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Las lesiones agudas ocurren repentinamente durante las actividades. Ejemplos de lesiones agudas incluyen un esguince de tobillo, un esguince de espalda o una fractura de mano.

Cuando se tiene una lesión aguda hay cosas que se pueden hacer para minimizar el daño a los tejidos, protegerlos de una lesión mayor y promover una recuperación más rápida.

En Barclay Physical Therapy le ayudaremos a gestionar y a recuperarse de su lesión.
Las cosas más importantes a hacer en los primeros 5 días después de la lesión:

Días 1-2

• buscar ayuda médica
• proteger la articulación
• RICE

Días 3-5

• Empezar a realizar movimientos suaves según le aconseje su terapeuta de Fisioterapia Barclay

Guía de referencia de lesiones agudas

La siguiente es una lista de referencia de términos y pautas comunes que podemos utilizar en Fisioterapia Barclay para ayudar en la atención de emergencia de lesiones agudas.

Lesión aguda. Una lesión aguda es una lesión que acaba de ocurrir con un inicio repentino, como un esguince de tobillo, dedo o espalda torcida.

Organizaciones

Para una lesión aguda o durante un periodo postoperatorio, las ortesis más comunes son:
• Enyesado para caminar
• férula para la muñeca
• Obstáculo para el tobillo
• Obstáculo para la rodilla
• Férulas para los dedos de las manos y de los pies
• Formas (duras y extraíbles)
Dieta. El proceso de recuperación de la lesión del cuerpo se alimenta de los carbohidratos, pero también necesitamos proteínas – los bloques de construcción para la construcción de nuevos tejidos

Elevación: Mantener la parte del cuerpo afectada por encima del nivel del corazón para favorecer el drenaje y minimizar la hinchazón.

Calor Vs Frío. ¿Se puede utilizar el calor en lugar del frío para una lesión aguda?

No – Algunas personas creen que el calor es tan bueno como el frío para el tratamiento de la inflamación, pero este no es el caso de las lesiones agudas. Aplicar calor a una lesión aguda llevará más sangre a la zona y provocará una mayor inundación alrededor del lugar de la lesión. Después de una lesión, lo que se quiere es detener la hemorragia, no fomentarla. Recuerde que cuanto menos líquido llegue, más corto será el proceso de inflamación y antes podrá comenzar la curación.
Es cierto que el calor puede reducir el dolor y la rigidez, de forma similar a como lo hace el frío, pero es porque el frío restringe el flujo sanguíneo a la zona lesionada, que se utiliza en lugar del calor para tratar las lesiones agudas.

Tratamiento con hielo.

Por regla general, las partes del cuerpo más pequeñas (es decir, los dedos y las lesiones más superficiales) requieren un tiempo más corto para el tratamiento con hielo. Por ejemplo, el tiempo de hielo recomendado para un esguince de dedo puede ser de 5 a 7 minutos, pero una lesión en la parte superior del muslo podría ser de 10 a 12 minutos. Si la zona de la piel que está cubriendo con hielo se vuelve demasiado rosada, es posible que el hielo haya estado demasiado tiempo…
Coloque una toalla húmeda o una toalla de papel entre la piel y la compresa durante 10-15 minutos como máximo.

Masaje con hielo. Utilice el hielo directamente sobre la piel pero durante un máximo de 5 minutos. Si la zona de la piel que está cubriendo con hielo se vuelve demasiado rosada, es posible que el hielo haya estado demasiado tiempo puesto.
Compresión. Uso de tensor o manga de neopreno según necesidad. No duerma con el tensor puesto y controle el color de su piel más allá de la compresión. Si la piel se vuelve azul, retire la compresión
Inflamación. La inflamación es importante en las primeras 48 horas para dar tiempo a las sustancias químicas curativas naturales del cuerpo a trabajar.
Rango de movimiento (ROM)
Cuándo mantener la articulación en una posición y cuándo empezar a moverla (activo, activo asistido, pasivo)
Descanso: El reposo puede oscilar entre absoluto y relativo.
Regreso a la actividad
Cuándo puede retomar con seguridad las actividades normales de la vida diaria y/o volver a su deporte dependerá de la parte del cuerpo lesionada (e.Por ejemplo, músculo, tendón, ligamento o hueso) y de la magnitud de la lesión.
R.I.C.E – significa Reposo, Hielo, Compresión, Elevación – importante durante las primeras 48-72 horas. Haga clic aquí para leer nuestro artículo R.I.C.E.
El sueño y la recuperación de lesiones. La hormona del crecimiento, que es fundamental para la recuperación de las lesiones, se libera durante la fase 3 del sueño. Dormir la cantidad adecuada de horas es importante para la recuperación de las lesiones. La etapa 3 del sueño generalmente ocurre entre las horas 4-6.
Hinchazón. La hinchazón puede causar más daños cuanto más tiempo esté en la articulación, y debe ser controlada.