Las copas menstruales son cada vez más populares, y no es difícil ver por qué. No resecan la vagina como los tampones, no contienen lejía ni sustancias nocivas, son reutilizables, ecológicas y no generan residuos. Y son más baratas a largo plazo.
Con esto en mente, respondemos a algunas de las preguntas más comunes sobre las copas menstruales, y sugerimos algunas de las mejores copas menstruales para probar, aptas para cualquier persona que tenga la menstruación.
¿Qué es realmente una copa menstrual?
«Una copa menstrual es una pequeña copa hecha de plástico flexible y respetuosa con el cuerpo que se introduce en la vagina en lugar de utilizar un tampón o una toalla», explica Stephanie Taylor, fundadora y directora general de la empresa de salud pélvica Kegel8. «Se coloca justo debajo del cuello del útero y recoge la sangre o el revestimiento que se pierde durante 12 horas», añade. La principal diferencia entre un tampón y una copa menstrual es que la copa recoge tu sangre, mientras que el tampón la absorbe.
¿Las copas menstruales tienen fugas?
Tranquilízate, ¡no! Una importante revisión científica publicada este año en la revista Lancet Public Health, que evaluó 43 estudios en los que participaron 3.300 mujeres y niñas, concluyó que las copas menstruales son tan fiables como los tampones en cuanto a la prevención de fugas. En tres de los estudios analizados se comprobó que las tasas de fugas eran similares entre los tampones y las copas menstruales, y en otro estudio se comprobó que las fugas eran significativamente menores que las de los tampones
¿Cómo se coloca una copa menstrual?
En realidad es bastante sencillo. «Asegúrate de que tanto tu copa menstrual como tus manos están limpias, luego sujeta la base de tu copa y aplana la apertura. Dóblala por la mitad verticalmente, de manera que la abertura forme una ‘C'», explica la experta. A continuación, tienes que encontrar una posición cómoda para introducir la copa: «incluso puedes ponerte en cuclillas o levantar una pierna», sugiere Stephanie. «Lo más importante es que te relajes y te tomes las cosas con calma. La copa menstrual no es tan alta como un tampón; debes tener aproximadamente 1,5 cm de espacio libre en la base. Comprueba que la copa se ha abierto por completo tirando suavemente del tallo; si notas algo de resistencia, ya puedes empezar».
¿Puedo usar una copa menstrual si soy virgen?
¡No hay preguntas estúpidas aquí! «Sí, puedes empezar a usar la copa menstrual desde tu primera menstruación», aconseja Stephanie. «Puede resultar incómoda al principio, pero no la fuerces. Lo mejor es elegir una marca que ofrezca tallas más pequeñas.»
¿Puedo usar una copa menstrual nadando?
Al igual que los tampones, es un éxito. Puedes usar las copas menstruales mientras nadas, y para cualquier otra forma de ejercicio. «La copa menstrual se lleva completamente interna, por lo que no hay que preocuparse. Sin embargo, si has experimentado fugas y aún no dominas el arte, es mejor que lo resuelvas primero», sugiere la experta en salud femenina.
¿Son las copas menstruales mejores para ti?
Aunque los tampones son de uso muy común, encierran algunos posibles riesgos que las copas menstruales simplemente no tienen. «La mayoría de los tampones son tratados con productos químicos para blanquear el algodón e incluso contienen plástico», dice Stephanie. «Los tampones despojan a las paredes vaginales de su revestimiento y absorben el flujo saludable que necesitas para mantener la flora natural de tu cuerpo en niveles óptimos. La copa menstrual absorbe la sangre y deja todo lo demás. «El uso de una copa respetuosa con el cuerpo también puede reducir el riesgo de infecciones bacterianas y de contraer el Síndrome de Shock Tóxico (SST)», añade la experta.
¿Es la copa menstrual ecológica?
Si sufres de ansiedad ecológica, esa es otra razón por la que quizás quieras hacer el cambio y empezar a usar copas menstruales. «Cambiar a una copa menstrual puede ahorrar al medio ambiente unos 16.000 tampones, salvaslips y compresas a lo largo de tu vida, que pueden tardar entre 500 y 800 años en descomponerse por completo», dice Stephanie. «La mayoría de las compresas son también un 90% de plástico (¿quién lo iba a decir?) y los tampones se fabrican con el cultivo más sediento del mundo: el algodón. En comparación, la silicona es un material mucho más ecológico que vuelve lentamente a su estado original (arena) a medida que se degrada.»
¿Cómo mantengo limpia mi copa menstrual?
Si la idea de enjuagar la sangre de tu propio periodo te asusta, tendrás que superarlo para hacer el cambio, porque la limpieza es esencial. Pero, por suerte, es muy fácil. «Sólo tienes que darle un rápido aclarado con agua caliente y jabón o utilizar un spray limpiador. Aclara bien para eliminar cualquier residuo de jabón o limpiador, ya que puede causar irritación tras la inserción. Para una limpieza más profunda, hierve la copa», aconseja Stephanie.
¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar la copa menstrual?
«Con un cuidado y limpieza adecuados, una copa menstrual puede durar más de una década, ahorrando a las mujeres miles de libras en productos sanitarios a lo largo de su vida.» Vaya manera de evitar el impuesto sobre los tampones…
¿Puedo usar una copa menstrual si tengo menstruaciones abundantes?
Seguro que puedes. De hecho, Stephanie señala: «Las copas menstruales pueden contener hasta 5 veces más sangre que las toallas y los tampones. Algunas vienen con líneas de medición para indicarte si tienes un flujo ligero, medio o abundante. También pueden ayudar a diagnosticar la endometriosis, que afecta a 1 de cada 10 mujeres en el Reino Unido, ya que las menstruaciones muy abundantes pueden ser un signo revelador.
¿Qué copa menstrual debería comprar?
¿Por qué no pruebas con una de estas?
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