¡Bienvenido de nuevo al blog de It Really Works Vitamins!
Si estás buscando las mejores formas de eliminar el DHT del cuero cabelludo entonces estás en el lugar correcto.
Para ver un vlog de este artículo, dale al play a continuación 👇🏽
Mira nuestro vídeo sobre Las mejores formas de eliminar el DHT del cuero cabelludo que incluye un exfoliante casero, los mejores alimentos y aceites esenciales que ayudan a reducir la sensibilidad de tu folículo al DHT.
También acabamos de subir un vlog en el que se detallan los mejores alimentos, bebidas y aperitivos para reducir tus niveles de DHT 👇🏽
Es probable que seas uno de los 50% de los hombres, en todo el mundo, que actualmente experimentan pérdida de cabello. El adelgazamiento del cabello puede deberse a una variedad de razones, incluyendo la mala alimentación, el estrés y la pérdida de cabello hereditaria, también conocida como alopecia androgénica.
En todo el mundo, la pérdida de cabello de patrón masculino y femenino afecta a la vida de 30 millones de mujeres y 50 millones. Las mujeres tienen niveles más bajos de testosterona y la interacción de las enzimas y las hormonas puede conducir a la calvicie de patrón femenino, aunque esto no es totalmente entendido por los científicos.
Se cree que la alopecia androgénica en los hombres se debe a una combinación de la genética y la hormona masculina dihidrotestosterona o DHT. La DHT es una hormona natural que se forma en la próstata.
Cuando hay cantidades elevadas de DHT en el cuero cabelludo, se adhieren a los receptores de andrógenos de los folículos pilosos y, con el tiempo, esto hace que los folículos pilosos se miniaturicen y acaben desapareciendo.
A la edad de 50 años, más de la mitad de los hombres de Estados Unidos probablemente experimentarán una pérdida de cabello provocada por la DHT.¡
En el blog de hoy revisamos los tratamientos que pueden bloquear la DHT y así ayudar a frenar la caída del cabello!
Comprueba cómo las vitaminas It Really Works pueden ayudarte a conseguir los resultados anteriores.
Consulta nuestro blog detallado con una lista de todos los bloqueadores de DHT que existen y que no tienen efectos secundarios!
Champús bloqueadores de DHT
¿Qué ingredientes debo buscar en un champú bloqueador de DHT?
- Zinc
- Palma de sierra
- Lino
- Sésamo
- Semillas de calabaza
- Extracto de ortiga extracto
- Biotina
- Ácido Salicílico
- Ácido Ascélico
- Aloe Vera
- Ketoconazol
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Un champú bloqueador de la DHT de buena calidadayudará a eliminar la DHT del cuero cabelludo con suavidad. Compruebe la etiqueta de los ingredientes y busque los principales nutrientes naturales que bloquean la DHT, como el zinc, que ayuda a detener la acumulación de DHT, y la palma enana americana, que también ayuda a ralentizar la producción de DHT. Otros ingredientes útiles son el lino, el sésamo, las semillas de calabaza, el extracto de ortiga, la biotina, el ácido salicílico, el ácido azelico y el aloe vera y la vitamina B12 para promover el crecimiento saludable del cabello.
Un ingrediente químico en particular que ha demostrado funcionar bien es el ketoconazol.
El ketoconazol es un medicamento antifúngico que se utiliza principalmente para tratar las infecciones por hongos. Este pequeñísimo estudio piloto compuesto por quince personas con alopecia, por ejemplo, descubrió que el ketoconazol puede ser capaz de mejorar el crecimiento del cabello.
Tenga en cuenta que en algunos casos el Ketoconazol puede tener efectos secundarios molestos. Uno de los efectos secundarios más comunes es la irritación de la piel, en particular los granos donde la piel ha entrado en contacto con el Ketoconazol. En algunas personas, también puede causar grasa o sequedad del cabello o del cuero cabelludo, una textura anormal del cabello o decoloración. Además, tenga en cuenta que si se ha hecho la permanente, el Ketoconazol puede quitar los rizos.
2. Finasteride y Minoxidil
Finasteride (también conocido como Propecia) y Minoxidil se han convertido en medicamentos populares en la lucha contra la caída del cabello.
Minoxidil y Finasteride han sido aprobados por La FDA como tratamientos para la caída del cabello. El minoxidil es una solución tópica que se frota en el cuero cabelludo y el finasteride es una píldora que se toma por vía oral.
«El uso de finasteride, que bloquea la producción de andrógenos en su origen y, por lo tanto, reduce la DHT local del cuero cabelludo, es probablemente el estándar de oro para retrasar la verdadera pérdida de cabello de patrón masculino genético», dice el Dr. R. Stephen Mullholland MD.
Algunos usuarios de Finasteride y Minoxidil también han descubierto que su pérdida de cabello puede empeorar antes de mejorar. Estos medicamentos son de prescripción médica y, por lo tanto, después de recibir estos tratamientos de su médico, es una buena idea consultar con ellos si le preocupa un mayor grado de pérdida de cabello de lo esperado.
