El vinagre de sidra de manzana (ACV) ha sido, durante mucho tiempo, un alimento básico de las tiendas de salud y un remedio muy apreciado en el mundo del bienestar.
Este jugo, que se fermenta a partir de manzanas trituradas, supuestamente puede ayudar a todo, desde el equilibrio del peso, a la prevención de la diabetes, a la mejora de la salud de su piel.
Personalmente lo uso como tónico de vez en cuando, a pesar del aroma un tanto acre, y puedo dar un testimonio de una mujer que parece ayudar a mi acné de mejillas adulto.
Pero, como todo, hay un lado B que debe conocer.
Aunque puede ser muy difícil hacer un seguimiento de todas las afirmaciones sobre la salud que existen, realmente es bueno conocer los posibles efectos secundarios, tanto buenos como malos, cuando se utiliza cualquier tipo de producto.
Al igual que los seres humanos, nada en este mundo es perfecto.
Y sí, eso incluye el vinagre más querido a este lado del balsámico.
Puede ser bastante duro para sus preciosos revestimientos corporales
El VAC es bastante alto en ácido cítrico, por lo que su uso excesivo puede causar la erosión de sus dientes y el revestimiento del estómago.
Algunas personas reaccionan mal al líquido cuando se aplica directamente a la piel, y algunos pueden experimentar ardor o incluso una erupción.
Para evitar esto, trate de diluir su ACV con agua.
De hecho, probablemente nunca debe beberlo totalmente directo, como, en absoluto.
Puede mezclarse mal con medicamentos recetados
Hay ciertos medicamentos para el corazón y la diabetes que no se llevan muy bien con este producto (cuando se combinan con el ACV, pueden hacer que su azúcar en la sangre baje demasiado).
Así que si estás tomando medicamentos, siempre, siempre, siempre comprueba dos veces qué sustancias tienen el potencial de causar una mezcla menos que ideal.
Puede agotar su cuerpo de potasio
También se sabe que grandes cantidades de vinagre de sidra de manzana disminuyen los niveles de potasio en la sangre.
Así que si usted es un consumidor habitual, es posible que desee considerar la inclusión de más alimentos ricos en potasio en su dieta, como plátanos, patatas dulces, remolacha y frijoles negros.
4. Puede ser perjudicial para tus huesos
Algunas investigaciones muestran que las mujeres con osteoporosis deben tener cuidado con el consumo de demasiado vinagre de sidra de manzana, ya que puede reducir la densidad ósea cuando se toma en grandes cantidades.
Todo es cuestión de equilibrio, nena, ¿no?
Demasiado ACV podría dañar tu barriga
Aunque algunas personas utilizan el ACV para equilibrar su digestión, para otras, puede causar un efecto completamente opuesto.
Puede conducir a calambres estomacales, dolor, diarrea, y de nuevo, potencialmente la erosión del revestimiento del estómago cuando se toma en grandes cantidades.
6. Muchos de los beneficios sólo han sido anecdóticos
No se ha hecho una tonelada de investigación sobre todos los efectos del ACV.
Así que, mientras que hay enlaces a los beneficios reales basados en lo que el vinagre de sidra de manzana realmente contiene, muchas de las afirmaciones que probablemente escuche sobre que están relacionadas con la salud sostenida son más de un tipo de caso por caso.
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