Pasos para potenciar tu fertilidad
Dependiendo de tu edad, tienes aproximadamente un 40 por ciento de posibilidades de quedarte embarazada en los dos meses siguientes a tener relaciones sexuales sin protección. Si quieres dar la bienvenida a un nuevo paquete de alegría a tu familia, hay una serie de formas naturales que puedes potenciar tu fertilidad.
Aquí tienes algunos pasos que puedes seguir:
Habla con tu ginecólogo
Antes de empezar a intentar quedarte embarazada, primero acude a tu ginecólogo. Ellos comprobarán si existen problemas médicos y cualquier condición genética que pueda ser transmitida a tu bebé.
Asegúrate de hablar también con tu médico sobre tu estilo de vida en general. Puede darle algunos consejos sobre los cambios que debe hacer para garantizar un embarazo saludable. Esta es la oportunidad perfecta para hacer cualquier pregunta que pueda tener sobre la fertilidad y quedar embarazada.
Sigue tu ovulación
Si quieres quedarte embarazada de forma rápida y natural, vas a querer estar súper familiarizada con tu ciclo menstrual. Cada mes, tu cuerpo se prepara para que un óvulo sea fecundado por los espermatozoides.
Para que te quedes embarazada, los espermatozoides de tu pareja y tu óvulo tienen que estar en el mismo lugar y al mismo tiempo. Llevar un control de tu ciclo te asegura saber dónde está el óvulo y cuándo se ha producido la ovulación.
Tu óvulo es viable durante unas 12 a 24 horas antes de empezar a degradarse. Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta cinco días en el sistema reproductor de la mujer. Teniendo esto en cuenta, puedes programar tus sesiones sexuales en consecuencia.
Sigue tu ovulación midiendo tu temperatura cada mañana. Si observa un aumento de la temperatura, puede significar que se ha producido la ovulación. También puede hacer un seguimiento de su ciclo utilizando pruebas de ovulación como un kit de predicción de la ovulación. Este kit consta de tiras en las que se orina para determinar la fase del ciclo. Las tiras detectan la hormona luteinizante, que aumenta drásticamente justo antes de ovular.
Elimina los malos hábitos
¿Has decidido formar una familia y te preguntas cómo quedarte embarazada de forma rápida y natural en dos meses? Puede que sea el momento de eliminar algunos de tus hábitos menos deseables.
Para empezar, aléjate de los cigarrillos. Cuando fuma cigarrillos, inhala toxinas como la nicotina y el monóxido de carbono. Ambos tienen un efecto perjudicial en el funcionamiento de tu sistema reproductivo y de los vasos sanguíneos, lo que reduce tus posibilidades de quedarte embarazada.
Estas probabilidades se reducen aún más si consumes alcohol con frecuencia. Varios estudios han demostrado que el consumo excesivo de alcohol dificulta la concepción.
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