Sin embargo, tenga en cuenta que, como la mayoría de los medicamentos, estos tratamientos no vienen sin efectos secundarios.
Investigaciones publicadas en el Journal of Sexual Medicine revelan que el Finasteride puede causar:
- Disfunción íntima persistente que incluye:
- Aumento del deseo sexual,
- Disfunción eréctil y
- Dificultades con los orgasmos.
- Disminución del volumen eyaculatorio
- Encogimiento peneano
- Picazón en el cuero cabelludo
- Una licuadora o un exprimidor.
- Botella de plástico
- Funnel de plástico
- Un limón entero
- Sal marina
- Carbón activado en polvo
- Jengibre
- Pepino
Otros efectos secundarios incluyen:
3. Exfoliante para el cuero cabelludo a base de zumo de limón y carbón vegetal
¡Hemos creado una demostración fácil de seguir sobre cómo hacer un exfoliante para la DHT!
Consúltalo aquí 👇🏽
Hablemos a través de un exfoliante natural ampliamente conocido por ayudar a eliminar la DHT del cuero cabelludo. Como la DHT está presente en el cuero cabelludo, el primer paso es fregar el cuero cabelludo con un exfoliante suave.
Este exfoliante natural es lo suficientemente duro para eliminar la DHT, el sebo, las células de la piel seca que se descaman, los productos para el cabello y cualquier contaminante, pero lo suficientemente suave para no dañar los folículos del cabello o el cuero cabelludo.
Necesitarás:
Y aquí tienes la lista de la compra:
Toma el zumo de 1 limón entero y licúalo con el pepino entero. Añade unos 100 g de jengibre y media cucharada de sal. y 1 cucharadita de carbón activado en polvo. No es necesario añadir agua, pero si la mezcla se ha vuelto
Tamiza la mezcla a través de un colador o muselina.
Usando tu embudo de plástico, añade esta mezcla a tu botella de plástico y dale una agitación vigorosa hasta que esté bien mezclada.
Ahora vas a necesitar al menos 10 minutos de sobra.
Aplica la mezcla en la zona de tu cuero cabelludo que sientas que está afectada por el DHT. Masajea suavemente este exfoliante y deja que la mezcla haga su magia en el cuero cabelludo durante diez o quince minutos.
Enjuaga la mezcla con agua tibia (no caliente).
Es una buena idea hacer este exfoliante natural para el cuero cabelludo una vez por semana y en un mes es probable que notes una verdadera diferencia.
4. Vitaminas para el cabello que bloquean la DHT
Las vitaminas para el cabello pueden trabajar para aumentar el flujo de sangre al cuero cabelludo, la circulación saludable en esta área ayuda a evitar la acumulación de DHT. Cuando busques las mejores vitaminas para el cabello que bloquean la DHT, fíjate bien en los ingredientes activos.
La vitamina B3 o Niacina, puede encontrarse en las setas, los aceites de pescado, el aguacate, el hígado y las semillas. La niacina tiene fantásticas propiedades antiinflamatorias y ayuda a revertir la miniaturización del folículo piloso. Además, la niacina ayuda a garantizar un flujo sanguíneo saludable en el cuero cabelludo. Esto es importante, ya que cuando la circulación está restringida alrededor del cuero cabelludo, se reduce la probabilidad de un cuero cabelludo sano y es un entorno poco propicio para el crecimiento del cabello. Este estudio descubrió que los hombres que experimentan una calvicie de patrón masculino temprana tenían un flujo sanguíneo subcutáneo 2,6 veces menor que los chicos que no se enfrentan a una pérdida de cabello hereditaria. Maldita sea.
Las Vitaminas It Really Works están repletas de un 145% de tu dosis diaria recomendada de Niacina y si no tienes un pelo más sano y grueso en 90 días, esta marca de vitaminas para el cabello te devolverá el dinero.
En este punto también es una buena idea mencionar a nuestra vieja amiga la Biotina. Aunque la biotina no bloquea la DHT, la función de la biotina en la síntesis de proteínas y, más concretamente, en la producción de queratina, explica su contribución al crecimiento saludable de las uñas y el cabello. Los alimentos ricos en Biotina incluyen los huevos, el atún, las bayas, las legumbres y el trigo.
No olvide que It Really Works Vitamins contiene la friolera de un 800% de su ingesta recomendada de Biotina, lo suficiente para asegurar un crecimiento sano y óptimo del cabello, pero no demasiado para causar efectos secundarios, incluyendo el exceso de sebo y el acné.
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5. Alimentos que bloquean la DHT
Si te tomas en serio el bloqueo de la DHT, entonces vas a tener que empezar a llenar tu dieta con la nutrición adecuada. Las vitaminas y los minerales que se encuentran en estos alimentos, junto con el exfoliante natural para el cuero cabelludo que compartimos anteriormente, es probable que traigan una diferencia real en la pérdida de cabello, especialmente en la alopecia androgénica de inicio temprano.
Vamos a ver el vlog 👇🏽
Entremos en materia:
El licopeno es un poderoso antioxidante y el compuesto químico de color rojo brillante que se encuentra en las sandías, los tomates, las zanahorias, los mangos, las papayas y el gac.
