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Originally published on 24th April 2018 Last updated on 21st February 2021
He sido muy abierta sobre mis experiencias con el acné, a lo largo de los años. De adolescente, no tenía más granos que mis compañeros, y de joven adulta, aunque me salían algunos aquí y allá, nunca fue una cantidad alarmante.
No fue hasta que decidí dejar la píldora anticonceptiva combinada en diciembre de 2015, después de que me diagnosticaran hipotiroidismo y Hashimoto y comenzara la medicación tiroidea NDT, que mi piel comenzó a volverse loca con el acné.
Al descubrir un desequilibrio hormonal sexual (dominancia de estrógenos), un intestino permeable y la sensibilidad al gluten, fui capaz de reconstruir poco a poco el rompecabezas de por qué mi piel había estallado tan mal.
Al principio estaba algo nerviosa por mostrar las siguientes fotos de mi acné, pero también sé que hay que normalizar la piel normal. Y sigo siendo fiel a mi juramento de ser siempre honesta, abierta y realista sobre mi experiencia de vivir con Hipotiroidismo y Hashimoto. Y el acné es parte de eso.
Las siguientes son las causas más comunes para el acné en los pacientes de tiroides.
Un desequilibrio de las hormonas sexuales y problemas suprarrenales
La causa de mi desequilibrio hormonal era el cortisol elevado. Muchos de nosotros con hipotiroidismo también parecen tener problemas suprarrenales. Cuando el cortisol alto se mantiene alto durante mucho tiempo, el cuerpo puede empezar a convertir la progesterona en más cortisol para tratar de mantener esta respuesta al estrés, creando un desequilibrio de hormonas sexuales de demasiado estrógeno.
Este desequilibrio de las hormonas sexuales me provocó periodos irregulares y cambios de humor, así como un acné quístico repentino y muy doloroso en las mejillas, la mandíbula, el cuello, la barbilla, el pecho, los hombros y la espalda. Pronto me di cuenta de que necesitaba la ayuda de un médico más integrador (más información sobre esto a continuación).
Los niveles altos de andrógenos (testosterona) también pueden ser la causa del acné en muchas personas con desequilibrios hormonales. Ver información sobre el síndrome de ovario poliquístico más abajo.
Ver más información sobre la dominancia de estrógenos aquí y la disfunción suprarrenal aquí.
Sensibilidad al gluten (u otros problemas de dieta)
Al tener Hashimoto, como el 90% de los que tenemos hipotiroidismo, decidí probar una dieta sin gluten y, en pocas semanas, noté grandes cambios en mi piel.
(Muchas personas con Hashimoto notan una mejora en muchos de los síntomas de la tiroides con una dieta sin gluten)
Además de una gran mejora en mi acné, niebla cerebral y palpitaciones del corazón, me sentí más saludable en general. He insertado fotos del antes y el después de estar sin gluten durante tres semanas a continuación. Mis períodos también volvieron a ser regulares.
Artículo relacionado: 9 síntomas de la tiroides que mejoraron al dejar el gluten
Seis meses después de haber dejado de consumir gluten y me alegré de que mi piel se quedara con cicatrices en su mayor parte, que fueron desapareciendo con el tiempo.
Para otras personas, las sensibilidades alimentarias que les causan molestias en la piel pueden incluir los lácteos, la soja, el azúcar y otros. Eliminar algo de su dieta durante algún tiempo para ver si hace alguna diferencia puede valer la pena. Me sorprendió el cambio en mi piel al eliminar el gluten.
Puede encontrar más información sobre la dieta de eliminación en este libro.
Mala salud intestinal
También he trabajado con un profesional de la medicina funcional para que me ayude con mi acné, entre otros síntomas de la tiroides.
Confirmó que tenía un intestino permeable con un sobrecrecimiento de levadura (cándida) que impulsaba mi fatiga suprarrenal, que a su vez impulsaba el desequilibrio de las hormonas sexuales (dominación de estrógenos). Dejar el gluten fue un gran primer paso para mi salud intestinal, pero nunca iba a arreglar todo. Es por eso que vi una mejora, pero no la eliminación completa del acné.
(una prueba de cándida en el Reino Unido se puede encontrar aquí y una prueba de EE.UU. aquí)
Esencialmente, a través de tener Hashimoto e hipotiroidismo, esto condujo a la fatiga suprarrenal debido a un intestino con fugas y la inflamación en el cuerpo, que luego condujo al desequilibrio de las hormonas sexuales (dominio de estrógenos). Y la dominancia de estrógenos empeoraba la fatiga suprarrenal. Estaba atrapada en un círculo vicioso.
Entonces, ¿qué hicimos?
Necesitaba un enfoque específico para el crecimiento excesivo de la levadura, trabajando para matarlo y eliminarlo del cuerpo y luego mejorar mi función intestinal y digestiva al mismo tiempo. El extracto de semilla de pomelo fue recomendado por mi médico de medicina funcional para la levadura.
Tomar enzimas digestivas, beber caldo de huesos y kéfir fueron recomendados y así, desesperada por librarme de los crecientes síntomas y del acné, me puse a ello y puse en práctica todo lo que el médico de medicina funcional sugirió.
Fue un poco lento al principio, pero Dios mío, los resultados fueron increíbles. Más energía, mejor salud mental y una mejora en el acné.
Las fotos de abajo muestran el antes y el después de tres meses de kéfir, usando Extracto de Semilla de Pomelo para atacar la cándida y las enzimas digestivas. En las fotos del antes (izquierda), tengo muchos puntos rojos y doloridos. Las fotos del después (derecha) muestran sobre todo cicatrices unos meses después de empezar el tratamiento dirigido a la salud intestinal.
