¡No te preocupes! Estas 101 mejores frases de fitness y entrenamiento te mantendrán motivado

Maryn Liles
3 months ago

Ir al gimnasio y dar prioridad a tu estado físico no es fácil, ¡lo sabemos! Pero mantenerse en el camino y trabajar hacia tus objetivos de salud es esencial. Así que para esos días en los que necesitas un poco de motivación extra, estas frases motivadoras para el gimnasio y citas para entrenar pueden ayudarte.

Desde frases edificantes para el gimnasio que te animarán a entrenar hasta frases de motivación para el gimnasio que te inspirarán a levantarte y ponerte en marcha, piensa en estas palabras inspiradoras como un entrenador personal a la carta al que puedes acudir en cualquier momento para obtener un apoyo extra y una inspiración para el gimnasio.

Así que, tanto si necesitas ayuda para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso como un pequeño empujón para poner en marcha tu trasero, estas 101 mejores citas de fitness te ayudarán a mantenerte motivado.

101 citas de fitness

1. ¨La única persona en la que estás destinado a convertirte es la persona que decides ser.¨ – Ralph Waldo Emerson

2. «Una vez que aprendes a renunciar, se convierte en un hábito.¨ – Vince Lombardi Jr

3. ¨Dentro de un año puede que desees haber empezado hoy.¨ – Karen Lamb

4. ¨Nuestra creciente blandura, nuestra creciente falta de forma física, es una amenaza para nuestra seguridad.¨- John F. Kennedy

5. ¨Don’t give up on your dreams, or your dreams will give up on you.¨ – John Wooden

6. «Las últimas tres o cuatro repeticiones son las que hacen crecer el músculo. Esta zona de dolor divide a un campeón de alguien que no lo es»- Arnold Schwarzenegger

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7. ¨La mayoría de la gente fracasa, no por falta de deseo, sino, por falta de compromiso.¨ – Vince Lombardi

8. «El éxito suele llegar a aquellos que están demasiado ocupados para estar buscándolo.» -Henry David Thoreau

9. ¨Exercise is labor without weariness.¨ – Samuel Johnson

10. ¨Algunas personas quieren que suceda, otras desean que suceda, otras hacen que suceda.¨ – Michael Jordan

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11. ¨La primera vez que vea sonreír a un corredor, lo tendré en cuenta.¨- Joan Rivers

12. «Todo progreso tiene lugar fuera de la zona de confort»- Michal Joan Bobak

13. ¨Mira en el espejo. Esa es tu competencia.¨ – John Assaraf

14. ¨Los tiempos difíciles no duran. La gente dura sí.¨ – Robert H. Schuller

15. ¨Un cuerpo débil debilita la mente.¨ – Jean-Jacques Rousseau

16. ¨Pon todas las excusas a un lado y recuerda esto: Eres capaz.¨ – Zig Ziglar

17. ¨El culturismo es como cualquier otro deporte. Para tener éxito, debes dedicarte al 100% a tu entrenamiento, dieta y enfoque mental.¨ – Arnold Schwarzenegger

18. ¨Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad correcta de alimentación y ejercicio, ni demasiado poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud.¨ – Hipócrates

19. ¨La natación es normal para mí. Estoy relajado. Estoy cómodo y conozco mi entorno. Es mi casa.¨- Michael Phelps

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20. «Si crees que levantar es peligroso, prueba a ser débil. Ser débil es peligroso». – Bret Contreras

21. ¨Hay un momento, cuando te haces mayor, en el que tu metabolismo se ralentiza y ya no te apetece hacer ejercicio, por lo que ya no quieres mantenerte en forma, pero esa es tu decisión. ¿Por qué deberían juzgarte por ello?¨ – Janet Jackson

22. ¨La base de toda felicidad es la buena salud.¨ – Leigh Hunt

23. «El único lugar donde el éxito está antes que el trabajo es en el diccionario»- Vidal Sassoon

24. ¨El cuerpo humano es la mejor imagen del alma humana.¨ – Ludwig Wittgenstein

25. ¨Nuestros cuerpos son nuestros jardines – nuestras voluntades son nuestros jardineros.¨ – William Shakespeare

26. «El reloj está corriendo. Te estás convirtiendo en la persona que quieres ser?» – Greg Plitt

27. ¨La lectura es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo.¨- Joseph Addison

28. ¨El ejercicio es el rey. La nutrición es la reina. Júntalos y tendrás un reino.¨ – Jack LaLanne

