Comme une horloge, vos allergies saisonnières reviennent. Comme si un nez qui coule, des éternuements et des yeux qui démangent n’étaient pas assez mauvais, vos symptômes d’allergies peuvent aussi rendre le sommeil presque impossible. Mais pourquoi les symptômes d’allergies s’aggravent-ils souvent la nuit ?
La position allongée aggrave la congestion.
La gravité n’est pas votre amie lorsqu’il s’agit de vos allergies au lit. Lorsque vous vous allongez, tout ce qui se trouve dans votre nez commence à dégouliner dans votre gorge. En raison de l’anatomie du nez et de la gorge, cela peut entraîner une toux plus importante ou pire, une respiration sifflante et des difficultés respiratoires que lorsque vous êtes debout.
Votre chambre à coucher est pleine d’acariens et de moisissures.
Non, ce n’est pas que les niveaux de pollen augmentent la nuit. (Ils sont en fait plus élevés en début de matinée !) Vos allergies peuvent se sentir plus graves la nuit parce que vous ajoutez maintenant des déclencheurs intérieurs dans le mélange. De nombreuses personnes sont allergiques à des éléments présents dans leur chambre à coucher, comme les acariens qui se logent dans vos oreillers, votre matelas ou votre sommier, et les moisissures qui se développent dans les murs des vieilles maisons ou après un dégât des eaux. Les chambres à coucher ont tendance à être la partie la plus allergène de la maison.
Votre animal domestique dort dans votre lit.
Un autre allergène courant aggravant les choses dans votre chambre à coucher ? Les squames d’animaux domestiques qui s’accumulent sur votre tapis ou votre couette. Bien sûr, les amis à fourrure sont des compagnons de câlins douillets, mais si vous êtes allergique à votre animal, dormir l’un à côté de l’autre ne vous rendra pas service. Il est préférable de garder les animaux hors de la chambre à coucher.
Vous êtes seul avec vos pensées… et vos reniflements.
Pourquoi les allergies s’aggravent-elles la nuit ? Outre le fait que toutes les maladies sont pires la nuit ? Lorsque vous êtes occupé pendant la journée, vous pouvez l’oublier et vous sentir un peu mieux. Lorsque vous êtes allongé dans votre lit, la plupart des gens ne pensent à rien d’autre, et les symptômes sont bien pires. Pour cette raison, la nuit est un bon moment pour essayer les médicaments contre les allergies en vente libre. Recherchez un antihistaminique oral ou un spray nasal corticostéroïde qui peut aider à limiter la congestion et à réduire l’inflammation.
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