Cuando empiezas a salir con alguien, las cosas pueden parecer perfectas. Es lo que se conoce como la «etapa de la luna de miel», el momento de la relación en el que quieres gritar a los cuatro vientos lo mucho que te gusta tu nueva pareja. Sin embargo, si tu pareja te ignora, es probable que hayas salido de dicha etapa justo a tiempo para que la realidad se imponga.
Para entender mejor por qué podrías estar siendo ignorado por tu novio o novia después de la etapa de luna de miel, me puse en contacto con los expertos en relaciones Aimee Hartstein, psicoterapeuta de relaciones, y Chris Armstrong, el entrenador de relaciones detrás de Maze of Love.
En primer lugar, si tu pareja te está dando el tratamiento de silencio, debes saber que no estás solo – esto no es una rareza para las relaciones de ningún modo. Armstrong dijo que cuando surge un problema, ignorarlo es simplemente instintivo para muchos. Dijo: «Las personas no son conflictivas por naturaleza, y sacamos la conclusión inmediata de que cada vez que se discute un problema en una relación, la conversación se convertirá en una confrontación.»
Armstrong añadió: «A menudo sabemos que hay un problema, pero no sabemos el origen del mismo o cómo resolverlo, y por lo tanto sentimos que la conversación en sí no tendrá sentido.» Entonces, ¿qué puedes hacer para evitar que te ignoren y comunicarte mejor en tu relación? Primero, llegar a la raíz del problema. Estas fueron las cosas más importantes que debes saber, según los expertos, sobre qué hacer cuando tu pareja comienza a ignorarte.
Asegúrate de que estáis en la misma página al comunicaros
¡Eso no es lo que quería decir!: How Conversational Style Makes Or Breaks Relationships , $13, Deborah Tannen
Armstrong y Hartstein me dijeron que la gente a menudo tratará de comunicarse con su pareja, pero pueden no interpretar la conversación de la misma manera. Para tener una mejor idea de lo que su pareja puede estar diciendo, consulte esta entretenida guía de la autora de best-sellers del New York Times y experta en comunicación Deborah Tannen. Este libro te ayuda a entender mejor lo que dices a los demás y cómo lo dices, para poder decir realmente lo que pensabas que estabas diciendo todo el tiempo. Un revisor, que dijo que enseñan la gestión de conflictos, dijo: «El contenido es tan esclarecedor; estoy convencido de que su trabajo podría salvar muchos matrimonios, si se estudia. «
Después de todo, dos miembros de la pareja pueden ser parte de la misma conversación, pero salir con dos impresiones diferentes de lo que realmente sucedió o lo que se dijo – dejándote pensando que estás siendo ignorado, mientras que tu pareja puede pensar que el tema está resuelto.
Deja de evitar la confrontación
La psicoterapeuta de relaciones Aimee Harstein dijo que el método más eficaz para hacer que una pareja deje de ignorarte es simplemente hablar con ellos. Ella dijo: «Realmente la mejor manera de ayudar a aliviar el problema de una pareja que te ignora es hablar con ellos. No puedes fingir que no ocurre porque la relación no va a poder funcionar y avanzar en estas circunstancias.» Entonces, ¿qué hacer? Adelántate y rompe el hielo.
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Invita a tu pareja a dejar de evitar la confrontación introduciendo un divertido juego durante una comida compartida en casa. Tableropics para parejas es una caja de preguntas para iniciar conversaciones fáciles, que pueden romper el hielo antes de entrar en la conversación más profunda sobre lo que puede estar molestando a tu pareja. Combina preguntas divertidas y tontas con otras más difíciles que te harán pensar. Te ayuda a decir lo que quizá no seas capaz de decir por ti mismo. Empieza a jugar y ve a dónde te lleva.
O si sabes de inmediato que necesitas tener una conversación difícil, y parece que tú y tu pareja no sabéis por dónde empezar, busca un libro que pueda ser de ayuda.
Cómo tener esa conversación difícil que has estado evitando, $11, Amazon
Cómo tener esa conversación difícil que has estado evitando por el Dr. Henry Cloud y el Dr. John Towsend es un manual práctico que fomentará la confrontación de forma positiva. Puede presentar sus sentimientos en una conversación directa para evitar cualquier sensación de miedo o incomodidad, utilizando los ejemplos de la vida real del libro sobre estrategias de conversación para evitar salirse del camino o ser hiriente. Un crítico llegó a decir: «Este libro da consejos prácticos, paso a paso, sobre cómo mantener conversaciones difíciles pero vitales con las personas con las que te relacionas.»