29. ¨La aptitud física no es sólo una de las claves más importantes para un cuerpo sano, es la base de la actividad intelectual dinámica y creativa.¨ – John F. Kennedy

30. «Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, tienes razón». – Henry Ford

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31. ¨Hay mucha gente en este mundo que pasa tanto tiempo vigilando su salud que no tiene tiempo para disfrutarla.¨- Josh Billings

32. ¨El éxito es lo que viene después de que dejas de poner excusas.¨ – Luis Galarza

33. «El guerrero exitoso es el hombre promedio, con un enfoque tipo láser»- bruce Lee

34. ¨Lo importante es ponerse en forma y luego no tener que preocuparse por ello. No quiero subirme al escenario y no ser capaz de hacer algo. No estar en forma físicamente no me sirve.¨ – Chris Cornell

35. ¨Disciplina es el puente entre las metas y los logros.¨ – Jim Rohn

36. ¨Esto es lo que le digo a cualquiera y esto es lo que creo. El mayor regalo que tenemos es el regalo de la vida. Nosotros entendemos eso. Eso viene de nuestro Creador. Se nos da un cuerpo. Ahora puede que no te guste, pero puedes maximizar ese cuerpo lo mejor que se puede maximizar.¨ – Mike Ditka

37. «Debes esperar grandes cosas de ti mismo antes de poder hacerlas»- Michael Jordan

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38. ¨El dolor que sientas hoy será la fuerza que sientas mañana.¨ – Arnold Schwarzenegger

39. ¨No soy una chica de cintura y nunca lo seré. Creo que es saludable cuando los expertos en fitness animan a estar en forma en lugar de conseguir una determinada forma corporal.¨- Sophia Bush

40. ¨Quería ponerme realmente en forma. Quería perder algo de peso. Así que he estado haciendo Pilates y yoga, intentando adelgazar mi cuerpo para no estar abultada.¨- Serena Williams

41. «La acción es la clave fundacional de todo éxito»- Pablo Picasso

42. ¨Setting goals is the first step into turning the invisible into the visible.¨ – Tony Robbins

43. ¨Tu cuerpo es la iglesia donde la Naturaleza pide ser reverenciada.¨ – Marqués de Sade

44. «Las cosas pueden llegar a los que esperan, pero sólo las dejan los que se apresuran»- Abraham Lincoln

45. ¨¡Siéntete cómodo con estar incómodo!¨ – Jillian Michaels

46. ¨La única manera de que un hombre rico esté sano es mediante el ejercicio y la abstinencia, vivir como si fuera pobre.¨- William Temple

47. «Todos nuestros sueños pueden hacerse realidad si tenemos el valor de perseguirlos»- Walt Disney

48. ¨Las grandes obras se realizan, no por la fuerza, sino por la perseverancia.¨ – Samuel Johnson

49. «Un campeón es alguien que se levanta cuando no puede» – Jack Dempsey

50. «Si algo se interpone entre tú y tu éxito, muévelo. Nunca te niegues.»- Dwayne Johnson

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51. ¨El propósito del entrenamiento es apretar la holgura, endurecer el cuerpo y pulir el espíritu.¨ – Morihei Ueshiba

52. ¨Número uno, gustar de ti mismo. Número dos, tienes que comer sano. Y número tres, tienes que exprimir tus bollos. Esa es mi fórmula.¨- Richard Simmons

53. ¨Perseverancia es el trabajo duro que haces después de cansarte de hacer el trabajo duro que ya hiciste.¨ – Newt Gingrich

54. ¨A veces no te das cuenta de tu propia fuerza hasta que te encuentras cara a cara con tu mayor debilidad.¨ – Susan Gale

55. «Hoy haré lo que otros no hacen, para que mañana pueda lograr lo que otros no pueden». -Jerry Rice

56. ¨La confianza viene de la disciplina y el entrenamiento.¨ – Robert Kiyosaki

57. «Tienes que pensarlo antes de poder hacerlo. La mente es lo que lo hace posible»- Kai Greene

58. «Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia entonces no es un acto sino un hábito.» -Aristóteles

59. «Si no hay dolor, no hay ganancia». – Desconocido

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60. «Fallas el 100% de los tiros que no haces». -Wayne Gretzky

61¨Debes hacer lo que crees que no puedes hacer.¨ – Eleanor Roosevelt

62. «En el entrenamiento, escuchas a tu cuerpo. En la competición, le dices a tu cuerpo que se calle». – Rich Froning Jr.

