Las familias de hoy en día tienen una gran variedad de formas y tamaños. El hogar «típico» formado por 2 padres y 2,5 hijos ya no es típico. Es posible que usted esté criando a sus hijos por su cuenta. Ser padre soltero puede ser un reto. También puede ser muy gratificante.
Camino hacia la mejora del bienestar
Puede que sea padre o madre soltero/a debido al divorcio o a la muerte de su pareja. Tal vez seas padre o madre solo/a por decisión propia. Ser padre soltero no significa que estés solo. Es posible que tengas familiares, amigos o vecinos cerca que puedan echar una mano cuando los necesites. También puedes encontrar un grupo de apoyo para padres solteros en tu comunidad. Busca en los centros comunitarios y organizaciones religiosas de tu localidad para ver los grupos que ofrecen. Conocerás a otras personas que se encuentran en situaciones similares. Participar en un grupo de apoyo te da la oportunidad de compartir tus sentimientos y recibir consejos.
Ser padre o madre soltera puede causar tensiones financieras. Puedes tener problemas para encontrar un servicio de guardería. La vida de un padre soltero puede ser muy ajetreada. Además de cuidar de tus hijos y de tu casa, puede que también trabajes y/o vayas a la escuela. Es importante encontrar una manera de equilibrar todas las partes de tu vida. Hay cosas que puedes hacer para no sentirte abrumada.
- Acepta ayuda. Si los amigos y la familia te ofrecen su ayuda, ¡acéptala! Esto puede significar que alguien juegue con tu hijo mientras haces recados o que tengas a alguien a quien llamar cuando necesites hablar.
- Aprovecha los recursos locales. Muchas comunidades ofrecen grupos de juego, actividades extraescolares y clases para padres. Estos pueden darles a usted y a su hijo la oportunidad de divertirse, aprender y hacer nuevos amigos.
- Tómese un tiempo. Encuentre formas creativas de pasar más tiempo con sus hijos en sus ocupados días y semanas. Compruebe si su trabajo le permite tener un horario flexible.
- Diviértase. Tómese un descanso de su ajetreada rutina para planear algo especial para usted y su hijo. Por ejemplo, hagan un viaje sorpresa al zoológico o salgan juntos a tomar un helado. Busque en los calendarios de eventos locales actividades gratuitas o económicas que puedan hacer juntos.
- Dedique tiempo a usted mismo. ¡Tú también necesitas relajarte de vez en cuando! Esto puede ser tan simple como tomarse 15 minutos para mirar una revista después de que su hijo se vaya a la cama. Encuentre una guardería fiable pidiendo recursos a amigos y vecinos. Luego, tómese un día o una noche libre de vez en cuando para tener tiempo para relajarse y recargar energías.
- Manténgase activo. Encuentre maneras de que usted y sus hijos hagan ejercicio en sus días. Mantenerse activo es bueno para usted mental y físicamente. También es una forma de pasar tiempo de calidad con sus hijos.
Cosas a tener en cuenta
Los niños se benefician de buenos modelos de conducta de ambos sexos. Busque familiares o amigos del sexo opuesto que sean buenos ejemplos para sus hijos. Invite a un familiar o amigo positivo y responsable a pasar tiempo con su hijo. Si no tiene un familiar o amigo disponible, grupos como Big Brothers Big Sisters pueden ayudar.
La paternidad es un trabajo duro. Todos los padres tienen momentos en los que se enfadan o se frustran. Pero no descargue sus sentimientos en su hijo. Si empieza a sentirse abrumado, pida ayuda de inmediato.
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