Vayamos directamente al grano (asqueroso): ¿alguna vez te has resfriado y has notado que tu caca, bueno, parece volverse extraña? Resulta que haces más caca cuando estás resfriado, y de forma más asquerosa, gracias a cómo tus gérmenes enfermos se meten en tu intestino. En realidad, las heces pueden decir mucho sobre tu salud, porque el sistema de producción de residuos del cuerpo está muy influenciado por cosas como los virus, la dieta y otros factores. El sistema gastrointestinal y el colon reflejan lo que ocurre en el resto del cuerpo, así que no te sorprendas si notas algo extraño en la taza del váter durante una enfermedad invernal.

Hay numerosas formas en las que los resfriados y la gripe pueden influir en tus cacas. Una de ellas es la producción de mucosidad por parte del cuerpo, aunque en realidad esto es bastante raro. Cuando está luchando contra un resfriado o la gripe, su sistema respiratorio tiende a ir a toda marcha para producir mucosidad, ya que es parte de su proceso de curación de protección. Ocasionalmente, la mucosidad también puede acabar en las heces, pero eso no se considera realmente normal.

Más común es la incidencia de la diarrea. Esto se considera una señal de que tiene un virus grave en lugar de un simple resfriado; los resfriados no suelen ir acompañados de diarrea, pero la gripe definitivamente sí. Ciertas cepas de la gripe se manifiestan tempranamente a través de la diarrea y los vómitos.

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Las pruebas realizadas con ratones en 2014 descubrieron que los virus de la gripe pueden provocar cambios en el microbioma intestinal, el cuidadoso equilibrio de bacterias y otras cosas en nuestro tracto intestinal que nos ayuda a digerir los alimentos y nos protege contra las enfermedades. Estas alteraciones parecían «dañar» el equilibrio intestinal de los ratones, causando síntomas como náuseas y, sí, diarrea. No está del todo claro si eso es precisamente lo que ocurre en los humanos, pero definitivamente es una hipótesis bastante viable.

Incluso si no tienes la gripe, sin embargo, los resfriados también pueden cambiar la composición de tus heces debido a un factor principal: la deshidratación. Los resfriados que incluyen fiebre o sudoración pueden inducir a la deshidratación porque el cuerpo pierde humedad, y eso puede causar estreñimiento. Cuando estás deshidratado, el colon utiliza el agua de tus desechos para tratar de satisfacer sus necesidades de hidratación, lo que te deja con heces duras y secas. Otra razón más para beber mucho líquido cuando estás superando un resfriado.

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Y hay otra razón por la que la caca puede cambiar de composición cuando estás resfriado o con gripe, pero no se debe a las enfermedades en sí. Los medicamentos que le ayudan a lidiar con los síntomas de los resfriados y las gripes a menudo tienen efectos secundarios que causan problemas en el sistema de eliminación de residuos de su cuerpo. La pseudoefedrina, un ingrediente común en los medicamentos para el resfriado, puede causar diarrea, mientras que los medicamentos para el dolor que no utilizan esteroides, conocidos como AINE, son conocidos por producir estreñimiento. Esto es particularmente difícil para las personas que ya tienen condiciones gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable, ya que lidiar con un resfriado o la gripe puede hacer que sus síntomas se recrudezcan.

Si usted tiene un resfriado o una cepa de la gripe, hay ciertas cosas que deben llamar su atención sobre su caca. No debería tener sangre, y el estreñimiento o la diarrea que dura mucho tiempo y no se resuelve por sí sola es un problema del que deberías hablar con un médico. Asegúrate de que te mantienes hidratado, mira con atención los efectos secundarios de todos los medicamentos que puedas estar tomando para ayudarte a sentirte mejor, y acude a un médico si tus cacas no tienen buen aspecto después de unos días.

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