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4 Estiramientos básicos para brazos y hombros
Por Steven Auger Si te encanta ir al gimnasio, puede que te sientas tentado a lanzarte a entrenar nada más llegar. Pero ¡espera! Estiras antes? Es importante resistir el impulso de lanzarse directamente a una sesión de sudor; en su lugar, debes tomarte un tiempo para estirar los músculos. Según Leer más…