- Algunas plantas de interior son conocidas por ayudar a purificar el aire.
- Un horticultor dijo a INSIDER que mantener una planta también está relacionado con beneficios terapéuticos.
- Hay un montón de plantas de bajo mantenimiento que puedes mantener y que podrían adaptarse a tu estilo de vida.
Comer plantas no es la única forma de aprovechar sus beneficios. La ciencia ha demostrado que mantener una simple planta de interior puede hacer maravillas para tu salud.
El horticultor Marc Hachadourian, director de los Invernaderos Nolen del Jardín Botánico de Nueva York, dijo a INSIDER que las plantas benefician tanto tu estado físico como mental.
«En realidad, hay muchas pruebas científicas de que añadir plantas a cualquier espacio de trabajo o entorno de vida realmente ayuda a reducir el estrés», dijo Hachadourian. «Evidentemente, el cuidado de las plantas tiene efectos terapéuticos y se ha demostrado que la jardinería disminuye la presión arterial y reduce el estrés, por lo que los beneficios van más allá de ayudar a limpiar el aire y añadir oxígeno».
Se ha descubierto que ciertas plantas limpian específicamente el aire de sustancias químicas tóxicas como el benceno, el formaldehído y el amoníaco, según un informe sobre aire limpio de la NASA. Hachadourian señaló que, aunque existen estos datos, aún está por ver si se pueden utilizar las plantas para filtrar totalmente el aire.
«Hay algún beneficio», dijo Hachadourian. «Creo que el debate ahora es cuánto se produce y si es suficiente para marcar una diferencia significativa en la salud general y la calidad del entorno en el que se vive».
Aunque los beneficios de la purificación del aire no sean necesariamente muy significativos, Hachadourian ha descubierto que los demás beneficios de la naturaleza sí lo son. Mencionó el baño en el bosque, la tradición de estar en presencia de la naturaleza y los árboles, e incluso llegó a formar parte del programa nacional de salud pública de Japón en 1982, según The Atlantic. Entre sus beneficios documentados para la salud se encuentran la disminución de la presión arterial y de las hormonas del estrés.
Por supuesto, no todo el mundo tiene la posibilidad de darse un baño de bosque. Pero, si estás convencido de que necesitas más verde en tu vida, Hachadourian recomendó conseguir una planta de interior que se adapte a tu entorno y estilo de vida. De esta manera, puedes aprovechar todos los beneficios mientras mantienes tu planta viva.
Aquí tienes algunas de las plantas de interior más populares que son especialmente buenas para tu aire – y cómo cuidarlas.
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