El licopeno descompone la 5 alfa reductasa, la enzima responsable de convertir la testosterona en DHT. De este modo, la humilde sandía inhibe la DHT. Muy bien.
Además, por qué no añadir semillas de sésamo a sus ensaladas, sopas o batidos, estas ingeniosas semillas también juegan un papel importante en la inhibición de la 5 alfa reductasa. El aceite de semillas de sésamo también es igual de bueno.
Zinc: El zinc es un oligoelemento esencial que metaboliza las vitaminas, mantiene su sistema inmunológico y ayuda a crecer y reparar los tejidos del cuerpo. Su cuerpo no puede almacenar zinc, por lo que es importante consumir la cantidad diaria recomendada de 40 mg al día.
Una deficiencia extrema de zinc puede provocar la caída del cabello. Aunque es poco frecuente, las deficiencias de zinc son más comunes en los vegetarianos. Esto se debe a que, según el Instituto Nacional de Profesionales de la Salud de EE.UU., aunque el zinc está presente en los alimentos de origen vegetal, también lo están los compuestos antioxidantes que se adhieren al zinc e impiden su absorción efectiva. Como resultado, las fuentes vegetales de zinc, incluyendo los hongos blancos, los cereales integrales, las legumbres y los frutos secos, no son realmente una fuente útil de zinc.
La carne roja es una gran fuente de zinc. Una porción de 100 gramos de carne picada cruda proporciona a los hombres el 43% de su ingesta diaria de zinc recomendada. (También la carne roja es un útil otros nutrientes vitales, como la creatina, el hierro y las vitaminas del grupo B.
Una buena manera de obtener Zinc en su dieta es tomar It Really Works Vitamins
Tampoco olvidemos que ciertos alimentos pueden realmente empeorar la pérdida de cabello a través del aumento de sus niveles de DHT.
Mira nuestro reciente vlog sobre los alimentos que podrían estar acelerando la caída de tu cabello 👇🏽
L-lisina:
Almendras, nueces, cacahuetes, pacanas: Son ricos en L-lisina que es un inhibidor natural de la DHT. Las investigaciones demuestran que la L-lisina potencia los bloqueadores naturales de DHT de nuestro cuerpo, aumentando su eficacia. La L-lisina también ayuda al cuerpo a absorber el hierro de los alimentos que ha consumido. El hierro ayuda a nutrir el cuero cabelludo y los folículos pilosos.
6. Aceites naturalesAceites naturales
Además de llenar tu dieta con alimentos ricos en Lyposene, zinc y L-lisina, también puedes probar a masajear estos aceites naturales en tu cuero cabelludo. Varios estudios revelan lo sorprendentemente efectivos que pueden ser los aceites naturales.
Aceite de lavanda: Este estudio en animales encontró que el aceite de lavanda generó un crecimiento más rápido del cabello en ratones. El aceite de lavanda también es rico en propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar y prevenir las afecciones fúngicas en el cuero cabelludo, ¡ideal para deshacerse de ese molesto DHT!
El aceite de romero está hecho de romero, un arbusto aromático periwinkle con hojas y flores fragantes y en forma de aguja. El romero pertenece a la familia de la menta (lamiaceae) y es originario de la región mediterránea. El aceite es un popular remedio natural conocido por sus propiedades curativas y su relajante y fragante aroma. En 2015, un equipo de investigadores iraníes descubrió en este estudio que el aceite de romero producía un aumento del crecimiento del cabello similar al del minoxidil en el transcurso de seis meses.
Los pacientes del grupo del romero también experimentaron menos efectos secundarios en comparación con el grupo del minoxidil.
¿Has visto nuestro reciente vlog que resume los bloqueadores de DHT?
Consúltalo aquí 👇🏽
El aceite de menta se deriva de una planta nativa de Europa.
Masajear el cuero cabelludo con aceite de menta puede aumentar la circulación sanguínea del cuero cabelludo. El acto de masajear el cuero cabelludo es excelente para fomentar el flujo sanguíneo, vivificar los folículos pilosos y promover el crecimiento saludable del cabello. El aceite de menta también ayuda a limpiar y abrir los poros obstruidos.
En 2014, investigadores coreanos estudiaron los efectos del aceite de menta en el crecimiento del cabello en comparación con el minoxidil, el aceite de jojoba y la solución salina. Además, en comparación con el Minoxidil, se descubrió que el Aceite Esencial de Menta había logrado un 60% más de crecimiento del cabello que el Minoxidil.
El aceite de semilla de calabaza, por ejemplo, ha sido estudiado por los investigadores y se ha descubierto que aumenta la media de cabello hasta en un 40% en el transcurso de 24 semanas.
Aceite de árbol de té: Este antimicrobiano y antifúngico puede ayudar a desobstruir los folículos pilosos, curar afecciones del cuero cabelludo como la caspa y nutrir las raíces. El aceite del árbol del té también tiene propiedades antiandrogénicas, que pueden bloquear y reducir la producción de DHT.
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