63. «La diferencia entre lo imposible y lo posible radica en la determinación de una persona». -Tommy Lasorda

64. «Si quieres algo que nunca has tenido, debes estar dispuesto a hacer algo que nunca has hecho». -Thomas Jefferson

65. ¨No se nace necesariamente con valor, pero se nace con potencial.¨ – Maya Angelou

66. «Ganarás, pero pagarás con sudor, sangre y vómito». – Pavel Tsatsouline

67. «Dar algo menos que lo mejor de ti es sacrificar el regalo». -Steve Prefontaine

68. ¨La mejor manera de ganar confianza en uno mismo es hacer lo que te da miedo hacer.¨ – Swati Sharma

69. «No hay una fórmula secreta. Levanto mucho, trabajo duro y aspiro a ser el mejor». – Ronnie Coleman

70. «Nada funcionará si no lo haces tú». -Maya Angelou

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71. «Llega un momento en la vida en el que tienes que dejar de culpar a los demás de cómo te sientes o de las desgracias de tu vida. No puedes ir por la vida obsesionado con lo que podría haber sido». – Hugh Jackman

72. «He fallado más de 9.000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 partidos. Veintiséis veces me han confiado el tiro ganador del partido y he fallado. He fallado una y otra vez en mi vida. Y por eso tengo éxito». -Michael Jordan

73. ¨Nuestra mayor gloria no está en no fallar nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos.¨ – Confucio

74. «La fuerza no proviene de la capacidad física. Viene de una voluntad indomable». -Mahatma Gandhi

75. ¨La capacidad es lo que eres capaz de hacer. La motivación determina lo que haces. La actitud determina lo bien que lo haces.¨ – Lou Holtz

76. ¨El aumento de la actividad física aumenta la energía positiva.¨ – Lailah Gifty Akita

77. ¨Cree en ti mismo. Eres más valiente de lo que crees, más talentoso de lo que sabes y capaz de más de lo que imaginas.¨ – Roy T. Bennett

78. «No cuentes los días, haz que los días cuenten». -Muhammad Ali

79. ¨Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio corporal, tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad.¨ – Edward Stanley

80. «Haz lo que tienes que hacer hasta que puedas hacer lo que quieres». -Oprah Winfrey

81. ¨Nada funcionará si no lo haces tú.¨ – John Wooden

82. «Va a ser un viaje. No es un sprint para ponerse en forma». -Kerri Walsh Jennings

83. ¨El dolor es temporal. Dejar de fumar dura para siempre.¨ – Lance Armstrong

84. «No importa cuántos errores cometas o cuán lento sea tu progreso, sigues estando muy por delante de todos los que no lo están intentando». -Tony Robbins

85. ¨Getting fit is all about mind over matter. No me importa, así que no importa.¨ – Adam Hargreaves

86. «Simplemente cree en ti mismo. Aunque no pretendas hacerlo y, en algún momento, lo harás». -Venus Williams

87. ¨Cuanto más sudes en el entrenamiento, menos sangrarás en el combate.¨ -Richard Marcinko

88. «Todos los grandes logros requieren tiempo». -Maya Angelou

89. «No podemos empezar de nuevo. Pero podemos empezar ahora y hacer un nuevo final». -Zig Ziglar

90. ¨No entrenes para ser flaco. Entrena para ser un mal culo.¨ – Demi Lovato

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91. ¨Entreno para ser la mejor del mundo en mi peor día.¨ – Ronda Rousey

92. ¨El deadlift también sirve para entrenar la mente para hacer cosas que son difíciles.¨ – Mark Rippetoe

93. ¨Para disfrutar del brillo de la buena salud, hay que hacer ejercicio. – Gene Tunney

94. ¨Todo campeón fue una vez un contendiente que se negó a rendirse.¨ – Sylvester Stallone

95. ¨Tu cuerpo actual es el único que puede llevarte a tu nuevo cuerpo – así que sé amable con él.¨ – Elaine Moran

96. ¨Fitness no se trata de ser mejor que otra persona. Se trata de ser mejor de lo que solías ser.¨ – Khloe Kardashian

97. ¨Sangre, sudor y respeto. Los dos primeros los das. El último te lo ganas.¨ – The Rock

98. ¨El ejercicio es el rey. La nutrición es la reina. Júntalos y tendrás un reino.¨ – Jack LaLanne

99. ¨El músculo y la mente deben convertirse en uno. Uno sin el otro es cero.¨ – Lee Haney

100. ¨Si no te desafía, no te cambiará.¨ – Fred Devito

101. ¨Vivir un estilo de vida saludable sólo te privará de mala salud, letargo y grasa.¨ – Jill Johnson

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