No todos los dolores de espalda son iguales, y hay muchas causas posibles.
Ciática
La ciática se refiere al dolor en el nervio ciático, que baja por la base de la columna vertebral hasta la parte posterior de las piernas. Puede estar causada por varias condiciones, incluyendo un espolón óseo en la columna vertebral.
El dolor puede ser desde una sensación de dolor sordo hasta lo que se siente como una descarga eléctrica. Estar sentado durante mucho tiempo puede empeorar el dolor, pero por lo general sólo lo tendrá en un lado.
Disco herniado
El dolor en la parte baja de la espalda es una de las primeras cosas que experimentará si tiene una hernia de disco. La presión sobre su disco ha provocado que se salga de su forma normal.
Esto ejerce presión sobre la médula espinal y los nervios de la zona, provocando dolor e incluso entumecimiento.
Las personas mayores suelen sufrir una hernia de disco como parte natural del proceso de envejecimiento. También puede ocurrir como resultado de una caída, de levantar algo de forma incorrecta o de una lesión por movimientos repetitivos.
Distensión muscular
Una distensión muscular en la parte baja de la espalda también se llama distensión lumbar. Se produce cuando se estira o tuerce demasiado la espalda.
Si tiene una distensión muscular, puede experimentar un dolor que se extiende hasta las nalgas pero no hasta las piernas. Una distensión también hará que tu espalda esté rígida y sea difícil de mover.
Aunque la mayoría de las personas se recuperan de una distensión en un mes, también puede convertirse en un problema continuo si se debe a una mala postura al sentarse y no tomas medidas para corregirlo.
Enfermedad degenerativa del disco
Cuando los discos que se encuentran entre los huesos de la parte inferior de la columna vertebral están dañados, se denomina enfermedad lumbar o degenerativa del disco.
Los discos se degeneran en las personas mayores y las lesiones pueden hacer que el anillo fibroso se desgarre. El anillo fibroso es lo que mantiene el núcleo pulposo, el centro blando de cada disco, en su lugar.
Cuando esta parte del disco se desgarra, el disco no puede curarse por sí mismo porque no tiene mucho suministro de sangre. El material blando del centro puede entonces salir de sus confines normales. Podría sobresalir hacia atrás y comprimir una raíz nerviosa, lo que provoca un dolor que se irradia hacia las extremidades.
Aunque algunas personas que padecen la enfermedad degenerativa del disco no tienen ningún síntoma, el dolor puede ser bastante intenso en la parte baja de la espalda, las nalgas y los muslos, y puede empeorar al agacharse o sentarse.
Estenosis espinal
Los huesos de la columna vertebral tienen cada uno un agujero en el centro que forma un tubo por el que pasa la médula espinal. Esta conecta los nervios de todo el cuerpo con el cerebro.
Cuando ese tubo no es lo suficientemente ancho, la médula queda comprimida y puede causar dolor, debilidad o entumecimiento. Esto se llama estenosis espinal.
La estenosis espinal puede ser el resultado de una lesión, artritis, un tumor o una infección. Algunas personas nacen con un canal espinal estrecho.
Postura
Una mala postura al estar sentado o de pie puede contribuir al dolor de espalda baja. Encorvarse demasiado hacia delante o inclinarse demasiado hacia atrás puede crear problemas.
Incluso si su dolor de espalda no es causado por una mala postura, puede empeorar por ella.
No estar en forma
Sus músculos centrales incluyen los de los lados y los de la espalda, las caderas, el abdomen y las nalgas. Si estos son débiles, pueden no estar apoyando su columna vertebral lo suficientemente bien, lo que lleva al dolor.
El estiramiento y el ejercicio aeróbico pueden ayudar mucho a fortalecer su núcleo. Esto debería disminuir su malestar al reducir el grado de tensión en su espalda.
Otras condiciones médicas
A veces su espalda baja puede doler debido a otra condición. Esto puede incluir cálculos renales, un problema de la vesícula biliar, y en casos raros, un tumor o problema con su arteria abdominal principal.
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