Las mejores zapatillas de cross training para juanetes para 2020

Hay muchas razones por las que podrías desarrollar juanetes en tus pies, pero la razón principal es la presión que ejercen tus zapatos sobre tus juanetes, lo que empeora la situación al causar una inflamación interna. Los mejores zapatos de entrenamiento cruzado para los juanetes pueden ayudar a reducir la inflamación para que usted sea capaz de caminar normalmente.

Los juanetes pueden ser muy dolorosos y el uso de los zapatos adecuados puede hacer su vida mucho más fácil y los zapatos pueden ayudar en la reducción de su dolor y sufrimiento. Los juanetes afectan al hueso metatarsiano que se deforma y esto cambia la forma de caminar, influye en el calzado que llevas y los tendones que controlan tu movimiento dejan de funcionar correctamente. Llevar el calzado adecuado es importante, sobre todo si pasas la mayor parte del tiempo de pie. Busque zapatos lo suficientemente anchos para no ejercer presión sobre sus articulaciones y con una profundidad extra para evitar el roce en la parte superior del dedo. Los zapatos que utilices deben ser flexibles, suaves y duraderos para que no añadan presión a las zonas sensibles de tus pies.

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¿Qué es un juanete?

Se trata de una deformación que se produce en la base de tu dedo gordo. Es muy doloroso y puede restringir tu movimiento. El juanete más común se produce cuando hay una acumulación de calcio que suele aparecer en la articulación de tu dedo gordo. Cuando el juanete se inflama, se produce una acumulación de líquido que dificulta la marcha. Los diferentes tipos de juanetes son comunes en la mayoría de las personas.

• Los juanetes inflamatorios suelen desaparecer y luego reaparecer cuando se tiene una inflamación.
• Los juanetes artríticos son los más duros y los más dolorosos. También se llama artritis reumatoide que puede impedirte usar el dedo gordo del pie en absoluto.
• Los juanetes de complicación se encuentran sobre todo en la parte superior o lateral del dedo gordo. Son duros y tienen una superficie menor, pero tienden a sobresalir más que el juanete común.
• Los juanetes de sastre también se llaman juanetes porque suelen formarse en el dedo pequeño del pie en lugar del dedo gordo. También pueden ser dolorosos.

Factores a tener en cuenta a la hora de comprar para los juanetes

Material

Busca zapatos que estén hechos con cuero suave, malla y otros materiales más blandos. Los zapatos blandos son muy cómodos y ayudan en la protección de la protuberancia de cualquier accidente sin añadir más presión. Los materiales duros y rígidos, como el cuero patentado, pueden empeorar su condición porque rozarán sus juanetes, lo que causará más inflamación y dolor. El caucho es un gran material para las suelas de tus zapatos ya que te proporcionará protección, es duradero y te da una buena tracción.

Comodidad

Cuando vayas a comprar zapatos para problemas relacionados con los pies, es importante que lleves un calzado cómodo. Esto ayudará a que los músculos de tus pies se relajen, pero por mucho apoyo que ofrezcan los zapatos o por las plantillas y acolchados que tengan, si no son cómodos, no debes usarlos. Pueden empeorar tu situación y aumentar el dolor y la fatiga.

Ligeros

Si sufres de juanetes, entonces ya sufres de inflamación, lo que significa que lo último que quieres es poner peso y presión extra en tus dedos. Por eso debes usar zapatos ligeros porque no ejercerán una presión extra ni estresarán tus músculos y tejidos. Esto reducirá la fatiga y el daño a los tejidos, lo que ayudará a una rápida recuperación.

Agarre firme con buena tracción

Esta es una característica que debes buscar en todos los zapatos. Los zapatos con un agarre firme ayudan a reducir el riesgo de lesiones que pueden empeorar la protuberancia del juanete. Unos zapatos con buena tracción y un agarre firme también evitarán que te resbales cuando camines o corras o realices diferentes actividades.

Plantilla

La plantilla de tus zapatos es muy importante y más concretamente el material del que está hecha. Una plantilla bien acolchada te ayudará a absorber el impacto cuando corras o camines y tener una plantilla extraíble es una característica importante en los zapatos para juanetes. Esto te permitirá quitarla y reemplazarla con plantillas ortopédicas que están específicamente diseñadas para tratar diferentes problemas del pie.

