Estos 5 estudios de Pilates tienen seguidores feroces -e increíblemente en forma- por una razón

Cuando Heather Andersen, la fundadora de pelo platino de New York Pilates, comenzó a estudiar el método a mediados de la década de 2000, todavía era una forma relativamente nicho de trabajo corporal. Había clases particulares para los entendidos; los bailarines de ballet y de danza moderna también utilizaban la técnica para la rehabilitación de lesiones y el entrenamiento cruzado, que es como Andersen llegó a ella. (Joseph Pilates, el emigrante alemán que abrió su estudio pionero en Manhattan en 1926, contaba con George Balanchine, Martha Graham y Jerome Robbins como clientes). «Era demasiado caro para que mis amigos tomaran clases particulares, así que a lo largo de mis 20 años nunca se dieron cuenta de que no era una profesora de yoga», recuerda Andersen entre risas, «porque no podían experimentar lo que yo hacía.»

Adelante, en la burbuja del bienestar de 2018, la palabra «P» ahora se desprende de la lengua, junto con términos como reformer (el aparato multiusos equipado con muelles y poleas) y 100s (el ejercicio para torcer los abdominales que empareja las piernas levantadas con los aleteos de los brazos en forma de colibrí). En Nueva York, donde hay un ejercicio para cada predilección individual, el paisaje del Pilates se ha refractado en un arco iris de opciones. Hay estudios -como el último de Andersen, un espacio de dos niveles en la calle Houston que se inaugura esta semana- que pretenden democratizar la práctica de la tonificación del cuerpo con un conjunto de clases que elevan el ritmo cardíaco o estiran los músculos tensos. El popular SLT, que incorpora elementos de entrenamiento cardiovascular y de fuerza con un efecto agotador, es un pariente más lejano del método de la vieja escuela. Luego están los puristas, como Amy Nelms, que cuenta con un grado de separación pedagógica (la profesora Romana Kryzanowska) del propio Pilates. Ella hace sesiones individuales en un nuevo aerie de Flatiron, como se relata en Instagram, donde los comentarios incluyen un entusiasta «Necesito entrar» (además de un emoji de ojos de corazón) de la modelo Carolyn Murphy.

Aquí, una guía de los mejores Pilates de Nueva York, en cinco tomas diferentes. Llámalo algo para todos-y cada parte del cuerpo.

New York Pilates
Heather Andersen lanzó su negocio de Pilates fuera de un espacio aireado a nivel del sótano en el corazón del Village en 2013. «Era muy modesto; sin duda era un punto de partida», dice, pero su plan de acción -dirigir el tipo de clases de Pilates atléticas, basadas en reformadores, que ella misma, antigua bailarina, soñaba con tomar- prendió en una ciudad que apreciaba su combinación de técnica rigurosa y estética limpia. Ahora, con sedes en el Soho, en el Bowery y, por temporadas, en Montauk, acaba de dar a su humilde buque insignia una importante mejora, trasladándolo a un espacio amplio y con tragaluz a unas pocas manzanas de distancia. El local de la calle Houston, que se ha inaugurado esta semana con clases para 14 personas en la planta baja (el sótano lo hará el mes que viene), tiene su propia historia creativa. Fue un estudio de grabación para Bob Dylan; después, la pareja de artistas Arakawa y Madeline Gins se instaló allí durante un tiempo. Ahora, New York Pilates le ha dado un aire de catedral, con paredes de ladrillo encalado, suelos de abedul y un trío de ventanas arqueadas que dejan pasar la luz natural. Con una programación que va desde Sculpt + Restore hasta el autoexplicativo Abs Arms Ass, el objetivo es satisfacer todas las necesidades de uno, hasta los leggings NYP con bordes de neopreno que estarán disponibles a finales de este otoño.

Erika Bloom Pilates
En 20 años de enseñanza, Erika Bloom ha adquirido algo así como una visión de rayos X: un ojo para intuir los desequilibrios más sutiles (por ejemplo, un tendón más largo que el otro), junto con un sistema finamente calibrado para corregirlos. Su soleado buque insignia -situado a pocos pasos de dos lugares emblemáticos de Manhattan, Barneys y Central Park; sus estudios hermanos se extienden desde Los Ángeles hasta las Islas Turcas y Caicos- se llenan de sesiones privadas; las certificaciones de su equipo suelen ir más allá e incluyen evaluaciones posturales, protocolos de osteoporosis, prevención de lesiones y atención pre y postnatal. El trabajo práctico no se detiene en el nivel muscular: «Hablamos de la fascia, del sistema nervioso, de las respuestas al estrés, de la dieta y de la inflamación», dice Bloom sobre su enfoque holístico. Mientras la escena de Pilates de la ciudad parece ansiosa por fusionarse con otras modalidades de fitness, ella está dispuesta a mantener el enfoque en los músculos intrínsecos no reconocidos alrededor de las articulaciones (incluyendo los de la región de la pelvis que «estabilizan todo y hacen que tu trasero se vea increíble»). Para Bloom, que bromea con que su «familia hippie californiana» la hizo meditar desde los 2 años, perfeccionar el físico es otra forma de fomentar la conexión mente-cuerpo.

