a ligação que se tem. Quando isso se quebra pode sentir-se deixado para trás e sem valor.

Nunca é uma boa ideia apostar o seu valor ou validação noutra pessoa, e as expectativas que se acumulam podem ser absolutamente estilhaçadas emocionalmente quando elas se desmoronam.

Você sente aquela decepcionante sensação de afundamento de ser tomado como garantido, e mesmo assim espera ou deseja ou pensa em maneiras de voltar a partir daí.

E recuperar a sua confiança …

E amor …

E interesse …

Confie em mim, é um jogo perdido. Não tem nada a provar e não é de menor valor do que o seu parceiro.

Este padrão tóxico precisa de ser quebrado. E o primeiro passo é ser brutalmente honesto sobre se está a ser tomado como certo na sua relação.

Ser tomado como garantido é rude …

Se foi tomado como garantido ou se está actualmente numa situação como as que escrevi acima, então sabe como pode ser rude.

Noite sem dormir, noites sem lágrimas, estar ao lado do seu parceiro e sentir-se completamente só e não apreciado.

Frankly it is total bullsh*t.

Se estás a ser tomado como certo, é altura de fazer um balanço da tua relação e ser um pouco duro.

Talvez sinta o núcleo profundo de amor e ligação que ainda existe por baixo ou tenha uma família com o seu parceiro e sinta que pode trabalhar os seus problemas para o bem de todos os envolvidos e sair mais forte do outro lado.

Talvez ainda haja lições a aprender e o seu parceiro esteja disposto a vir consigo numa viagem de cura que lhe abra novas perspectivas e apreciação pelo amor que partilha.

ou talvez seja altura de atirar a toalha. Para dar uma vista de olhos ao que se tem passado e ser honesto de que tem sido tratado como nada por alguém que tem demasiados problemas e ilusões para estar verdadeiramente presente para si ou ser o seu parceiro.

Talvez esteja na altura de avançar completamente para o seu próprio bem e para o bem do seu parceiro. Procurar novos caminhos e novas costas em que possa abraçar a versão mais verdadeira de si mesmo e viver a sua verdade.

Só você pode decidir, e só entrando em contacto com o seu eu interior livre de condicionamentos e mentiras sistémicas é que poderá ter clareza e absolvição emocional.

O que quer que decidas, há uma coisa que quero realmente destacar e que quero realmente que te lembres.

É algo com que lutei muito como alguém que tem sido tomado como certo nas relações e que teve problemas com depressão, baixa auto-estima e padrões tóxicos de codependência.

O verdadeiro problema não acontece por ser tomado como garantido.

E quero enfatizar isto.

Porque estou realmente a falar a sério.

O verdadeiro problema – o verdadeiro padrão venenoso de desgostos e sonhos partidos – acontece quando se acredita que se merece ser tomado como garantido.

O verdadeiro dano ocorre quando se acredita na história que o seu parceiro está a tecer para si.

A história em que você é um estorvo, é aborrecido, aborrecido, não é suficientemente quente, é negativo, é estranho.

Quando se começa a sentir no fundo do coração que estas implicações podem ser verdadeiras, é quando ser tomado como certo vai por um caminho ainda mais sombrio.

Por isso, o meu conselho é simples.

Não acredite na ficção de que é indigno.

Não olhe para o espelho e concentre-se em todas as suas falhas físicas.

Não se fixe em todos os momentos da vida em que se sentiu incompreendido ou sozinho.

Não é você, é uma história que lhe foi contada – e possivelmente reflectida por outros que estão perdidos e danificados nas suas próprias ilusões.

Não é a tua verdade e já não tem lições para te ensinar. Pode deixar a toxicidade para trás. Pode mesmo.

P>Prometo.

Uma das maiores descobertas que tive ao aprender a deixar de compreender as relações e as coisas externas e as pessoas para me completar foi descobrir o xamã Rudá Iandê.

O seu workshop Out of the Box em particular ajudou-me a libertar de crenças e perspectivas auto-limitadoras que mantinham a minha mente e coração presos num falso paradigma.

Descobri muito mais sobre o meu verdadeiro eu e o poder dentro de mim e honestamente fez toda a diferença. Ser tomado por garantido e utilizado tornou-se uma coisa do passado porque aprendi a abraçar o meu próprio poder e a ver o mundo através de uma lente mais holística.

Você é digno de amor, tem amor para dar, e mais ninguém o pode completar.

Você está numa viagem espiritual que é profunda, rica e excitante!

Sente o ar a passar pelos teus pulmões e afirma-o a um nível profundo. Quero que sinta a vitalidade dentro de si e a alegria de estar vivo de uma forma simples e básica.

Que milagre!

Talvez também sinta uma profunda sensação de dor e desilusão. Poderá sentir traição e raiva no fundo de si próprio quase fisicamente presente. Abrace isso, também.

Que milagre poder sentir-se forte e experimentar emoções que crescem e mudam e nos ajudam a compreender quem somos.

Lembra-te, como diz a autora Tara Brach, “a dor não está errada”. Reagir à dor como errado inicia o transe da indignidade. No momento em que acreditamos que algo está errado, o nosso mundo encolhe e perdemo-nos no esforço de combater a dor”

Quando se trata de relações e da nossa experiência na vida, todos nós valemos muito mais do que qualquer “papel” e ser tomado como certo não é a definição do seu valor ou do seu potencial futuro.

Porque o teu potencial é ilimitado, e és digno de estar neste momento e ter esta experiência.