La empatía es una capacidad humana importante que nos permite conectar con los demás, así como reconocer, comprender y compartir una serie de emociones.
La empatía se refiere a la capacidad de imaginar el escenario y reaccionar con compasión ante lo que otra persona puede estar pasando.
Algunos pueden experimentar una empatía extrema, conocida como hiperempatía, cuando son muy sensibles y están muy sintonizados con las emociones de los demás. Por el contrario, algunos pueden experimentar un trastorno por déficit de empatía, lo que significa que careces de la capacidad de entender por lo que está pasando una persona.
Tres tipos de empatía
La empatía puede clasificarse en tres tipos:
Empatía cognitiva
Se refiere a la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona. Puedes entender y relacionarte con sus emociones, además de comprender su perspectiva y reacciones ante una determinada situación. Al poseer esta capacidad, nos permite responder de forma adecuada y considerada.
Empatía afectiva
También conocida como empatía emocional, se aplica cuando compartes emocionalmente los sentimientos que otra persona está experimentando. Puedes verte afectado por las emociones de otra persona y, al hacerlo, convertirte efectivamente en uno con sus emociones.
Empatía compasiva
Incorpora tanto la empatía cognitiva como la afectiva al utilizar estas dos respuestas para que quieras actuar, y así aliviar a la otra persona de su sufrimiento.
¿Qué es el síndrome de hiperempatía?
La hiperempatía es la capacidad innata de estar completamente conectado y en sintonía con las emociones del otro y, posteriormente, en alerta máxima ante los sentimientos negativos. En el artículo de la psicoterapeuta Imi Lo El don dentro del trastorno límite de la personalidad (TLP), señala que los individuos con trastorno límite de la personalidad también pueden asociar una alta o hiperempatía.
«A pesar de que se le denomina «trastorno de la personalidad», no es un defecto del carácter, sino que se entiende mejor como una limitación en la capacidad de una persona para regular las emociones. Esto significa que la persona con TLP a menudo experimenta emociones que cambian rápidamente, o que se salen de control. Estos síntomas van acompañados de conductas impulsivas de autocalentamiento y una sensación crónica de vacío interno.
Aunque la relación entre el TLP y la empatía sigue siendo controvertida, muchas personas con TLP se identifican con los rasgos de ser un «empático» o ser «hiperempático»
La psicoterapeuta Imi Lo.
Debido a que los individuos con TLP pueden asociarse con la hiperempatía, también es probable que experimenten algún tipo de malestar emocional o empático. «Las personas con alta empatía son mejores para reconocer las emociones en los demás. Sin embargo, también tienen un «sesgo» hacia las expresiones emocionales negativas, lo que significa que son más sensibles y están más alerta a los sentimientos negativos de los demás. Tal vez debido a estas propensiones, también son más propensos a experimentar «angustia empática».»
¿Qué es el trastorno por déficit de empatía?
La falta de capacidad para sentir, comprender y resonar con los sentimientos de los demás se clasifica como trastorno por déficit de empatía (TDE). El resultado es una dificultad para establecer y mantener relaciones tanto para el individuo que carece de empatía como para sus posibles amigos y seres queridos. Depende de la causa del trastorno por déficit de empatía, pero la condición puede afectar a tipos individuales de empatía, o puede afectar a todos ellos juntos. En general, sin embargo, la empatía afectiva suele estar más afectada.
El trastorno puede ser prevalente también en ciertos tipos de condiciones de salud mental, como los trastornos narcisistas y antisociales de la personalidad, el trastorno bipolar, los trastornos límite de la personalidad y las personas que se encuentran en el espectro autista.
Una persona que vive con el trastorno por déficit de empatía suele vivir con la creencia de que sus necesidades, deseos y expectativas son de suma importancia, y las de incluso su familia más cercana, son irrelevantes.
Síntomas del trastorno por déficit de empatía
Un individuo que vive con TDE puede presentar los siguientes comportamientos:
- dificultad para hacer nuevos amigos
- dificultad para establecer conexiones emocionales
- se apresura a criticar o desestimar a las personas
- tiene dificultades para mostrar aprecio hacia los demás
- posee un fuerte sentido de derecho y expectativa
- incapacidad para escuchar a los demás y centrarse en sí mismos
- falta de comprensión de que los demás que se sienten heridos no son la causa de su propio dolor
¿Cómo se puede gestionar el trastorno por déficit de empatía?
De nuevo, esto depende de la causa detrás de la condición, pero el trastorno por déficit de empatía es en gran medida una condición que necesita la auto-reflexión. Una persona necesita reconocer por sí misma que tiene un trastorno por déficit de empatía y elegir si quiere probar un tratamiento y cuándo. Los ejercicios de entrenamiento mental y la práctica de la atención plena pueden utilizarse para ayudar a una persona a comprender el concepto y desarrollar la empatía.
Si la causa de la condición proviene de otro problema de salud, como las condiciones de salud mental mencionadas anteriormente, el asesoramiento o la terapia pueden ser formas eficaces de apoyo para manejar el trastorno por déficit de empatía y la condición subyacente.
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