Cuando se somete a una artroplastia bilateral de rodilla, la fase de recuperación desempeña un papel fundamental para ayudarle a retomar sus actividades normales rápidamente. El proceso de recuperación y rehabilitación puede ayudarle a sanar más rápido después de la cirugía y mejorar el resultado a largo plazo de la misma. Aquí hablamos del tiempo de recuperación de la artroplastia de rodilla y de seis consejos sobre la artroplastia bilateral.
¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse de una artroplastia de rodilla doble?
El tiempo de recuperación de la artroplastia de rodilla doble suele ser de al menos 13 semanas. Su compromiso con el programa de rehabilitación y el seguimiento de las instrucciones de su terapeuta determinarán la rapidez de su recuperación. Después de tres meses, debería estar listo para retomar sus actividades habituales.
Seis consejos para la recuperación de la artroplastia bilateral de rodilla
Aquí tiene seis consejos para una rápida recuperación de la artroplastia de rodilla:
Empiece a usar la rodilla pronto
La recuperación y la rehabilitación deben empezar poco después de despertarse de la cirugía. El primer día, debe empezar a ponerse de pie y a caminar con un dispositivo de asistencia, como un andador o muletas, con la ayuda de un fisioterapeuta. Utilice la rodilla artificial tan pronto como pueda. Su terapeuta le guiará a través de ejercicios que aumentarán la fuerza de sus músculos, así como le ayudarán a entrar y salir de la cama.
Aumente su actividad física
Al segundo día, debería estar listo para empezar a caminar diariamente durante períodos cortos. También es posible que tenga que utilizar un asiento de inodoro normal en lugar de una cómoda de cabecera. A medida que su rodilla se fortalezca, aumente su nivel de actividad y la duración del ejercicio. En este punto, debería estar preparado para empezar a dar paseos fuera de su habitación y a subir escalones.
Para cuando le den el alta, debería ser capaz de levantarse de la cama con una ayuda mínima, hacer un movimiento de 90 grados con la rodilla y hacer todos los ejercicios recomendados por su terapeuta.
Paseos más largos sin su dispositivo de asistencia
Después de regresar a casa, no necesitará depender de su dispositivo de asistencia. Deberá realizar todas las actividades diarias prescritas por su terapeuta. Ya no necesitará tomar tantos medicamentos y podrá dar paseos más largos.
Aumentar la fuerza de su rodilla
Siga con su programa de ejercicios. Poco a poco observará una mejora en la flexión y la fuerza de la articulación de la rodilla. Su terapeuta también puede pedirle que deje de utilizar su dispositivo de asistencia y que empiece a dar paseos de hasta media milla. Al cabo de seis semanas, debería ser capaz de realizar sus tareas domésticas con facilidad. También puede pedirle a su cirujano o terapeuta que le diga cuándo podrá volver al trabajo y a la conducción normal.
Mejore su rango de movimiento con ejercicios
Su terapeuta le prescribirá ejercicios para ayudarle a mover la rodilla libremente. Tendrás que involucrarte en ejercicios como:
- Escalonesups en las escaleras
- Balances de piernas utilizando un pie para estar de pie a la vez
- Flexión parcial de la rodilla
- Levantar la punta del pie y el talón mientras está de pie
Tu objetivo debe ser aumentar el rango de movimiento a más de 110 grados a las 11 semanas. Deberías ser capaz de aumentar la movilidad con poco o ningún dolor.
Evita las actividades de alto impacto en los primeros tres meses
Puedes aumentar la fuerza de los músculos de la rodilla caminando, nadando y montando en bicicleta. Sin embargo, evite las actividades de alto impacto como el fútbol, el baloncesto, el esquí, el fútbol, el aeróbic y la carrera. Estas actividades podrían dañar su implante y los tejidos que lo rodean.
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