Comprendere il ciclo di crescita dei capelli

Originariamente pubblicato l’8 maggio 2018

Comprendere il ciclo di crescita dei capelli è fondamentale per ottimizzare la crescita dei capelli e ridurre la caduta dei capelli. Avete mai considerato perché alcune persone possono far crescere i capelli oltre la vita, mentre altre non riescono a farli crescere oltre le spalle? O perché è necessario tagliare i capelli sulla testa, ma non quelli sulle braccia? O forse ti sei chiesto se perdere i capelli sotto la doccia è normale o se è qualcosa di cui preoccuparsi. Continua a leggere per conoscere il ciclo di crescita dei capelli e rispondere a queste domande una volta per tutte!

Come crescono i capelli?

Per capire come crescono i capelli, dobbiamo prima guardare le sue parti. I capelli sono composti da due parti: il follicolo e il fusto.

Il fusto cresce dal follicolo, che è la radice del capello situata sotto la pelle. Ci sono circa 100.000 follicoli piliferi solo sul cuoio capelluto, e cinque milioni di follicoli sul corpo.

Il follicolo pilifero stesso è composto dalla papilla e dal bulbo. La papilla contiene minuscoli vasi sanguigni che forniscono sangue al follicolo pilifero. La papilla nutre il follicolo pilifero con i nutrienti necessari per la crescita dei capelli. Il bulbo, che circonda la papilla, è dove le cellule dei capelli si dividono. Le cellule del bulbo si dividono molto più velocemente delle altre cellule del corpo umano.

Il fusto del pelo è la parte visibile del pelo. Il fusto del capello è composto da una proteina dura chiamata cheratina e da uno strato protettivo esterno simile a una scaglia chiamato cuticola. I fusti dei capelli sono in realtà morti, ed è per questo che non fa male tagliarsi i capelli!

Comprendere il ciclo di crescita dei capelli

Come vengono prodotti nuovi capelli nel follicolo, questo spinge fuori il fusto dei capelli, creando capelli più lunghi. I capelli crescono da 0,3 mm a 0,4 mm ogni giorno, il che equivale a circa sei pollici all’anno.

Tuttavia, non tutti i follicoli crescono nuovi capelli allo stesso tempo. La crescita dei capelli avviene in un ciclo. In qualsiasi momento, ogni ciocca si trova in una parte diversa del ciclo. È una buona cosa che i cicli dei nostri capelli non siano sincronizzati, altrimenti perderemmo tutti i capelli in una volta sola!

Le fasi del ciclo di crescita dei capelli

Il ciclo dei capelli è composto da quattro fasi: la fase anagen, la fase catagen, la fase telogen e la fase exogen.

Fase anagen (crescita dei capelli)

La fase anagen, o di crescita, è la prima parte del ciclo di crescita dei capelli. Durante la fase anagen, le cellule del bulbo si dividono rapidamente, dando luogo alla crescita di nuovi capelli. Dall’ottanta al 90% dei follicoli piliferi sono in fase anagen in qualsiasi momento.

La fase anagen dura da due a sette anni. La lunghezza della fase anagen determina la lunghezza massima dei capelli. Per esempio, le persone che hanno capelli molto lunghi hanno una fase anagen molto lunga. Le ciglia, le sopracciglia e i capelli del corpo hanno fasi di crescita più brevi rispetto ai capelli della testa, per questo sono molto più corti dei capelli del cuoio capelluto. Ci sono molti fattori che influenzano la lunghezza della fase anagen, tra cui la genetica, la nutrizione, l’età e la salute generale.

Fase catagen (transizione)

Dopo la fase di crescita dei capelli entra la fase catagen. Questa breve fase di transizione dura solo due o tre settimane. Durante la fase catagen, il capello smette di crescere e si stacca dal sangue. Il capello diventa quello che è conosciuto come un capello clava.

Fase telogen (riposo)

La fase telogen, o riposo, segue la fase catagen. Durante la fase telogen, il capello clava riposa mentre un nuovo capello inizia a crescere sotto di esso. Questo nuovo pelo alla fine prenderà il posto del pelo della clava. La fase telogen dura tre mesi, e il 10-15% di tutti i capelli sono in questa fase in qualsiasi momento.

Fase esogena (caduta dei capelli)

La fase esogena, o caduta dei capelli, è l’ultima parte del ciclo dei capelli. Durante la fase esogena, i capelli della mazza a riposo si staccano e cadono. Ogni capello alla fine cade, ed è del tutto normale perdere da 50 a 100 capelli ogni giorno.

Infatti, la fase esogena è il motivo per cui vedrai spesso dei capelli nello scarico della doccia o sulla tua spazzola per capelli. Dovresti preoccuparti solo se c’è un cambiamento improvviso e se cadono molti più capelli del solito.

Dopo la fase esogena, il follicolo ritorna alla fase anagen e il ciclo si ripete.

Puoi fermare la caduta dei capelli?

La caduta dei capelli è una parte naturale e necessaria del ciclo di crescita dei capelli. Tuttavia, lo spargimento eccessivo può avvenire per una varietà di ragioni. Molti tipi di perdita di capelli si verificano quando più follicoli del normale passano dalla fase anagen alla fase catagen. Quando questi capelli raggiungono la fase esogena e cadono, i capelli appaiono più sottili.

Si può contribuire a mitigare l’aspetto dello spargimento extra migliorando la fase anagen o di crescita dei capelli. Per massimizzare la fase anagen, mantieni il tuo corpo (e i tuoi capelli) in salute facendo quanto segue:

• Dormire molto
• Ridurre i livelli di stress
• Esercitare regolarmente
• Evitare le diete drastiche e le pulizie
• Mantenersi idratati
• Mangiare una dieta sana che include molti cibi ricchi di proteine, ferro, zinco e vitamina C

Prendi un integratore per la crescita dei capelli come Viviscal per un modo semplice per assicurarti di ottenere i nutrienti necessari nella tua dieta. L’integratore Viviscal ha dimostrato di promuovere la crescita dei capelli esistenti e di ridurre lo spargimento, dandoti capelli più spessi e più pieni.*

Se hai sperimentato un eccesso di spargimento di capelli, puoi anche mascherare la perdita di capelli usando Toppik Hair Building Fibers. Le Hair Building Fibers sono un ottimo modo per creare istantaneamente l’aspetto di capelli più pieni e spessi senza aspettare la ricrescita.

Ricorda: lo spargimento di capelli è una parte del tutto normale del ciclo dei capelli. Se stai notando un’eccessiva quantità di capelli che cadono, tuttavia, potrebbe essere il momento di visitare il tuo medico. Un medico può diagnosticare la causa di fondo della tua perdita di capelli e aiutarti a trovare un piano di trattamento per la ricrescita dei capelli.

*Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Colleen Welsch

Colleen Welsch è una scrittrice e blogger freelance specializzata in cura dei capelli, educazione alla crescita e bellezza.