El acné es una de esas cosas que no causa más que molestias en todo el mundo. A menudo, se nos dice que los brotes se deben al uso de cosméticos a base de aceite, al estrés o al consumo de alimentos en mal estado. También es posible que el acné esté causado por una alergia o una sensibilidad alimentaria. Antes de culpar a tu cosmético favorito o a tu montaña de estrés, ¡podría ser útil echar un vistazo a lo que hay en tu plato!
Acné, alergias alimentarias e intolerancias alimentarias
El acné es un resultado físico de la inflamación en tu piel. La inflamación puede ocurrir por bastantes razones normales que darán lugar a un brote. Entre la inflamación y la acumulación de aceites en la piel, los brotes no necesitan mucho estímulo para aparecer – literalmente.
También está el hecho de que el acné puede ser el resultado de lidiar con una alergia alimentaria. Dado que una alergia significa que su cuerpo está luchando contra los intrusos y se bombea a sí mismo para hacer eso (haciendo que su corazón se acelere), la inflamación puede estallar también, y usted tendrá un brote de acné como parte de su reacción alérgica. A menudo es después del hecho, ya que es diferente de la urticaria (que tiende a aparecer justo cuando ocurre la reacción alérgica)
Otra explicación es que el acné es un síntoma de una intolerancia alimentaria. Una intolerancia alimentaria es cuando su cuerpo es incapaz de digerir los ingredientes de los alimentos que está comiendo. Esto puede dar lugar a todo tipo de síntomas relacionados con la digestión, así como a reacciones corporales aparentemente no relacionadas, como la congestión o los brotes de acné.
Cómo saber cuál es
Es difícil ver todas estas opciones potenciales y saber cuál es la causa correcta. Es importante echar un vistazo al acné en sí y su conexión con el propio alimento. Está notando algún otro síntoma de reacción alérgica como enrojecimiento, o un corazón acelerado que es seguido por un brote?
¿Está notando, por otro lado, síntomas de intolerancia alimentaria como problemas digestivos, sentirse enfermo o tener flatulencia? Estos podrían indicar una alergia o intolerancia alimentaria. Si notas que estos síntomas y el acné se producen en torno a un determinado alimento o incluso ingrediente alimentario, es algo en lo que debes pensar.
Tomar un momento para pensar qué tipo de reacción estás teniendo -alergia o intolerancia- es importante. Sin embargo, si quiere saberlo con seguridad, considere la posibilidad de hacerse una prueba de alergia y/o intolerancia alimentaria. Eso le dirá los resultados, la gravedad (en el caso de la intolerancia alimentaria), y le ayudará a evitar brotes de acné innecesarios y prevenibles en el futuro.
Ya sea una alergia alimentaria, una intolerancia alimentaria, o incluso sólo el uso de muchos cosméticos, los brotes de acné son algo que hay que tomar como la forma en que su cuerpo le dice algo. Lo que le está diciendo dependerá de por qué está brotando, por supuesto, pero antes de descartarlo como si fuera demasiado estrés, querrá tener en cuenta cualquier otro síntoma de una alergia o intolerancia alimentaria para asegurarse de que no se está perdiendo nada de vital importancia.
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