Flexibilidad

La flexibilidad es una característica que debes buscar en los zapatos para juanetes porque si sufres de juanetes, te resultará difícil caminar normalmente, trotar o incluso correr. Los zapatos flexibles te ayudan a moverte sin problemas y a evitar resbalones y caídas. Cuanto más fácil se doblen los zapatos, mejor protegerán tus juanetes. Ayudan a cuidar las lesiones internas y a acelerar su recuperación.

Tabla comparativa de las mejores zapatillas dezapatillas de entrenamiento para juanetes

Cross trainer 20v7 minimus para mujer de New balance

Si te gusta hacer entrenamientos intensos, estas son las zapatillas perfectas para ti. Están fabricadas con material sintético de malla mono que encierra tus pies y te proporciona sujeción a la vez que asegura que tus pies estén bien ventilados para evitar que suden y apesten. El hilo con infusión de nylon que se encuentra en la parte superior crea una barrera alrededor de tu pie para proporcionar soporte lateral y protección extra cuando estás haciendo ejercicio. El cuello de forma asimétrica te proporciona un ajuste más natural, mientras que la suela exterior Vibram de una sola pieza te asegura una buena tracción. La entresuela tiene un drop de 4 mm que ayuda a mantener tus pies cómodos y reduce la tensión en tus músculos.

Pros

• Tiene un buen soporte del arco que no es demasiado alto
• Calzado ligero y versátil
• El material de malla mantiene tus pies frescos y libres de olores
• .libre de olores
• Ofrecen una buena tracción

Contra

• La talla puede variar
• Puede entrar agua en tus zapatillas

Verdict

Unas zapatillas minimalistas que te darán una sensación natural con una buena amortiguación y soporte para tus pies cuando estés haciendo tus entrenamientos intensos.

Asics gel-contend 4 para mujer

Asics tiene unas estupendas zapatillas de cross-training que son ligeras, cómodas para pies planos y también si sufres de juanetes. Estas zapatillas en una variedad de diseños y colores. La parte superior tiene una jaula media laminada que proporcionará a tus pies una gran sujeción y estabilidad. Puedes sustituir el forro extraíble del calcetín por una plantilla ortopédica personalizada para añadir más comodidad y apoyo si lo necesitas. La tecnología de amortiguación de gel en el retropié ayuda a absorber el impacto de los golpes y permite una transición suave con cada paso que das durante tus entrenamientos. La suela sintética permite que las zapatillas se doblen con facilidad lo que da más flexibilidad a tus pies.

Pros

• Cómodas desde el primer momento
• Ofrecen una gran sujeción
• Muy flexibles
• Tienen suficiente espacio para los dedos
• Cons
  • La talla puede variar

  Veredicto

  Muy cómodas, ligeros y flexibles que puedes llevar todo el día sin tener dolor de pies. Proporcionan una gran sujeción del arco y tienen un forro de calcetín extraíble que puedes sustituir por plantillas ortopédicas personalizadas.

  Cross trainer nano 9 para hombre de Reebok

  Son unas zapatillas de cross-training muy populares y con un diseño atractivo. Son unas zapatillas de gimnasio muy cómodas que están diseñadas para centrarse en su comodidad. Tienen una puntera ancha muy agradable que da a tus dedos de los pies suficiente espacio para moverse libremente y respirar fácilmente lo que ayuda a evitar el roce y la fricción en tus juanetes. Tus pies también necesitan mucho espacio cuando estás haciendo movimientos rápidos desde la escalada de las cuerdas hasta la pista de atletismo. La parte superior de tejido flexible permite que el aire circule adecuadamente en tus zapatos para mantener tus pies frescos y mejorar la durabilidad. La amortiguación te proporciona una mayor comodidad, mientras que el mínimo drop de la suela garantiza que tus pies estén seguros y cómodos a cada paso que des.

  Pros

  • Tiene una puntera muy espaciosa
  • Tienen una buena mezcla de amortiguación y estabilidad
  • Son transpirables con gran ventilación
  • Tienen un bonito diseño

  .

  Contra

  • No están diseñadas para pies planos
  • Las zapatillas son un poco pesadas

  Veredicto

  Tienen mucho espacio para los dedos del pie y un buen equilibrio entre comodidad y estabilidad. Muy cómodas y con apoyo para usar en el gimnasio.

