Dr. Lana Wellness

¿Cuál es la causa del sobrecrecimiento de la Cándida? ¿Y cómo podemos combatir el crecimiento excesivo de la Cándida en nuestra vida diaria?

¿Tiene usted antojos de alimentos azucarados, lucha con la niebla cerebral, experimenta hinchazón después de las comidas o lucha contra las frecuentes infecciones por hongos (es decir, la levadura)? Aunque estos síntomas son relativamente comunes, cuando se combinan, pueden ser indicativos de un problema más profundo, especialmente cuando se repiten. Nuestro intestino contiene billones de bacterias, virus y otros microbios, entre los que se encuentra la cándida. La Candida albicans es una cepa de levadura que existe de forma natural en la piel y en nuestra boca y tracto digestivo. Cuando está presente en pequeñas cantidades, suele ser inofensiva. De hecho, como parte del microbioma, ayuda a que nuestra digestión funcione sin problemas.

Sin embargo, un crecimiento excesivo de la cándida, llamado candidiasis, puede ocurrir y a menudo causa una miríada de problemas de salud – incluso se ha relacionado como un contribuyente a ciertas condiciones autoinmunes (¡sí, realmente!). Antes de entrar en todo eso, eche un vistazo a algunos de los tipos de crecimiento excesivo de la cándida:

Tipos y síntomas

Hay muchos tipos diferentes de candidiasis, que se producen en la piel, en la boca, presentándose como una infección vaginal por hongos, y más. Los síntomas de la candidiasis varían en función de la gravedad y la localización de la infección.

La candidiasis de la boca o la garganta se conoce comúnmente como candidiasis oral, o candidiasis orofaríngea. Puede causar síntomas como manchas blancas en el paladar, la lengua, la parte interna de las mejillas o las encías, una sensación algodonosa en la boca, enrojecimiento o inflamación, sangrado leve, pérdida del gusto, dolor o molestia en la boca o la garganta, o dolor al tragar.

«Candidiasis cutánea» es el término médico para esta infección de la piel. Dado que la Candida prospera en entornos cálidos y húmedos, la candidiasis cutánea suele desarrollarse en los pliegues de la piel (como los codos, detrás de las rodillas y bajo el tejido mamario) y puede causar los siguientes síntomas: piel inflamada que puede agrietarse, pelarse o picar, manchas rojas circulares rodeadas de pústulas rojas y pérdida de cabello, si la infección se produce en el cuero cabelludo.

Una infección por Candida en la vagina o dentro de ella se denomina infección vaginal por hongos o «candidiasis vaginal». Estas infecciones son comunes, y algunos de los posibles síntomas de la candidiasis vaginal incluyen flujo vaginal blanco y grumoso (similar a la consistencia del requesón), picor o dolor vaginal, dolor durante las relaciones sexuales y dolor o molestias al orinar.

La «candidemia» es el término médico para una infección por Candida en el torrente sanguíneo. Los síntomas varían, según la localización de la infección en el cuerpo. Sin embargo, puede causar síntomas generalizados, como fiebre y escalofríos. Cuando es lo suficientemente grave, la afección también puede causar un shock séptico, con síntomas como una frecuencia cardíaca elevada, una respiración rápida y superficial y una presión arterial baja

Causas

En condiciones normales, la Candida es inofensiva. Las bacterias que viven en el cuerpo y dentro de él, junto con los esfuerzos del sistema inmunitario, ayudan a mantener las poblaciones de cándida bajo control. Sin embargo, una persona puede desarrollar candidiasis si sus bacterias buenas son suprimidas o su sistema inmunológico está debilitado. Algunas causas comunes de la candidiasis incluyen:

• El uso excesivo de antibióticos

  • Anti = contra, Bio = vida. Cuando se toma un antibiótico, no sólo se elimina a los malos, sino que también se elimina a los buenos. Con las bacterias buenas eliminadas, la cándida tiene un clima ideal para crecer. Tomar un probiótico junto con su antibiótico puede ayudar a prevenir eso.

  Una dieta alta en azúcar & alimentos procesados

  • Cuando se descomponen, esos alimentos ricos en carbohidratos se convierten en el combustible perfecto para que la levadura crezca, se multiplique y prospere. Comer estos alimentos también agota el sistema inmunológico, aumenta la inflamación y contribuye a la carga tóxica general que nuestros sistemas tienen que manejar.

  • Condiciones autoinmunes, como el Síndrome del Intestino Irritable o Hashimoto

    • Las dos condiciones (candida & autoinmunidad) en realidad van de la mano. La cándida puede contribuir a una condición conocida como intestino permeable, que esencialmente significa que el revestimiento de su pared intestinal se daña y a su vez permeable.. Esto no sólo aumenta la inflamación, sino que desgasta el sistema inmunológico y te hace más susceptible a las enfermedades crónicas.

