Tener una relación intermitente con alguien puede ser muy agotador. Es una montaña rusa emocional y acabas sintiendo que tu relación es muy frágil pero tienes que andar con pies de plomo todo el tiempo alrededor de tu pareja. Desgraciadamente, seguís rompiendo y empieza a ser muy difícil encontrar la solución que os mantenga unidos. Además, las rupturas pueden empezar a sentirse como amenazas vacías y la dinámica entre tú y la persona que amas puede volverse muy poco clara y, en algunas situaciones, tóxica.
Hoy he querido escribir este artículo para ayudarte a encontrar la mejor manera de dejar de romper cuando tienes una relación intermitente. Este tipo de situaciones no son sostenibles y si quieres una historia de amor duradera, es importante romper los patrones negativos que está experimentando tu relación. Mi objetivo es proporcionarte consejos y herramientas concretas que te ayuden a navegar a través de esta desafiante situación.
¿Por qué las relaciones on and off again son a veces adictivas?
Hay un fenómeno interesante que he notado en los casos en que hay relaciones tumultuosas. Mucha gente llega a sentir que es una relación de la que tal vez deberían alejarse, pero de alguna manera siempre terminan volviendo a ella. Debido a que este es un tema tan común, quería tomar un momento para repasar para que puedas determinar si esto suena como tu situación o no.
Es muy importante ser capaz de determinar si estás o no en una relación tóxica, y para obtener información más detallada sobre este tema te recomiendo encarecidamente que leas este artículo.
Para nuestros propósitos sólo voy a resumir, porque la adicción a las relaciones tóxicas tiene que ver con la adrenalina. Cuando estás constantemente con tu pareja, te puedes volver adicto a la adrenalina. Dos personas que se pelean mucho y tienen altibajos violentos pueden empezar a desarrollar un patrón que puede confundirse con la pasión. Las peleas intensas y dramáticas que van seguidas de reconciliaciones apasionadas pueden hacer que una persona anhele las emociones que la inundan cuando se resuelve el último conflicto.
Estar en una relación intermitente puede evocar las mismas emociones. Los subidones emocionales que provienen de los conflictos de la relación se vuelven adictivos simplemente porque es una poderosa descarga de adrenalina. Así que dejar ir una relación ya es bastante difícil, pero cuando eres adicto al subidón que te da la situación, se vuelve mucho más difícil.
Lo que quiero que tengas en cuenta es que la toxicidad no desaparece con el tiempo. De hecho, tiende a empeorar. Así que si te das cuenta de que estás en una relación verdaderamente tóxica, es importante que te vayas antes de que empeore. Si el problema es más bien que no eres capaz de encontrar el equilibrio adecuado en tu relación, ¡sigue leyendo!
Cómo puedes tener una relación intermitente que se convierta en una relación feliz y duradera!
El problema de una relación intermitente es que empieza a dañar realmente los cimientos de tu relación. Los altibajos demasiado intensos pueden convertirse en un ciclo negativo. Una relación con demasiados picos y valles no es sostenible. Para algunas personas, puede ser divertido y estimulante durante un tiempo, pero después de un tiempo ven que no va a resistir la prueba del tiempo.
Estás experimentando dos extremos. O estás perdidamente enamorado, o estás destrozado y te sientes destripado. Hay demasiada pasión y se traduce en una ruptura, y luego otro maquillaje, y luego otra ruptura…
Así que no es raro que trabaje con clientes que me dicen que han roto varias veces, pero que buscan una manera de seguir juntos y dejar de romper. Así que, ¿qué puedes hacer en este tipo de situaciones?
Relación intermitente cuando eres tú el que sigue siendo dejado
Si tu relación es intermitente y tu ex es el que sigue rompiendo contigo, y estás constantemente haciendo todo lo que puedes hacer con el fin de recuperarlo, o simplemente lo aceptas de nuevo sin hacer preguntas, necesitas cambiar tu enfoque.
Si no es así, te estás preparando para que vuelvan a romper contigo.
El problema es que no te estás valorando a ti mismo, básicamente estabas enviando el mensaje a tu ex de que volverás a aceptarlo sin importar lo que haga. Esto hace que sea peligrosamente fácil que tu ex te dé por sentado y sienta que puede salirse con la suya con cualquier tipo de comportamiento.
Esto no está sentando las bases de una relación estable y sólo seguirá siendo un ir y venir.
Es muy importante asegurarse de que tienes un sentido de independencia y no necesitas a tu ex para ser feliz. Si lo haces, los estás poniendo en un pedestal y te estás haciendo un flaco favor. Tu ex (o tu pareja actual) tiene que entender que eres un premio y que tiene suerte de estar contigo. Si te dan por sentado o se aprovechan de tu amor por ellos, vas por un camino traicionero…
En la mayoría de estas situaciones, el remedio viene en forma de desarrollar más autoestima. Cuanto más te desvalorices, menos atractivo serás a los ojos de esta persona. Es la naturaleza humana común.
Nunca bajes tu nivel de exigencia para que tu ex encaje. Tu ex tiene que respetarte y darte el tipo de relación que te mereces.
Si tú y tu novio o novia intermitente no están juntos actualmente, no lo aceptes de inmediato. En otras palabras, ten mucho cuidado de asegurarte de que no les facilitas que te den por sentado. Tienes que asegurarte de que te demuestran que son lo suficientemente dignos de tener esta relación. Tienen que poner el esfuerzo y demostrarte que están dispuestos a trabajar por esta relación contigo!
Si actualmente estás trabajando en hacer que tu ex te quiera de vuelta para que podáis seguir juntos, te recomiendo que leas este artículo sobre cómo volver con un ex.
Si estáis juntos y quieres evitar otra ruptura
Como he mencionado anteriormente, una de las mejores cosas que puedes hacer ahora mismo es asegurarte de que estás creando una vida que te haga sentir feliz y realizada… ¡sin tu pareja! Tu sentido de la alegría no debería depender de él o ella, y es muy importante mostrar a tu ex y a ti misma que este es el caso.
Por supuesto que tenéis que estar en la misma página y trabajar en los objetivos comunes que tenéis, pero asegúrate de que tienes tus propias cosas en marcha. Esto crea un equilibrio saludable en la relación, también te hace más deseable.
Asegúrate de estar ocupada con los amigos y familiares que te hacen feliz, reserva tiempo para tus pasiones y aficiones, asegúrate de no descuidar ningún objetivo personal y profesional, ¡y vive una vida emocionante!
Tu mundo no puede girar en torno a tu pareja. Si lo haces, empiezas a coquetear con la dependencia emocional y a poner a tu pareja en un pedestal – que son los tipos de cosas que conducen a las relaciones intermitentes.
Así que tenemos que romper el ciclo, y sí, ¡está en tu poder!
Cómo hacer que una relación funcione cuando estás intermitente
Lo mejor que puedes hacer es trabajar para ser más independiente sintiéndote orgulloso de tu propia vida. Este es el tipo de cosas que hace que te conviertas en un reto emocionante y en el tipo de pareja con la que esa persona quiere quedarse.
Sé que cada situación es desafiante y complicada, así que por favor no olvides que estamos aquí para ayudarte en cada paso del camino. Si quieres una orientación personalizada conmigo recuerda de mi equipo, todo lo que tienes que hacer es hacer clic aquí. También puedes dejar cualquier pregunta que tengas en la sección de comentarios de abajo y será un placer responderte personalmente!
Deseándote todo lo mejor en la vida y en el amor,
¡Tu entrenador cuando quieras y la relación on again off again sólo sea «on!»
Adrián
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