Los productos/regímenes de cuidado de la piel incorrectos
Los diferentes estilos de vida y tipos de piel requieren diferentes ingredientes en los productos de cuidado de la piel y diferentes regímenes de cuidado de la piel.
Después de leer los siguientes libros, me armé con un gran conocimiento respecto a qué ingredientes evitar y buscar en mis artículos de cuidado de la piel, y cómo construir un régimen de cuidado de la piel que me ayudó a reducir el acné y las cicatrices asociadas a él.
Cuidado de la piel: La guía definitiva y el best-seller del Sunday Times
La Biblia del cuidado de la piel: Tu guía sin tonterías para una piel estupenda
Ama tu piel: The Ultimate Guide to a Glowing Complexion
SOP
Alrededor de 1 de cada 10 mujeres en edad fértil tiene la condición conocida como SOP (Síndrome de Ovarios Poliquísticos).
En promedio, las mujeres con SOP tienden a tener niveles más altos de TSH y ser subclínicamente (al límite) hipotiroidismo en comparación con los controles de la misma edad sin SOP.
El hipotiroidismo, y en particular la tiroiditis de Hashimoto, es más común en las mujeres con SOP que en la población general. ¡Los niveles elevados de anticuerpos tiroideos (Hashimoto) se encuentran en una de cada tres pacientes con SOP.
Si una persona tiene Hashimoto o SOP, la probabilidad de ser diagnosticada con el otro aumenta hasta diez veces!
Por lo tanto, si usted experimenta acné y tiene Hashimoto o hipotiroidismo, no es descabellado solicitar que le revisen también el SOP.
Más información sobre esto aquí.
Niveles bajos de vitaminas y minerales
Merece la pena que le revisen los niveles bajos de vitaminas y minerales y que consideren la posibilidad de tomar suplementos si también tiene molestias en la piel.
Las vitaminas que hay que tener en cuenta son:
Selenio
Vitamina A
Vitamina E
Iodo
Vitamina D (opción de prueba mundial aquí.)
B12 (opción de prueba mundial aquí.)
Folato/ácido fólico (opción de prueba mundial aquí.)
Ferritina (opción de prueba mundial aquí.)
Hierro, T.I.B.C., Saturación de transferrina (opción de prueba mundial aquí.)
Magnesio (prueba del Reino Unido aquí, opción de EE.UU. aquí.)
Potasio RBC (prueba del Reino Unido aquí, prueba de EE.UU. aquí.)
Zinc (prueba del Reino Unido aquí, prueba de EE.UU. aquí.)
Más información sobre vitaminas y minerales aquí.
Niveles pobres de tiroides
Un nivel bajo de hormonas tiroideas T4 libre y T3 libre, y niveles altos de anticuerpos tiroideos también pueden contribuir a los problemas de la piel, incluyendo acné, eczema y picor de la piel.
Si su médico no comprueba todo esto, entonces vale la pena saber que puede pedir pruebas de tiroides usted mismo en laboratorios online. (Puede ver un laboratorio en el Reino Unido aquí y un laboratorio en todo el mundo aquí.)
Una vez que tenga sus resultados, comprobar que son óptimos y no sólo «en el rango» en crucial.
Conclusión
En mi caso, y creo que en los casos de muchos pacientes de tiroides, un desequilibrio de las hormonas sexuales va a estar detrás de su acné cuando tienen problemas de tiroides.
El delicado equilibrio de las hormonas en el sistema endocrino, como las hormonas tiroideas, las suprarrenales, las sexuales y otras, pueden tener un impacto mutuo y cuando una se desequilibra, también pueden hacerlo las demás. Al abordar el sistema como un todo, calmando la fatiga suprarrenal, arreglando la salud intestinal y demás, se pueden ver mejoras en la piel y en la salud en general.
Espero que las siete áreas clave mencionadas anteriormente le den algunos puntos de partida para explorar la causa/s detrás de su propio acné. Que sepas que no estás solo.
¿Has tenido experiencia con el acné? No dudes en compartirla en los comentarios de abajo.
Puedes hacer clic en los hipervínculos del post anterior para saber más y ver las referencias a la información dada.
Vea también:
El libro Sea su propio defensor de la tiroides: Cuando estás enfermo y cansado de estar enfermo y cansado, que se basa en este artículo en detalle. Reclame su vida saludable para la tiroides y destierre sus síntomas.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3066320
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15012623
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22115162
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20332127
Rachel Hill es la defensora de los pacientes de tiroides, escritora, conferenciante y autora de «El hipotiroidismo invisible», que ha recibido numerosos premios. Su trabajo de defensa de la tiroides incluye la autoría de libros, la redacción de artículos, la publicación de blogs y la participación en podcasts, además de ser miembro de la junta del Colegio Americano de Tiroidología y de la Junta Consultiva de Líderes de Pacientes de WEGO Health. Rachel ha trabajado con la Academia Nacional de Hipotiroidismo, la BBC, The Mighty, Yahoo, MSN, ThyroidChange y muchos más. Es reconocida como una útil colaboradora de la comunidad tiroidea y ha recibido múltiples premios y reconocimientos por su trabajo y dedicación. Es autora de dos libros: ‘Be Your Own Thyroid Advocate’ y ‘You, Me and Hypothyroidism’. Rachel es británica, pero defiende a los pacientes de tiroides a escala mundial.
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