A la mayoría de nosotros nos han dicho que beber agua salada con el estómago vacío por la mañana puede hacer maravillas para tu salud. Puede impulsar su metabolismo, promover un mejor sueño y prevenir los dolores de cabeza. Pero ¿sabías que también puede ayudarte a perder peso, a tener un aspecto más joven y a mantenerte con energía durante todo el día? Sí, has leído bien. Este brebaje mágico está cargado de varios minerales que pueden evitar la acumulación de grasa. Y eso no es todo. Beber agua salada en ayunas puede hacer mucho más que esto. Sigue leyendo!
Previene los dolores de cabeza
El desequilibrio electrolítico es la razón principal detrás de causar dolor muscular y calambres. Y la sal del Himalaya está repleta de varios minerales como el sodio, el potasio, el calcio y el magnesio que trabajan al unísono para mejorar la contracción y la relajación muscular. También contiene magnesio que es de naturaleza antiinflamatoria y puede aliviar los dolores de cabeza.
Promueve la pérdida de peso
Beber agua salada en ayunas evita la acumulación de grasa y tiene implicaciones muy positivas en el proceso de pérdida de peso. Está repleta de varios minerales que pueden reducir los antojos y estimular el movimiento intestinal.
Mejor sueño
Otro de los sorprendentes beneficios para la salud de beber agua salada es que promueve un mejor sueño al reducir las hormonas del estrés, la adrenalina y el cortisol. También está repleta de magnesio, que tiene propiedades antidepresivas que reducen el estrés y la ansiedad, por lo que ayuda a dormir mejor al relajar los nervios y los músculos.
Higiene bucal
Esto no tiene desperdicio. Varios estudios han demostrado que hacer gárgaras con agua salada todas las mañanas previene el crecimiento de bacterias no deseadas en la boca. También reduce el riesgo de desarrollar una infección del tracto respiratorio superior y elimina el mal aliento.
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Aumenta los niveles de energía
Beber agua salada le da a tu cuerpo un impulso duradero de energía, por lo que es una alternativa más saludable a tu té o café de la mañana.
Mejora la digestión
El agua salada ayuda a curar los problemas relacionados con la indigestión, incluyendo el estreñimiento y la hinchazón anormal. También potencia la absorción de los alimentos y del agua, lo que a su vez, ayuda a una mejor absorción de nutrientes y minerales en el organismo.
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Bon para tu piel
Beber agua salada tibia puede ayudarte a ralentizar el proceso de envejecimiento y a prevenir el envejecimiento prematuro debido a los radicales libres en el cuerpo. También está cargada de zinc y yodo que mantienen a raya el acné y las infecciones de la piel!
Cómo hacer agua salada
Todo lo que tienes que hacer es añadir una pizca de sal en un vaso de agua tibia. Mézclala bien y bébela a primera hora de la mañana para aprovechar la mayoría de sus beneficios.
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