Aprende a comunicarte con eficacia
Milagros de comunicación para parejas: Easy and Effective Tools to Create More Love and Less Conflict, $13, Amazon
Un problema común para las personas es que a menudo no saben cómo comunicarse efectivamente. Hartstein me dijo: «A veces la gente no sabe cómo poner las cosas en palabras y tiene que recurrir a ignorar a la otra persona. O bien no saben cuál es el problema o tienen poca experiencia en hablar de sus sentimientos». Communication Miracles for Couples (Milagros de comunicación para parejas), de Jonathan Robinson, es un libro realmente estupendo que te enseña métodos sencillos para que tú y tu pareja os sintáis queridos y os escuchéis, entre otras cosas. Un lector dijo: «¡Ahora, en lugar de limitarnos a pelear por nuestras respectivas posturas sobre los temas, podemos comunicarnos de forma efectiva y dejar atrás nuestros egos para conseguir cosas y pasar a las partes divertidas de la vida!»
Si sabes que has hecho algo mal, discúlpate
Hartstein me dijo que ser directo y hacer preguntas abiertas es la mejor forma de averiguar si te has equivocado o no. Si descubres que lo estás, haz algo realmente agradable para tu pareja para demostrar que te importa.
Aceite de masaje sensual con aceite puro de lavanda, 10 dólares, Amazon
Dale a tu pareja un masaje durante tu próxima cita en casa para demostrarle que le aprecias. Este aceite de masaje tiene el aroma aromático de la lavanda, que ayudará a relajar a tu pareja y a calmar cualquier tensión persistente de vuestra conversación.
O bien, prueba a cocinar una comida específicamente para dos para demostrar que te has tomado el tiempo de hacer algo amable para tu pareja.
Mesa para dos – El libro de cocina para parejas de Warren Caterson, 18 dólares, Amazon
Este libro de cocina tiene más de 235 recetas que están hechas específicamente para dos personas. La mayoría de las recetas llevan menos de una hora, pero sirven comidas deliciosas. Además, acabaréis sentados en una mesa juntos, hablando. Tal vez os anime a cocinar juntos la próxima vez. Un admirador satisfecho del libro señaló: «Las introducciones, los apartes, las explicaciones, todo se combina para hacerme sentir como si estuviera sentado en la cocina de un amigo, viendo a un maestro de la cocina, compartiendo una copa de vino, hablando de comida y recetas. «
Asegura a tu pareja que tú también vas en serio
Cartas a mi amor: Escribe ahora. Read Later. Treasure Forever, $13, Amazon
Hartstein me dijo que, a veces, cuando las personas están empezando a sentirse cerca de su pareja, pueden encontrarlo amenazante, incómodo o aterrador, lo que podría hacer que volvieran a meterse en su caparazón. Asegura a tu pareja que vas tan en serio como ella en cuanto a pasar al siguiente nivel. ¿Una forma inteligente de recordárselo cuando menos se lo espera? Escribe unas cuantas cartas de amor que puedan «abrir» cuando se sientan inseguros sobre la relación. Hazles saber que pueden confiar en ti y que pueden contar contigo.
Haced juntos cosas tontas que hacíais cuando empezasteis a salir
Camisetas a juego para parejas de SuperPraise, 23 dólares, Amazon
Cuando una pareja empieza a ignorarte, podría significar que ya no siente la conexión que tenía cuando empezasteis a salir, explican tanto Armstrong como Hartstein. Aligera el ambiente con unas camisetas a juego. Puede parecer una tontería, pero hacer algo que hubierais hecho juntos durante la etapa de la luna de miel (incluso llevar camisetas ridículas a juego) puede fortalecer vuestra relación. Es importante reintroducir aquellas actividades que os hicieron sentir realmente especiales. Algunas de las mejores conversaciones que puedes tener con tu pareja tienen lugar en la cama, antes de dormir (hola, charla de almohada). Son las conversaciones que acaban durando horas.
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