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54 maneras de trabajar tus glúteos
En la universidad, pensaba que el stepup era un ejercicio estúpido. Formaban parte de mi programa de fuerza y acondicionamiento cuando jugaba al fútbol en el Amherst College. Todos los chicos del equipo entrenaban juntos, y tendíamos a usar el mismo peso para mantener las cosas en movimiento. Y cuando Leer más…