Así que tienes un enamoramiento. Has captado sentimientos. Estás un poco, o mucho, encaprichado.
Pero, por desgracia, no va a suceder.
Puede haber todo tipo de razones por las que sabes que las cosas no van a desarrollarse entre los dos, o por las que sabes que no funcionaría o no podría funcionar.
Pero sólo porque tu cerebro sepa a nivel racional que necesitas dejar de machacar, eso no significa que tu corazón vaya a escuchar.
O al menos no de inmediato.
Superar un enamoramiento puede ser bastante fácil cuando sólo lo ves una vez en la luna azul. En estos casos, lo que no se ve, no se piensa.
Pero cuando son tus compañeros de trabajo o de clase y los ves con regularidad, incluso varias veces al día, te recuerdan constantemente su presencia y te resulta más difícil dejar de pensar en ellos.
Si has desarrollado un flechazo con un amigo tuyo y odiarías perder esa amistad, o incluso con alguien que ya tiene una relación duradera, entonces puede ser especialmente duro.
Si has conseguido enamorarte del novio de tu hermano, o de algo igualmente romántico, has ganado el premio al enamoramiento más inapropiado, y potencialmente uno de los más difíciles de superar. Porque esto no es Hollywood, y superarlo es lo único que puedes hacer.
Puedes superar tu enamoramiento, y lo harás.
Acepta la situación
Eres plenamente consciente de que nunca podrá pasar nada entre vosotros, pero probablemente sigas aferrándote a un hilo de esperanza.
Puede que sueñes con que de repente entren en razón, o con que las circunstancias cambien milagrosamente para que los dos podáis intentarlo.
Probablemente no se lo has admitido a nadie, y menos a ti mismo, pero sigues manteniendo la esperanza de que pueda ocurrir… algún día.
El primer paso para superar un enamoramiento es la aceptación.
Tienes que admitirte a ti mismo que has tenido esperanzas, y dejar esas esperanzas firmemente atrás.
Sólo una vez que hayas aceptado el infierno de la situación serás capaz de trabajar a través de ella.
Habla de ello
Hagas lo que hagas, no embotelles tus sentimientos y esperes que desaparezcan mágicamente.
Es importante que te acerques a tus amigos o familiares y hables de lo que sientes.
Un enamoramiento puede parecer trivial, sobre todo si tus amigos están pasando por rupturas de relaciones largas, pero eso no hace que tus sentimientos no tengan sentido.
Siguen siendo muy importantes.
Poner en palabras lo que está pasando dentro de tu cabeza puede ayudarte a procesarlo, a tener algo de perspectiva y a trabajarlo.
Si, por la razón que sea, esto no es algo de lo que puedas hablar con tus amigos o familia, entonces un terapeuta o consejero podría ser la respuesta.
Además, recuerda que no tienes que pasar todo el tiempo con tus amigos criticando a tu enamorado.
Desahógate, pero luego haz avanzar la conversación.
Habla de otras cosas. Habla de ellas. Habla de tus series favoritas, de tus planes…
Aclara el mundo y te sentirás mucho mejor después.
Imagina cómo habría sido en realidad
Los enamoramientos se basan sobre todo en la fantasía, en imaginar lo que podría pasar entre los dos en un universo paralelo…
…uno en el que no es el ex de tu mejor amiga, o tu jefe, o no tiene grandes problemas de compromiso, o el tema que sea.
Vives la fantasía en tu cabeza, pero normalmente te quedas con las partes buenas.
Así que ahora es el momento de imaginar todos sus defectos. Piensa en su mal aliento por las mañanas, o en lo desordenados que son, o en lo insoportable que sería el suegro de tu fantasía.
Eso debería ayudarte a poner los pies en la tierra y darte un poco de perspectiva fría y dura.
Duelo
Una vez que hayas aceptado las cosas, tienes que darte la oportunidad de llorar la relación.
Claro, puede que sólo haya ocurrido en tu cabeza, pero eso no significa que los sentimientos no fueran reales y que no vaya a ser difícil superarlo.
Así que, en lugar de seguir adelante e intentar olvidarlo todo, date la oportunidad de llorar y lamentarte.
Ten una noche en casa. Vea películas tristes. Llora si lo necesitas. Luego pon tus canciones favoritas, baila y ponle un límite.
Cita
Puede que hayas perdido el interés por conocer a otras personas desde que te aplastaron, pero al no salir y cerrarte a otras posibilidades, sólo estás empeorando la situación.
Las probabilidades son que mientras has estado ocupado fantaseando con la luna de miel de tus sueños con la persona equivocada, has dejado pasar varias oportunidades de perseguir a la persona adecuada y ni siquiera te has dado cuenta.
Aunque no te apetezca ponerte en evidencia, ábrete a la idea de salir con alguien y asegúrate de dar una verdadera oportunidad a las personas que conozcas.
No todo el mundo se siente cómodo con la idea de las citas por Internet, pero es una forma fantástica de conocer a personas afines con las que nunca te cruzarías en la vida real.
Y es una forma brillante de mantener tu mente ocupada, lo que significa menos tiempo para pensar en tu enamoramiento.
