Ofrecemos varios tipos de cirugía, incluyendo la reparación artroscópica del manguito rotador mínimamente invasiva y la reconstrucción capsular superior cuando es necesario. Cualquier procedimiento implica un tiempo de recuperación, pero estos ocho consejos pueden ayudar a que sea lo más rápido y sin dolor posible.
Utilice un cabestrillo
Para acelerar la recuperación, es importante mantener el hombro inmovilizado inicialmente después de la cirugía para que el tendón pueda sanar. Un cabestrillo proporciona estabilidad y apoyo y sirve como un buen recordatorio para no mover el brazo en su totalidad (la rotación de la muñeca y el movimiento de los dedos están bien).
Duerma con cuidado
Dormir en una posición algo vertical es a menudo más cómodo después de la cirugía del manguito de los rotadores y tiene el beneficio añadido de ayudarle a evitar la presión adicional sobre su hombro que puede resultar cuando se acuesta en posición horizontal. Utilice almohadas para ayudarle a levantarse o coloque algo debajo del colchón para elevarlo ligeramente. Algunas personas consideran que dormir en un sillón reclinable o en un sillón amplio es una buena solución.
Lleve un cabestrillo incluso cuando duerma para evitar demasiado movimiento, y considere la posibilidad de apoyar el brazo en almohadas para ayudar a reducir la hinchazón.
Pida ayuda
Acepte las ofertas de ayuda de familiares y amigos. Especialmente en el período inicial de recuperación, puede necesitar ayuda para las actividades diarias como ducharse y vestirse, cocinar y otras tareas. Consiga que le lleven mientras tenga restringida la conducción.
Esté atento a las complicaciones
Las complicaciones son raras, pero es importante conocer los signos por si acaso. Llame a su médico si experimenta fiebre de 101 grados o más, enrojecimiento o secreción de la incisión, dolor repentino e intenso, o entumecimiento u hormigueo en los dedos o la mano.
Haga la fisioterapia
Los ejercicios de fisioterapia ayudan a mejorar la estabilidad, el rango de movimiento y la fuerza en su hombro. Asistir a las sesiones con el fisioterapeuta como parte de su programa de rehabilitación acelerado y hacer los ejercicios en casa es crucial para una recuperación exitosa.
Manténgase cómodo
El descanso es clave para la recuperación, así que trate de mantenerse lo más cómodo posible. Utilice una bolsa de hielo (o una bolsa de guisantes congelados envuelta en un paño ligero) para ayudar a reducir la inflamación durante los primeros tres a cinco días después de la cirugía. Después de ese período, el calor puede proporcionar cierto alivio para el dolor y la rigidez.
Tome la medicación según las indicaciones. Los antiinflamatorios también le ayudarán a completar con éxito sus ejercicios de fisioterapia.
Tenga en cuenta sus movimientos
Aunque ciertos movimientos -sobre todo con la muñeca y los dedos- son seguros de realizar durante la recuperación, evite poner tensión en su hombro ya que puede retrasar la curación. Esto incluye movimientos como estirarse hacia atrás, levantar el brazo por encima de la cabeza o hacia un lado, levantar algo pesado y colocar peso sobre el hombro. El uso de un cabestrillo puede ayudar a disuadirle de hacer estos movimientos inadvertidamente.
Tómese su tiempo
Es fácil pensar que su hombro se está sintiendo mejor y luego empezar a hacer demasiadas cosas demasiado pronto. No lo haga. Cualquier cosa, desde reanudar los deportes hasta desafiarse a sí mismo con ejercicios más difíciles sin la aprobación del médico, corre el riesgo de causar una nueva lesión en su hombro.
Si está experimentando un dolor en el hombro que el tiempo no ha curado o que otros tratamientos no han ayudado, el equipo de Orthocenter puede proporcionar un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento. Para concertar una cita, llame a una de nuestras oficinas en Red Bank, Morganville o Marlboro Township, Nueva Jersey, o haga clic para reservarla en línea.
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