Lo que debes saber sobre el momento de tomar cítricos para los bebés
Una vez que tu pequeño comienza a comer alimentos sólidos, es difícil detenerlo. Los bebés suelen alcanzar cualquier cosa que esté en su mano, en su plato o al alcance de su mano. Pero, ¿qué puede comer sin peligro y qué es mejor dejar para más adelante? Los expertos afirman ahora que no hay problema en introducir los sólidos en cualquier orden, aunque esos alimentos puedan provocar alergias. Sin embargo, los cítricos son uno de los alimentos a los que es mejor esperar.
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Algunas personas esperan un poco más debido a la acidez de los cítricos, que puede causar irritación que puede dar lugar a una erupción. Tu bebé puede tener una pequeña erupción alrededor de la boca si la fruta toca su piel. A algunos bebés también les sale una erupción en el pañal después de comer cítricos. El sarpullido no significa que tu bebé sea alérgico a los cítricos: probablemente sólo sea una irritación procedente del ácido.
Otros bebés desarrollan problemas estomacales por el ácido de los cítricos. Si su bebé tiene reflujo, la acidez puede empeorar los síntomas, por lo que es recomendable que no le sirva cítricos si su bebé ya tiene problemas de estómago.
Cómo introducir los cítricos a los bebés
Cuando pruebe los cítricos, ofrézcale sólo una pequeña cantidad las primeras veces. No ofrezcas ningún otro alimento nuevo durante este periodo. Si su bebé tiene una reacción alérgica, no sabrá qué alimento la causa a menos que le ofrezca un alimento a la vez. Observa si hay sarpullido o irritación alrededor de la boca de tu bebé y en la zona del pañal. También debes estar atenta a los signos de una reacción alérgica, como sibilancias, urticaria, vómitos, hinchazón y dificultad para respirar.
Corta los cítricos en trozos pequeños. Haz los trozos pequeños ya que pueden ser fibrosos y difíciles de masticar. Retire la membrana dura que rodea la parte más blanda de la fruta. Busca cuidadosamente las semillas en los cítricos para evitar que se atragante.
Si no te gusta la idea de dar a tu bebé trozos de naranjas frescas, prueba con mandarinas más suaves. También puedes hacer un puré de trozos de naranja con yogur natural o de vainilla para conseguir una golosina suave.
Seguridad alimentaria y consideraciones
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Las recomendaciones alimentarias para los bebés se han flexibilizado considerablemente. En lugar de empezar con un poco de cereal de arroz, puedes empezar con casi cualquier alimento, siempre que esté completamente hecho puré. No hay que evitar los alimentos que se sabe que causan alergias. Los bebés pueden comer muchos alimentos enteros si se preparan adecuadamente. Pero ten en cuenta algunas cosas para que las comidas sean seguras:
- Sirve los alimentos de una forma que sea fácil para el bebé. Cuando empiece a comer sólidos, lo mejor son los purés. A medida que crezca, puedes servirle pequeños trozos de alimentos blandos. Corta siempre los alimentos en trozos pequeños para evitar que se atragante.
- Nunca des miel a un bebé menor de un año. La miel puede contener esporas de botulismo, que provocan enfermedades graves en los bebés.
- Hable con el médico de su hijo si le preocupan las alergias alimentarias. Los bebés sanos pueden tomar alimentos que se sabe que causan alergias cuando empiezan a comer sólidos, pero si su pequeño tiene un mayor riesgo de alergias alimentarias, su médico puede recomendarle que espere.
- Introduzca alimentos sueltos hasta que sepa que su bebé no es alérgico. Espera unos días antes de probar algo nuevo.
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