Por supuesto, nadie necesita un interés romántico en su vida, y eres más que capaz de superar un enamoramiento sin involucrarte con otra persona, pero las citas casuales pueden ser una distracción maravillosa, y darte el impulso de confianza que necesitas.
Después de todo, puede que tu confianza se haya visto un poco mermada como resultado de tus sentimientos no correspondidos, así que recordarte a ti mismo que eres atractivo para los demás puede ser justo lo que necesitas para subir tus niveles de confianza, y recordar que te mereces lo mejor.
Quién sabe, puede que incluso conozcas a alguien especial.
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Limita el tiempo que pasas a su lado
En un mundo ideal, cortarías prácticamente todo el contacto con un enamorado…
Pero si su presencia en tu vida es inevitable o te gustaría mantener una amistad con él, deberías intentar limitar la cantidad de tiempo que pasas a su lado hasta que vuelvas a estar en un punto de equilibrio emocional.
Habrá momentos en los que te veas obligado a estar con ellos, pero hazte un favor y limítate a eso.
Toma el control siempre que puedas.
Di no a esa invitación. Evita los lugares donde sabes que pasan el tiempo. No te desvíes de tu camino para verlos o pasar tiempo con ellos.
Sé fuerte
Los enamoramientos pueden tener lugar completamente en tu cabeza, pero si ya han ocurrido cosas entre vosotros y sabes que no pueden continuar, eso también es un enamoramiento.
Si has tenido intimidad con ellos, estarás muy tentado de volver a hacerlo.
¡No lo hagas!
Aunque intentes engañarte a ti mismo diciendo que tener intimidad física es suficiente para ti, ese deseo surge de tu deseo de algo más.
Cuanto más intimidad física tengas, más se desata la tormenta de hormonas que nubla tu juicio y te impide seguir adelante.
Tómate un respiro
Si estás obligado a pasar mucho tiempo cerca de tu enamorado, no vas a poder escapar de él de forma permanente…
…pero puedes encontrar un poco de espacio temporal.
Llévate a un lugar donde no estén, preferiblemente con algunos de tus mejores amigos a cuestas, y pásalo genial.
La distancia física puede ser realmente refrescante mentalmente y ayudarte a tener cierta perspectiva de la situación.
Mantente ocupada
Lo que no necesitas en este momento es mucho tiempo disponible para cavilar y soñar despierta.
Necesitas mantenerte ocupada y mantener tu mente ocupada.
Haz más cosas de las que ya te gustan o prueba algo totalmente nuevo.
Sigue adelante con tu vida
¿Hay algún plan que hayas tenido en la recámara?
¿Tienes un gran sueño que te ha dado un poco de miedo perseguir?
¿Has estado, consciente o inconscientemente, frenando y evitando el cambio, para poder seguir pasando tiempo con el objeto de tus afectos?
Pues este es el momento de volver a centrarte en ti.
¿Qué es lo que realmente quieres de la vida?
¿Has estado soñando con un cambio de carrera?
¿Hay un negocio paralelo que has estado considerando?
Ahora es el momento de coger el toro por los cuernos. Ahora es el momento de dar esos pasos hacia delante que has estado posponiendo hasta ahora.
Asegúrate de que eres tú quien protagoniza la película de tu vida, y haz que las cosas sucedan.
Tus prioridades cambiarán a medida que lo haga tu vida, y pronto descubrirás que ya no sientes lo mismo por tu enamoramiento.
Deshacerte de los seguidores y de los amigos
Esto puede parecer un poco trivial, pero ver sus fotos en tu feed puede arruinarte el día.
Puede dejarte pensando con quién está o qué está haciendo. Puedes acabar cayendo en una madriguera y pasar horas acechándoles en Instagram.
Es difícil pulsar ese botón de ‘unfollow’, pero puedes hacerlo.
Te estás quitando de encima la tentación y te ahorras sorpresas visuales desagradables.
El futuro te lo agradecerá. Probablemente ni se den cuenta de que les has hecho unfollow.
¿Haces muchas historias de Instagram y te parece que siempre estás comprobando si las han visto?
¿Estás publicando con la esperanza de que lo vean y se den cuenta de lo bien que te lo estás pasando sin ellos?
Si es así, puedes evitar que ellos también vean tus historias y publicaciones. Así publicarás por ti y no con un motivo oculto.
Piensa en las causas de fondo
¿Es la primera vez que te encuentras encariñado con alguien inalcanzable?
Si no es así, quizá sea el momento de pensar detenidamente en las razones por las que desarrollas estos sentimientos.
¿Siempre quieres lo que no puedes tener? ¿Es la emoción de la persecución? Te asusta el compromiso?
Puede haber muchas razones diferentes detrás, pero si se trata de un patrón recurrente, trátalo como una oportunidad para profundizar y comprender mejor por qué haces las cosas que haces.
Y la próxima vez que sientas que se acerca un enamoramiento, no permitas que se desarrolle tanto. Si no puede ser nunca, entonces toma estos pasos lo antes posible, antes de dejarte llevar.
Si hay una posibilidad de que algo pueda pasar, entonces respira hondo y diles lo que sientes.
Si dicen que sí, entonces podrían desarrollarse cosas maravillosas. Si dicen que no, te habrás ahorrado un montón de disgustos.
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