¿Qué es una relación saludable?

Comunicación

Uno de los aspectos más importantes de una relación saludable es la buena comunicación. Cuando los miembros de la pareja se comunican bien, son capaces de escucharse mutuamente y de hablar de sí mismos con facilidad. Los siguientes consejos son algunas formas de mejorar la comunicación en tu relación:

Comparte y escucha. En una relación sana, te sientes cómodo compartiendo lo bueno y lo malo con tu pareja. Eres capaz de escuchar las cosas positivas y difíciles que comparte tu pareja sin juzgarla.

Sé cariñoso y comprensivo. Las personas en relaciones saludables se construyen mutuamente y se ayudan a sentirse mejor. Esté ahí para su pareja cuando le necesite y deje que haga lo mismo por usted.

Sea respetuoso. Pide lo que necesitas, pero recuerda respetar a tu pareja. Muéstrale que sus pensamientos y sentimientos tienen tanto valor como los tuyos.

Coopera. Los desacuerdos ocurren en todas las relaciones. Trabajar juntos en los problemas a menudo hace que las relaciones sanas sean más fuertes. Si no podéis llegar a un acuerdo, buscad la manera de trabajar juntos en un compromiso. Si cada persona cede un poco, ambos acaban sintiéndose respetados.

Equilibrad el tiempo juntos y lejos. Las relaciones sanas requieren espacio. Está bien tener tiempo para uno mismo y aspectos privados de su vida que no comparte con nadie más.

Límites

En las relaciones sanas, cada persona es capaz de decirle a su pareja lo que le hace sentir cómodo o incómodo y que esto se respete. Los límites no están pensados para dejar fuera a tu pareja o para que ninguno de los dos sienta menos intimidad; y crear límites no significa que no confiéis el uno en el otro. Al establecer límites juntos sobre el tiempo, su vida sexual, las finanzas, la familia, los amigos y el espacio personal, usted y su pareja pueden tener una mejor comprensión de lo que los hace felices en una relación.

Los límites saludables les permiten:

• Sentirse emocional y físicamente seguros
• Pasar tiempo a solas con sus amigos y familia
• Tener contraseñas privadas para la tecnología y el teléfono
• Disfrutar de actividades y aficiones por separado
• Respetar las opiniones y necesidades del otro

Los límites ayudan a mantener su relación sana y cómoda. Establecer límites es importante en las relaciones sanas.

Comunicarse sobre temas difíciles

Los desacuerdos ocurren en todas las relaciones. Es útil saber cómo acercarse a su pareja cuando está molesto y necesita hablar de algo importante. Las siguientes técnicas pueden ser útiles. Tú eres quien mejor conoce tu relación. Si estás en una relación insana o abusiva y crees que alguna de ellas te pondría en peligro, no las pruebes.