Este post está escrito por el quiropráctico Dr. Carlos M. González.
La mayoría de la gente, incluidos muchos médicos, no entienden lo que es la inversión. O bien piensan que es un truco o no entienden los beneficios de la inversión. Como quiropráctico, quiero darte mi opinión profesional sobre cuándo y por qué se debe o no invertir.
La mayoría de las personas pueden invertir con seguridad. La inversión es uno de esos secretos mejor guardados. He invertido a miles de pacientes durante los últimos veintiún años de mi carrera quiropráctica. Se trata de personas que se han lesionado en accidentes de coche, debido a un levantamiento inadecuado, lesiones deportivas, resbalones y caídas, etc. Muchas de estas personas habían acudido a médicos pero no conseguían aliviar el dolor con los tratamientos médicos convencionales. A estas personas se les recetaron muchos narcóticos e inyecciones diferentes para el dolor, y la fisioterapia les proporcionó poco o ningún alivio. Pensaban que su siguiente opción era la cirugía de la columna vertebral o su médico les decía que aprendieran a vivir con el dolor. En la desesperación por evitar la cirugía y con la esperanza de encontrar un alivio natural del dolor, es cuando la mayoría de la gente recurre a la atención quiropráctica y/o a la terapia de inversión.
Como parte de mi protocolo de tratamiento, introduzco la inversión a la mayoría de mis pacientes. En mi experiencia clínica, la inversión es mejor para el dolor de espalda o cuello, ciática, espasmos musculares, hernias y/o discos abultados. La inversión ayuda enormemente y muchas veces elimina por completo el dolor del paciente. Cuando se invierte, la columna vertebral y los discos se estiran y se abren, permitiendo la relajación de los músculos, la alineación de la columna vertebral y la rehidratación de los discos. Cuando hay una protuberancia o una hernia discal, la inversión crea una presión negativa en los espacios discales, forzando a la protuberancia o a la hernia a retraerse a su posición natural.
Cuando introduzco a un paciente en la inversión, suelo realizar una breve demostración sobre cómo invertir. Luego, les hago probar por sí mismos, con yo mismo o uno de mis empleados experimentados actuando como su observador. Todavía me sorprende la cantidad de pacientes que me dicen que esto se siente muy bien, que no siento ningún dolor, que esto es tan fácil, o que siempre he tenido curiosidad y quería probar a colgar boca abajo.
La inversión es beneficiosa para todo el mundo, incluso si no ha tenido una lesión de espalda o cuello. La gravedad comprime sobre todo tu cuerpo todos los días desde que te levantas y te levantas de la cama y seguirá comprimiendo tu cuerpo, específicamente tu columna vertebral y tus discos, hasta que vuelvas a la cama. De hecho, estar sentado ejerce más presión sobre la zona lumbar que estar de pie. Por eso, las personas que trabajan sentadas tienen más problemas con la parte baja de la espalda.
La inversión es excelente para cualquier persona que trabaje detrás de un escritorio o en un trabajo que requiera agacharse mucho, levantar y alcanzar, porque permite que sus músculos se relajen y su columna vertebral se realinee y descomprima. Las personas que realizan este tipo de trabajos a menudo informan de que empiezan a sentir que su cuerpo está habilitado, esto se debe a que la inversión rutinaria les permite restablecer su espalda rehidratando sus discos y relajando sus músculos, lo que les otorga una mejor flexibilidad y rango de movimiento. Mantener la flexibilidad y aumentar la fuerza del núcleo reduce en gran medida las posibilidades de que una persona sufra una lesión de espalda en el trabajo.
Deberías invertir de forma regular, no sólo cuando te duele la espalda o de vez en cuando. La inversión es una de esas cosas que si sólo la haces de forma regular y luego dejas de hacerla, empezarás a notar la diferencia en pocos días. Tus músculos comenzarán a tensarse y tu cuerpo y columna vertebral comenzarán a sentirse comprimidos. Al final de la semana, usted dirá, tengo que ir a mi mesa de inversión Teeter. La inversión también aumenta el flujo sanguíneo a su cerebro, lo que ayuda a la gente a despertarse cuando se invierte por la mañana, a relajarse y a dormir mejor cuando se invierte por la noche, o ayuda a refrescar la mente durante un descanso al mediodía. Este es un beneficio fantástico del que mucha gente no se da cuenta.
Hay contraindicaciones para la inversión. Lo primero que evalúo es si un paciente es física y médicamente capaz de colgarse boca abajo. La obesidad, la diabetes, la presión arterial alta y el glaucoma son las condiciones más comunes que señalan una bandera roja como contraindicaciones para la inversión. Hay otras contraindicaciones y siempre debe consultar con un médico calificado que tenga experiencia con la terapia de inversión antes de invertir.
Yo personalmente invierto casi todos los días por lo general 2-3 veces al día. Ya no sufro esa sensación de ardor en la base del cuello. Mi espalda baja rara vez me da problemas a menos que haga horas de trabajo en el jardín o me siente en mi computadora durante horas sin tomar descansos. Si alguna vez has tenido curiosidad por invertir, pruébalo, no sabes lo que te pierdes hasta que sabes lo que te has estado perdiendo. En mi opinión, Teeter tiene el mejor sitio web educativo sobre la inversión y muestra los diferentes tipos de mesas de inversión de alta calidad para el público y para los profesionales de la salud.
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El Dr. Carlos M. González es un quiropráctico certificado a nivel nacional y ha estado en la práctica privada desde 1991. El Dr. González ha producido y conducido programas de radio en vivo, ha aparecido en la televisión local numerosas veces en El Paso, TX y testifica en la corte como un testigo experto. El Dr. González ha escrito más de cien artículos sobre el bienestar, la inversión, la forma física, el alivio del dolor, la atención preventiva y muchos otros temas. Además, es autor de Hanging Out Pain Free y Hanging Out For The Health Of It: One Minute a Day to a Healthier, Happier, & Longer Life.
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