¿Cuál es la diferencia entre los ronquidos y la apnea del sueño?

La diferencia entre los ronquidos simples y la apnea del sueño es que los ronquidos se producen cuando la garganta se relaja y los tejidos de la garganta vibran al respirar mientras que con la Apnea Obstructiva del Sueño, sus vías respiratorias están obstruidas o bloqueadas por completo, lo que provoca lagunas en su respiración. En el caso de la apnea del sueño, la respiración comienza y se detiene a lo largo de la noche y hace que el nivel de oxígeno en la sangre descienda como consecuencia de una obstrucción completa de las vías respiratorias. A diferencia de la apnea del sueño, los ronquidos no causan caídas inseguras en sus niveles de oxígeno en sangre.

Otra diferencia entre los ronquidos y la apnea del sueño es cómo se siente después de despertarse y a lo largo del día. Los ronquidos pueden mantener a su pareja despierta, pero no pueden despertarle a usted a lo largo de la noche. Sin embargo, si tiene apnea del sueño, la calidad de su sueño se verá afectada, lo que hará que se sienta agotado y fatigado durante todo el día. La mala calidad del sueño y la somnolencia diurna asociada a la apnea del sueño a menudo puede conducir a cambios de humor, depresión y días improductivos.

Para diferenciar entre los ronquidos y la apnea del sueño, vamos a examinar el tipo de ronquido que se produce a lo largo de la noche. Con la apnea del sueño, sus ronquidos serán más frecuentes y más fuertes. Cuando se ronca con apnea del sueño, a menudo se despierta jadeando. El sonido de los ronquidos con apnea del sueño sonará más como un ruido de asfixia.

¿Cuáles son las similitudes entre los ronquidos y la apnea del sueño?

Las similitudes entre los ronquidos y la apnea del sueño existen en algunos de los síntomas que se superponen. Tanto en el caso de los ronquidos simples como en el de la apnea del sueño no diagnosticada, puede despertarse con la boca seca o con dolor de garganta. Si usted ronca durante toda la noche, ya sea por ronquido simple o por apnea del sueño, está durmiendo con la boca abierta, lo que no deja ninguna barrera para que los gérmenes entren en su cuerpo, aumentando la probabilidad de enfermedad.

Otra similitud prominente entre los ronquidos y la apnea del sueño son los factores de riesgo. El peso contribuye en gran medida tanto a los ronquidos como a la apnea del sueño. A través del aumento de peso, aquellos que roncan o tienen apnea del sueño pueden tener una vía aérea estrecha, causando ronquidos simples o apnea del sueño en el proceso. La construcción o congestión nasal puede provocar tanto ronquidos como apnea del sueño. Si sus conductos nasales están crónicamente congestionados o si tiene un tabique desviado, puede tener dificultades para obtener respiraciones consistentes a lo largo de la noche.

¿Qué causa los ronquidos?

Alrededor de la mitad de los adultos en los Estados Unidos roncan, lo que significa que no está solo si los ronquidos ocasionales son un factor en su noche.

Los ronquidos son causados por la relajación de los músculos de la lengua, la boca y la garganta. Cuando los tejidos se relajan, pueden hacer que sus vías respiratorias se estrechen, lo que provoca vibraciones, que crean el distintivo sonido de los ronquidos que puede variar en el nivel de ruido.

Las causas de los ronquidos son:

• Anatomía de la boca o de los senos paranasales
• Consumo de alcohol
• Fumar
• Peso
• Alergias
• Congestión nasal Congestión
• Septo desviado
• Posición para dormir

Cuando consumes una gran cantidad de alcohol antes de acostarte, el alcohol hará que los músculos de la garganta se relajen y disminuya el reflejo natural de su cuerpo para mantener las vías respiratorias abiertas y sin obstrucciones. Si duerme boca arriba, la gravedad actuará en su contra y hará que su garganta se estreche. La apnea del sueño también puede ser una de las causas de los ronquidos.

¿Qué causa la apnea del sueño?

El tipo más común de apnea del sueño, la apnea obstructiva del sueño, está causada por bloqueos u obstrucciones en sus vías respiratorias, lo que hace que la respiración se detenga.

Las causas de la apnea del sueño son:

• Obesidad
• Edad
• Género
• Genética
• Fumar
• Consumo de alcohol
• Congestión nasal

Genéticamente, el tamaño de su cuello, garganta, amígdalas y adenoides puede estrechar sus vías respiratorias. A medida que envejece, aumenta la probabilidad de desarrollar apnea del sueño. Si es fumador, es más probable que sus vías respiratorias superiores se inflamen y retengan líquido, lo que aumenta las posibilidades de desarrollar apnea del sueño.

¿Significa el ronquido que tiene apnea del sueño?

No todas las personas que roncan tienen apnea del sueño. Si usted es un roncador simple, no experimenta periodos a lo largo de la noche en los que su respiración se detiene. Si experimenta un ronquido simple, entonces los factores del estilo de vida como el aumento de peso, el consumo de alcohol, dormir de espaldas y fumar podrían ser los culpables.

Sin embargo, si sus ronquidos le despiertan por la noche jadeando o si experimenta una somnolencia diurna excesiva, realice nuestra prueba de apnea del sueño y hable con su médico para ver si la apnea del sueño es la razón de sus ronquidos.

Si ronca, ¿necesita terapia CPAP?

La terapia CPAP se utiliza para tratar la apnea obstructiva del sueño. Después de su estudio del sueño, su médico le prescribirá la presión ideal, el tipo de mascarilla y su ajuste, así como la máquina que mejor se adapte a sus necesidades de apnea del sueño.

Sin embargo, si sus ronquidos no se correlacionan con la apnea del sueño, entonces la terapia CPAP no le ayudará a resolver sus ronquidos ya que no es la raíz del problema. La terapia CPAP ayuda a mantener las vías respiratorias del usuario para evitar las pausas respiratorias. Con el ronquido simple, sus vías respiratorias no se cierran, haciendo que el tratamiento sea ineficaz.

Cómo dejar de roncar

El primer paso para dejar de roncar por la noche es hablar con su médico o acudir a un especialista del sueño. Su médico hablará de sus síntomas, de sus hábitos de sueño y de la realización de más pruebas si es necesario.

Perder peso, así como dejar de fumar y consumir alcohol en exceso, son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a disminuir la probabilidad de ronquidos simples. Intente no dormir de espaldas para mantener las vías respiratorias libres de las obstrucciones que causan los ronquidos.

Los dispositivos antirronquidos, como las tiras para dormir con la boca, los fideos para dormir, los dispositivos de almohada y los cinturones antirronquidos pueden ayudar a aliviar los efectos de los ronquidos simples.

Los ronquidos pueden causar molestias a usted y a su pareja y dejarle con la boca y la garganta secas por la mañana. Sin embargo, los ronquidos no siempre están asociados a la apnea del sueño. Si su médico determina que los ronquidos no causan que sus vías respiratorias se cierren completamente, entonces pruebe con cambios en el estilo de vida o con dispositivos antirronquidos para encaminarse hacia los dulces sueños.



Taylor ha visto el tratamiento de la apnea del sueño de primera mano y ha aprendido los entresijos a través de la formación formal en máquinas CPAP, máscaras y equipos. Ella se esfuerza por hacer que el aprendizaje sobre la apnea del sueño y las terapias de la apnea del sueño sea una brisa. ¿Está interesado en compartir su historia o tiene un tema que le gustaría investigar en CPAP.com? Ponte en contacto con nosotros