El mundo actual está atiborrado de tecnología. Casi todas las familias poseen un ordenador, un portátil, un smartphone, una tableta, una televisión, etc. Todo ello nos facilita la vida. Originalmente creados para servir fielmente a la humanidad, los dispositivos digitales también han revelado su impacto dañino en nuestras vidas. Muchos estudios han llegado a la conclusión de que nuestra salud física, social y mental se resiente por la excesiva exposición a la tecnología. Descubramos los efectos negativos de la tecnología en diferentes aspectos de nuestra vida.
Efectos negativos de la tecnología: ¿cuáles son?
Habilidades sociales
El uso desmesurado de soluciones tecnológicas es probable que provoque unas pobres habilidades sociales. Las reuniones de negocios se celebran por Skype y los niños chatean en el messenger en lugar de llamar a la abuela o quedar con un amigo en persona. A primera vista, la tecnología parece crear una red global que une a las personas. Pero en realidad, esto sustituye a la comunicación en la vida real y termina en el aislamiento social. Además, los fuertes vínculos sociales se sustituyen por una serie de «amigos» superficiales en las redes sociales. Como resultado, las personas pueden sentirse solas y deprimidas. Nos hemos acostumbrado a vivir en nuestro propio mundo y a mirar la pantalla del dispositivo incluso cuando estamos rodeados de gente. Cuando sustituimos la interacción en la vida real por la comunicación en línea, perdemos la capacidad de leer las señales sociales como el tono de voz, la expresión facial, el lenguaje corporal y las palabras directas. Además, los juegos y vídeos violentos matan la empatía y traen la destrucción a la vida del individuo.
Educación
Internet se ha convertido en una gran herramienta para el aprendizaje. Puedes buscar en Google cualquier información que necesites en lugar de pasar tiempo en la biblioteca o asistir al curso online sin salir de casa. Sin embargo, la participación de la tecnología no siempre garantiza la calidad de la educación. A veces se hace un uso excesivo de la tecnología en el aula, lo que obviamente afecta al proceso de aprendizaje de forma negativa. El plagio y las trampas han aumentado, mientras que el análisis y el pensamiento crítico han disminuido. Esto pone en peligro la capacidad de pensamiento de las jóvenes generaciones. Varios estudios afirman que cuanto más utilizan los estudiantes las tecnologías de entretenimiento, como los juegos o las redes sociales, menos rinden académicamente. En lugar de leer y hacer los deberes, los niños modernos se entretienen. Algo parecido ocurre con Internet: el uso de la red para buscar información está relacionado con unas notas más altas, mientras que los juegos en línea o la socialización se asocian con unos resultados más bajos en los exámenes. La razón es la distracción que provocan los juegos, los mensajes y los vídeos. A los jóvenes les cuesta centrar la atención en las clases y resistirse a los comportamientos impulsivos.
Efectos físicos
Entre los efectos más peligrosos de la tecnología está la obesidad. Al estar absorbido por un portátil o una tableta, la gente tiende a picar mucho, a trasnochar y a hacer menos ejercicio. Cuanto más tiempo se está sentado frente al PC, menor es la circulación sanguínea en el cuerpo, por no hablar del dolor de cuello y cabeza. Además, el sedentarismo es la razón por la que muchas personas tienen la columna vertebral curvada y una mala postura como resultado. Mirar constantemente la pantalla puede ser la razón de los dolores de cabeza y de la mala vista. También bailar con el iPod en la calle puede parecer genial, pero puede ser perjudicial para los oídos. La música alta en los auriculares puede provocar pérdida de audición y pitidos en los oídos. Los gadgets también pueden provocar la tendinitis del pulgar causada por el uso repetido de los pulgares para pulsar los botones de los dispositivos o por jugar a demasiados juegos.
Privacidad y seguridad
Si se utiliza mal, la tecnología puede exponerle a una serie de riesgos. Especialmente vulnerables son los niños. Uno de cada tres adolescentes declaró haber sido víctima de ciberacoso. Los agresores utilizan los mensajes de texto, las redes sociales o los foros para llegar al objetivo. Internet es ahora también el lugar donde se producen los delitos sexuales en línea. El sexting es otro comportamiento de riesgo al que pueden estar expuestos los adolescentes. El 39% de los adolescentes admitió haber enviado mensajes de texto, y casi la mitad de los adolescentes recibieron textos que contenían desnudos. La gran cantidad de población que utiliza Internet da lugar a la ciberdelincuencia. Hoy en día es más fácil que nunca encontrar la información personal de alguien, ya que las fronteras de la privacidad son difusas. Con unos pocos clics, ahora se puede descubrir la página de Facebook con toda la información de contacto, fotos, paradero y mucho más. La información obtenida puede ser utilizada por los tramposos para el hackeo y los virus.
Salud mental
Uno de los impactos más dramáticos de la tecnología es la disminución de la calidad y cantidad del sueño. La sustancia química del sueño, la melatonina, se ve influenciada por el brillo constante de las pantallas. Así que mantener la tecnología es probable que interfiera en el sueño y afecte a su estado general. Lo que es aún más grave es que la gente se vuelve adicta a la tecnología. Esto tiene un efecto perjudicial para la salud y la vida social de las personas, y destruye los vínculos sociales y familiares. Entre otros problemas mentales causados por los ordenadores, existe un nuevo tipo de estrés llamado «estrés crónico del smartphone». Está causado por las notificaciones (o su ausencia), la anticipación constante de un mensaje o correo electrónico. Si una persona no recibe suficiente atención, esto puede hacer que se sienta estresada o incluso deprimida. El exceso de espacio informativo, la exageración de la realidad online, el uso excesivo de Internet y la comparación social son factores potencialmente provocadores de conductas depresivas.
Cómo reducir los efectos negativos de la tecnología en los niños
No es del todo posible eliminar la tecnología para evitar todos los riesgos. Sin embargo, los padres podemos moderar el uso de los gadgets y reducir el impacto negativo de la tecnología en nuestros hijos para que aprovechen lo mejor de la Era Tecnológica. Tenga en cuenta las siguientes ideas:
- Monitorear y limitar el uso de la tecnología. Es de gran importancia saber cuánto y de qué manera utiliza tu hijo los dispositivos. Varias herramientas de control parental vienen con varias restricciones de tiempo de pantalla y contenido que se aplican a los gadgets de los niños. Considere la posibilidad de utilizar este tipo de software para establecer los límites del tiempo de pantalla permitido, así como las aplicaciones y el contenido web que se puede ver.
- Enseñe responsabilidad y comportamiento consciente. Hable con su hijo sobre la privacidad en el ciberespacio y los posibles riesgos y peligros. Simule casos y discuta cómo enfrentar los desafíos en línea. Explique las posibles consecuencias de un comportamiento inadecuado y del mal uso de los dispositivos.
- Manténgase al día con los giros de la industria tecnológica. Interésese por las tendencias digitales actuales que son populares entre los jóvenes. Esto le ayudará a reconocer y tratar los problemas desde el principio.
- Busque alternativas a la tecnología. Anime a su hijo a leer libros de papel en lugar de los electrónicos. Pídale a su hijo que se dedique a un pasatiempo, como jugar al fútbol, y no a un juego online. Organiza un rato en familia sin dispositivos electrónicos. Sé un ejemplo y recuerda que nunca es demasiado tarde para introducir cambios positivos en la vida de tu hijo para evitar los efectos negativos de la tecnología.
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