Prise de poids à la prednisone

La prednisone modifie le métabolisme

La prednisone détourne les signaux normaux de votre métabolisme pour maintenir votre poids normal. Par exemple, la leptine est l’hormone de satiété libérée par les cellules graisseuses. La leptine vous indique que vous vous sentez rassasié et que vous pouvez arrêter de manger. D’une manière ou d’une autre, la prednisone bloque les signaux de la leptine, de sorte que votre sensation normale de faim est absente. Vous pouvez manger des cochonneries jusqu’à ce que votre estomac vous fasse mal de satiété, mais vous n’atteindrez peut-être pas un point où vous vous sentirez rassasié.

Votre corps essaie de compenser en libérant des quantités de plus en plus élevées de leptine, mais quelque part dans la cascade de signaux, elle n’est pas reçue. Avoir des niveaux trop élevés de leptine entraîne une résistance à la leptine, similaire à la résistance à l’insuline, où même des niveaux élevés ne font plus le travail. Cela conduit également au stockage des graisses.

Muscle & Perte osseuse

La prednisone décompose les os, ce qui conduit à une perte osseuse et éventuellement à l’ostéoporose. La prednisone dégrade également les muscles, ce qui entraîne dans les deux cas des bras et des jambes plus minces malgré un ventre et un visage plus ronds. La masse osseuse et la masse musculaire contribuent à la masse maigre globale du corps. Le pourcentage de masse maigre détermine votre taux métabolique au repos, c’est-à-dire la quantité de calories que vous utilisez au repos. Comme la masse maigre diminue, la quantité de calories que vous utilisez normalement lorsque vous êtes assis diminue.

Retenir le sel

La prednisone affecte l’équilibre en sel du corps. Normalement, vos reins maintiennent un équilibre salin stable entre le sodium et le potassium, qui sont opposés à l’intérieur du corps. Le potassium est élevé à l’intérieur des cellules, tandis que le sodium est élevé à l’extérieur des cellules. La prednisone incite les reins à retenir le sodium, ce qui entraîne une perte de potassium. Un taux élevé de sodium provoque des ballonnements, une rétention d’eau et contribue au visage lunaire.

Changements d’humeur

Pour en revenir aux changements de type « combat ou fuite », la prednisone fait en sorte que votre niveau de tolérance peut diminuer. Par exemple, peut-être pouvez-vous normalement tolérer que quelqu’un vous coupe la route sur l’autoroute. Mais sous prednisone, votre réaction est plus forte, plus rapide et peut-être moins raisonnable. En langage scientifique, il y a moins d’espace pour votre cortex préfrontal pour moduler votre réaction.

Les changements d’humeur sous prednisone peuvent éventuellement conduire à moins de volonté pour faire face à la nourriture, car vous utilisez toute votre volonté pour garder une humeur stable. Les changements de personnalité peuvent conduire à une moindre capacité à résister aux crises de boulimie. Cela signifie que s’affamer n’est pas une bonne idée sous prednisone. Gardez une consommation régulière d’aliments sains afin de ne jamais avoir faim au point de faire des crises de boulimie.

Modifications du sommeil

L’utilisation de la prednisone peut entraîner l’effet secondaire tweeter n°1, l’insomnie. Le sommeil est un moment très important pour garder un métabolisme régulier. Moins d’hormones libérées pendant le sommeil conduit au stockage des graisses. Moins de sommeil entraîne moins de volonté pour résister aux tentations.

Alors, suis-je condamné ?

Maintenant que vous comprenez comment la prednisone entraîne une prise de poids, vous avez les informations nécessaires pour savoir quelles stratégies pourraient fonctionner et lesquelles ne fonctionnent pas pour ne pas prendre de poids. Se concentrer sur la consommation d’aliments de haute qualité et pauvres en sucre raffiné est la base de la prévention de la prise de poids par la prednisone. Utilisez l’appétit de la prednisone pour manger des aliments riches en nutriments. Améliorer votre sommeil et faire suffisamment d’exercice, mais pas trop, peut également vous aider à ne pas prendre de poids. L’objectif pendant le traitement à la prednisone devrait être de ralentir ou d’arrêter la prise de poids, et non de s’inquiéter de perdre du poids. Le Dr Megan est là pour vous guider tout au long de ce processus.