La planta de jengibre, originaria de China, se ha utilizado con fines medicinales y en la cocina durante siglos. Muy eficaz para calmar el malestar estomacal, el jengibre en té puede proporcionar alivio durante todo el día para las náuseas matutinas, las náuseas generales y los mareos en el coche y en el mar.
- Altamente eficaz en el tratamiento de las náuseas y las náuseas matutinas
- Alivio natural del dolor, específicamente para el dolor muscular inducido por el ejercicio y el dolor menstrual
- contiene potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias
Un estudio demostró que tan sólo 1.1 gramo de jengibre redujo significativamente los síntomas de las náuseas en más de 1.200 embarazadas. Así que, si tienes náuseas matutinas, prueba a tomarlo a primera hora del día. También se ha demostrado que alivia las náuseas y los vómitos en aquellos que están pasando por la quimioterapia.
Hay una tonelada de formas de incluir el jengibre en tus bebidas, desde tónicas hasta batidos o mocktails. Sin embargo, ninguna forma es más fácil que este sencillo té de jengibre. Si no tienes náuseas, puedes beneficiarte de las poderosas propiedades antiinflamatorias del jengibre.
El jengibre contiene gingerol, un compuesto bioactivo que presenta fuertes efectos antiinflamatorios, antioxidantes y anticancerígenos. Este compuesto es el responsable de muchas de las cualidades curativas del jengibre.
El té de jengibre también puede ser beneficioso después de intensas sesiones de entrenamiento. Un estudio demostró que el consumo de 2 gramos de jengibre durante 11 días mostró una mejora significativa en el dolor muscular causado por el ejercicio. El jengibre puede hacer que el proceso de recuperación sea mucho más fácil y puede utilizarse como un eficaz analgésico natural.
Esto también es válido para el dolor menstrual. Un estudio demostró que tomar 250 mg de cápsulas de rizoma de jengibre en polvo cuatro veces al día era tan eficaz como el ácido mefenámico y el ibuprofeno para tratar el dolor menstrual.
Puede encontrar fácilmente tés con sabor a jengibre en la mayoría de las tiendas de comestibles, pero ¿por qué no hacer el suyo propio?
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