  Cross trainer F-lite para hombre de Innov-8

  El enfoque principal del diseño de estas zapatillas es asegurar que tus pies tengan suficiente espacio. Te proporcionan unas zapatillas más anchas para que no tengas que apretar los pies en la mayoría de las zapatillas de entrenamiento estrechas. Esta versátil zapatilla de cross training tiene una suela exterior flexible para permitir que tus pies se muevan de forma más natural y una jaula de talón externa en la parte trasera de la zapatilla para darte una base sólida cuando hagas algún levantamiento. La jaula del talón también abrazará tu talón y evitará el deslizamiento, a la vez que te proporcionará una amortiguación natural con una mejor absorción de los impactos. El parachoques de la puntera soldado protege tus dedos cuando levantas peso. El tejido de punto transpirable de la parte superior es ligero y garantiza que la zapatilla se mueva de forma natural con tus pies para ofrecerte un ajuste ergonómico. La suela de goma tiene un agarre pegajoso que es bueno para proporcionar tracción y un mejor agarre bajo los pies cuando estás haciendo ejercicio.

  Pros

  • El talón es muy resistente
  • La suela es cómoda
  • Proporciona una buena sujeción
  • Tiene muy buen agarre y tracción

  Contra

  • La talla de la zapatilla es pequeña

  Veredicto

  Una zapatilla ligera de cross-trainer ligera que tiene una base robusta con un soporte añadido en el talón para proporcionar apoyo y un buen agarre para evitar el deslizamiento al hacer ejercicio.

  Zapatillas de entrenamiento para hombre Nobull

  Se trata de unas zapatillas ligeras y transpirables que puedes utilizar para correr, levantar, escalar, deslizarte, etc. con una protección flexible que permite que la zapatilla se mueva como tú. La parte superior está diseñada con un súper tejido de una sola pieza sin costuras que hace que tus zapatillas sean transpirables, resistentes a la abrasión y duraderas. Estas zapatillas tienen una amplia caja de dedos que deja suficiente espacio para que tus dedos se muevan libremente, lo que evita la fricción cerca de los nudillos de los dedos. Las protecciones laterales y mediales de alto carbono proporcionan una mayor protección en los laterales. La suela tiene un diseño de tacos que permite utilizar las zapatillas en diferentes terrenos para proporcionar un buen agarre y tracción en la mayoría de las superficies tanto en interiores como en exteriores. Proporciona un gran equilibrio entre flexibilidad, soporte y tracción.

  Pros

  • Ideal para personas con pies anchos
  • La puntera muy espaciosa
  • Muy cómoda
  • Proporciona un buen soporte para el talón y los dedos

  Cons

  • Estrecha alrededor de la parte media del pie
  • .
  • No son ideales para correr largas distancias

  Veredicto

  Son unas zapatillas de entrenamiento muy cómodas y flexibles que están diseñadas para adaptarse al movimiento de tus pies a la vez que te mantienen cómodas y ajustadas y muy aireadas.

  Zapatillas de cross-training HIIT Xt para mujer

  Son unas zapatillas que han sido diseñadas con materiales de alta calidad y una gran opción para personas con juanetes. Tienen una puntera ancha para que tus dedos no queden aplastados y te hagan sufrir más con una parte superior elegante y duradera hecha con un tejido de malla de aire de secado rápido para la transpiración. Puedes sustituir la entresuela de EVA extraíble por una plantilla ortopédica personalizada que resulta más cómoda. Estas zapatillas de entrenamiento tienen una plataforma totalmente acolchada de caída cero que da a las zapatillas una mejor estabilidad y una plantilla de goma que proporciona una buena amortiguación, soporte y flexibilidad. Estas zapatillas son muy cómodas y no tienes que preocuparte por la fatiga o el dolor al final de tu entrenamiento.

  Pros

  • Proporcionan una excelente estabilidad y soporte
  • El zero-drop hace que las zapatillas sean muy estables
  • Buen agarre y tracción en la mayoría de las superficies
  • Zapatillas muy elegantes
  • Los inconvenientes
    • El tallaje es ligeramente diferente
    • La puntera es más estrecha

    Veredicto

    Zapatillas elegantes y extremadamente cómodas y estables que son perfectas para correr, sentadillas y escalada. Son muy estables y flexibles con un excelente agarre.

    Conclusión

    Se supone que las mejores zapatillas de cross-training para juanetes te proporcionan la sujeción que necesitas, así como la suficiente amortiguación bajo el antepié y una amplia puntera para mantener tus pies cómodos durante todo el entrenamiento. Las New balance 20v7 minimus cross trainer para mujer son unas zapatillas de entrenamiento perfectas para entrenamientos intensos y están diseñadas para mantener tus pies bien ventilados y proporcionar una buena sujeción.

    Si quieres saber más, por qué no echas un vistazo a nuestro otro artículo sobre las mejores zapatillas de running para el dolor de piernas.