Pilates East River
La introducción de Kimmy Kellum en la escena de Pilates de Williamsburg tuvo un comienzo brillante, aunque informal, hace unos años: En su azotea con vistas al East River, dirigía clases a primera hora de la mañana para sus amigos dos veces a la semana. Pronto empezó a alquilar un espacio para dar cabida a sus crecientes seguidores, y en 2016 echó raíces en South First Street, con un espacio luminoso y acogedor que ofrecía clases de reformer y colchoneta. Al año siguiente abrió un segundo local cercano, y este fin de semana llega el tercero. Situado en North 11th Street, este nuevo y elegante estudio -diseñado como un complemento, no una réplica, de los ya existentes- se centra en el trampolín, un aparato montado en la pared que permite un rango de movimiento más libre (y por lo tanto un «desafío de estabilidad del núcleo», dice ella) que el reformador, con su carro de deslizamiento de pista. La versión contemporánea de Pilates evoluciona de acuerdo con las listas de deseos de los clientes habituales. Una clase de cardio, con un comienzo de HIIT -piensa en burpees y sentadillas- y un final de Pilates clásico en colchoneta, es una de las favoritas actualmente; las ofertas pre y postnatales también reflejan la vida cambiante de los clientes. Una ventaja añadida: East River cuenta con tres fisioterapeutas formados en Australia en su plantilla – «¡instructores de Pilates excepcionalmente cualificados!», dice Kellum- que aportan experiencia adicional en biomecánica y rehabilitación.

Pilates de trampolín de Amy Nelms
Fiel a los Pilates clásicos, Amy Nelms ha estado enseñando durante más de dos décadas, la construcción de una lista de clientes privados-editores de moda, los atletas, los bailarines-la manera de boca en boca. (Un ejemplo: Se ha unido a Instagram este mismo mes. «Tengo muchas modelos, y ellas lo hacen por mí», dice riendo). Como resultado, tiene un medio bien perfeccionado para escanear el cuerpo en busca de puntos fuertes y débiles, lo que la ayuda a adaptar una serie de ejercicios recomendados a cada persona. «Creo que tengo muy buena atención a los detalles: ¡un poco de TOC en un profesor nunca hace daño a nadie!». Después de trabajar en Los Ángeles al principio de su carrera, atendiendo a la gente del cine y la televisión, volvió al este para ayudar a dirigir uno de los departamentos de Pilates de Equinox. Desde entonces, se ha forjado su rincón tranquilo y venerado en el panorama del fitness. Este mes, eso significa que se ha trasladado a un joyero en el distrito de Flatiron, con suelos de madera oscura, equipos de cuero de color marfil y vistas al Empire State Building (lo cual es una fuente de inspiración para una postura más alta y recta). La fuerza de este sistema es su capacidad para corregir constantemente el rumbo, sin importar lo que la vida nos depare: tacones para caminar o iPhones que endurecen el cuello. «Lo que hace el Pilates es mantener el cuerpo en equilibrio»

SLT
Este método híbrido con influencia de Pilates gira en torno al enorme primo del reformer, llamado Megaformer. Si las letras del nombre significan Strengthen Lengthen Tone, prepárate para una realidad posterior a la clase que podría registrarse como Serious Leg Trembles. Con elementos de entrenamiento cardiovascular y de fuerza superpuestos a los ejercicios de Pilates modificados, los entrenamientos de 50 minutos están diseñados para llevarte al límite y mantenerte allí; mantener el enfoque en la forma adecuada y en los grupos musculares más pequeños, en lugar de los que más se mueven, es un desafío adicional (y formidable). Desde su lanzamiento en Nueva York en 2011, la empresa se ha expandido a otros cinco estados. Esta semana, su último estudio, SLT/x, se mueve en la dirección opuesta: en un espacio poco conocido en el Flatiron diseñado únicamente para la instrucción de uno a uno (o dos). Además del ambiente íntimo (ideal para quienes tienen lesiones), otra ventaja es la flexibilidad de horarios: las citas pueden ser de 30, 40, 50 o 60 minutos. Breanna Bartley Arrington, una artista del escenario cuando no está enseñando SLT, flexionó su vocabulario de la danza en una mañana reciente, aconsejando a un cliente a pensar adagio-en otras palabras, agradable y brutalmente lento.

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