Subir de peso, adelgazar: Esa es la premisa detrás de las inyecciones de HCG, jeringas que contienen hormonas que se pegan a las personas que hacen dieta para ayudarles a perder peso, y se están volviendo cada vez más populares.
Los defensores afirman que la inyección regular de gonadotropina coriónica humana -una hormona que las mujeres producen durante el embarazo y que a veces se prescribe como un tratamiento de fertilidad- acelera el metabolismo y descompone la grasa almacenada en el cuerpo, lo que permite a las personas que hacen dieta arreglárselas con 500 calorías al día sin el hambre y los riesgos para la salud que acompañan a otras dietas de hambre.
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Falso. Estar en la dieta HCG, al igual que cualquier dieta baja en calorías, disminuye su metabolismo y resulta en la pérdida de músculo, dice Pamela Peeke, M.D., M.P.H., asesora científica senior en Elements Behavioral Health y autora de The Hunger Fix. Y mientras que pasar hambre durante una semana puede producir una pérdida de peso a corto plazo, a largo plazo, es más probable que aumente de peso al probar la dieta HCG que cualquier otra cosa.
La Administración de Alimentos y Medicamentos afirma que la HCG no ayuda a la pérdida de peso, y un meta-análisis de 1995 publicado en el British Journal of Clinical Pharmacology (¡sí, esta es la dieta de moda que sigue regresando!) concluyó que «no hay pruebas científicas de que la HCG sea eficaz en el tratamiento de la obesidad; no produce pérdida de peso ni redistribución de la grasa, ni reduce el hambre ni induce una sensación de bienestar». Los investigadores creen que cuando las personas que hacen la dieta pierden peso con la HCG, lo más probable es que sea por una combinación de restricción calórica y efecto placebo.
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Si la HCG te hace perder o ganar peso es una cosa, pero más preocupante es lo que podría hacer a tu cuerpo. La HCG es una hormona, y una vez que comienzas a manipular el delicado equilibrio hormonal de tu cuerpo, pueden ocurrir efectos de gran alcance, dice Peeke. «Las inyecciones de HCG se han asociado con dolores de cabeza, coágulos de sangre, calambres en las piernas, adelgazamiento temporal del cabello, estreñimiento y sensibilidad en los senos». La FDA ha recibido al menos un informe reciente de una persona a dieta con HCG que desarrolló una embolia pulmonar, un coágulo de sangre potencialmente mortal en el pulmón.
¿Crees que eso es malo? Hay más. Cuando usted recibe una inyección de HCG de cualquier persona que no sea un médico con licencia, usted no sabe lo que realmente le están inyectando. La FDA no aprueba el uso de la HCG sin receta médica, lo que significa que los ingredientes no están regulados, y las inyecciones o sueros que se venden en línea se ofrecen de forma ilegal. La FDA sí permite que los médicos administren inyecciones de HCG para usos fuera de etiqueta, pero dársela a un paciente definitivamente entra en un área éticamente turbia, ya que el etiquetado de la FDA para los productos de HCG aprobados requiere la siguiente declaración:
«No se ha demostrado que la HCG sea una terapia adyuvante eficaz en el tratamiento de la obesidad. No hay pruebas sustanciales de que aumente la pérdida de peso más allá de la resultante de la restricción calórica, de que provoque una distribución más atractiva o «normal» de la grasa, o de que disminuya el hambre y el malestar asociados a las dietas de restricción calórica.»
La conclusión: «Hay que evitar caer en una moda, sobre todo si es cara y está cargada de efectos secundarios y graves riesgos para la salud», dice Peeke. ¿Nuestra sugerencia? Quédate con estas formas respaldadas por la ciencia para perder peso.
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