Healthy Helper

Tu guía definitiva para planificar comidas paleo con presupuesto. 18 de los platos más sabrosos y saludables que puedes preparar para tu familia sin arruinarte!

Como continuación de mi serie de resumen de recetas de comidas económicas, 1o Healthy Meals on a Budget & 15 Plant Based Meals on a Budget, ¡pensé que era el momento de atender a la multitud paleo!

Con el comienzo de un nuevo año mucha gente está adoptando una vida más saludable y eso incluye experimentar con nuevos estilos de vida dietéticos. Esto incluye el Whole 30 y la dieta paleo. De hecho, estos están en la parte superior de las listas de la mayoría de la gente.

Aunque yo no soy un gran fan de la dieta paleo, cualquier dieta que promueve los alimentos enteros y saludables de la tierra y pone a la gente en un mejor camino hacia el bienestar general tiene al menos algunas cualidades positivas en mis ojos. (puedes leer más sobre los aspectos positivos de ciertas dietas aquí).

Una comida paleo ‘aprobada’ es aquella que no tiene gluten, no tiene granos, es alta en proteínas, baja en carbohidratos y está llena de productos frescos. Suele ser más alta en grasa animal y tampoco contiene mucho azúcar. Algunos productos lácteos están permitidos (dependiendo de a quién le preguntes) y las verduras con almidón como las patatas dulces y los plátanos son las principales fuentes de carbohidratos.

Hoy he reunido 18 de las comidas paleo más saludables que también resultan ser fáciles para tu presupuesto. Ahorrar dinero está en la lista de tareas de la mayoría de la gente, sin importar quién sea o qué dieta siga. Te encantará este resumen de comidas saludables e integrales que no te harán perder dinero.

Carnitas de cerdo de cocción lenta Whole 30 | Physical Kitchness

Sopa de mariscos al curry de coco de 7 ingredientes

Salchicha de pollo con repollo.

Ensalada de col con pollo | Eat the Gains

Pasta al pesto de col y anacardos en 5 minutos || La despensa de Carolyn

Sopa de fideos china vegana de 5 Spice Noodle Soup

Paleo Turkey Chili | The Clean Eating Couple

Burrito Bowl Stuffed Peppers | Athletic Avocado

Chile de lentejas con patatas dulces

Chile verde de cocción lenta

Sloppy Joes de 30 enteros. Bowls | Physical Kitchness

Estofado italiano de pescado blanco

Pollo al curry entre semana | Food Pleasure Health

Mermelada de atún paleo con tostada de boniato

Para que no se te olvide, el atún es un alimento que se cocina a fuego lento.

Pollo de búfalo en olla de cocción lenta

Sloppy Joes de coliflor Joes

Salada de pollo y boniato de la cosecha | Eat the Gains

Estofado de carne en olla instantánea | The Lean Green Bean

Hamburguesas de atún hawaiano

¿Estás probando un nuevo estilo de vida dietético en el nuevo año?

¿Controlas tus gastos a la hora de elegir las comidas de la semana?

¿Qué receta es la que más te apetece probar?

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