  ¿Cómo podemos combatir el sobrecrecimiento de cándida en nuestra vida diaria?

  De todos los factores que contribuyen, el más influyente tiende a ser la dieta. Llevar una dieta limpia e integral es fundamental para tener una salud óptima. En el caso de la cándida, es esencial. Para realmente eliminar la cándida, la mayoría de los azúcares y todos los alimentos procesados deben ser eliminados. Los siguientes alimentos que definitivamente querrá evitar mientras trata de aliviar los síntomas:

  Alimentos que alimentan a la cándida:

  • Alcohol & Cafeína

  • Granos & Gluten

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  • Lácteos

  • Alimentos fermentados

  • Frijoles &Verduras con almidón

  • Frutas de altoGlucémico Frutas

  En el fondo, cuando se descomponen estos alimentos se convierten en azúcares simples, que son definitivamente un no-go. Es esencial evitarlos a toda costa para dar a nuestro sistema inmunológico un buen descanso y sanar el revestimiento de nuestro intestino. Aún más importante, vamos a entrar en la lista de alimentos que pueden prevenir el sobrecrecimiento de cándida y están asociados con la mejora de la salud en general:

  El enfoque de la Dra. Lana para curar el sobrecrecimiento de cándida de forma natural incluye la incorporación de alimentos en su dieta que actúan como un remedio natural para la cándida.

  Alimentos que combaten la cándida:

  • Aceite de coco

    • Este aceite tiene un alto contenido de ácido caprílico, que trabaja para romper las paredes celulares de la levadura. Para cualquier mujer que esté lidiando con una complicada infección por hongos, el aceite de coco puede ser un gran tópico para proporcionar alivio. Añadir sólo una gota de aceite de árbol de té a esa mezcla también puede ayudar debido a sus propiedades antifúngicas y antisépticas. Sin embargo, si hay llagas o cortes abiertos, tenga cuidado al usar este aceite esencial – ¡es muy potente!

    Ajo

    • Consumido crudo, actúa como un increíble antibacteriano, antimicrobiano y antifúngico. Incluso se ha demostrado que es eficaz para matar las células cancerosas. Si tiene problemas para comerlo crudo, hay suplementos de ajo que puede tomar. El ajo puede incluso funcionar como un supositorio intravaginal muy eficaz durante las infecciones por hongos.

  Verduras crucíferas &

  • ¡El brócoli, la coliflor, las bruselas y la col rizada son ejemplos de ellas! Estas verduras son estupendas para repoblar las bacterias buenas de nuestro tracto gastrointestinal. Todos los microbios beneficiosos ayudan a mantener la cándida a raya y prevenir el sobrecrecimiento.

  • Jengibre

    • Un excelente antiinflamatorio y también antifúngico. Una buena forma de incorporar el jengibre a tu rutina diaria es preparar un té de jengibre. Simplemente toma agua hervida y añade raíz de jengibre en rodajas. Beberlo antes de acostarse es maravilloso para calmar el estómago, ayudar a la digestión y disminuir la inflamación.

    • Vinagre de sidra de manzana & Jugo de limón

      • Ambos actúan como antifúngicos. El agua tibia con limón por la mañana puede combatir la cándida y acelerar la digestión. Añade un chorrito o dos de ACV en tu botella de agua o sobre una ensalada y estarás bien.

    • Salmón salvaje

      • Consumir una dieta rica en omega-3 es maravilloso para curar el intestino permeable, que como sabemos, contribuye a algunas condiciones autoinmunes.

      • Probióticos, ¡por supuesto!

        • Tomar un probiótico cada día es una forma sencilla y muy eficaz de dar un empujón a nuestro cuerpo y mantener la variedad de colonias bacterianas diversas y óptimas.

        Normalmente, la Candida albicans forma parte de la microflora natural del tracto gastrointestinal, la epidermis y la vagina, y no causa enfermedades. Algunas circunstancias, como tomar un curso largo de antibióticos o tener un sistema inmunitario debilitado, pueden aumentar el riesgo de desarrollar un crecimiento excesivo de cándida que luego se convierta en una infección por cándida. Las infecciones por cándida más comunes, como las infecciones vaginales y de la piel, están localizadas y pueden tratarse fácilmente. Una infección por cándida no tratada y prolongada conlleva el riesgo de derivar en una infección sistémica en la que pueden verse afectados otros órganos. Si nota síntomas que coinciden con los de una infección por Candida, póngase en contacto con un médico para recibir el diagnóstico y el tratamiento adecuados.